10 z 11Spożywanie alkoholu

Alkohol jest jednym z czynników odpowiedzialnych za wystąpienie zgagi. Z tego względu warto znacząco ograniczyć jego spożycie bądź całkowicie wyeliminować tę używkę.

Osoby, u których często występuje zgaga, powinny zrezygnować z picia czerwonego wina. Ten napój na bazie alkoholu zawiera taniny oraz kwas winowy, które mogą zwiększać produkcję kwasu żołądkowego i prowadzić do nasilenia zgagi. Również uwielbiane przez niektórych panów gazowane piwo może zwiększać ryzyko wzdęć i refluksu żołądkowo-przełykowego.