5 z 11Techniki relaksacyjne

Migrena w wielu przypadkach powiązana jest ze stresem. Techniki relaksacyjne mogą pomóc zapobiegać nawrotom napadowych, pulsujących dolegliwości bólowych głowy.

Dobre techniki w przypadku popularnego schorzenia neurologicznego jakim jest migrena to takie, w których chodzi o głębokie oddychanie oraz progresywną relaksację mięśni. Ponadto, medytacja, joga oraz masaże mogą działać zbawiennie. U osób z nawracającymi migrenami niezbędna jest zmiana dotychczasowego stylu życia.