3 z 7Niezdrowa dieta

Przybieranie na wadze jesienią i zimą dotyka niemal każdego z nas. Dzieje się tak, ponieważ gdy na dworze zimno, chętniej sięgamy po niezdrowe, tłuste i wysokokaloryczne potrawy i produkty.

- Rzeczywiście nasza dieta zimą się zmienia. Rzadziej sięgamy po owoce i warzywa, za to chętniej po niezdrowe rzeczy. A te, jak wiadomo nie są dobre dla naszego serca – mówi kardiolog, prof. Piotr Jankowski.

Dlaczego? Tłuszcze nasycone i sód, a także duże porcje jedzenia, którymi się objadamy utrudniają pompowanie krwi przez twoje serce. Kardiolodzy zachęcają, żeby w tym czasie pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu i piciu dużych ilości wody.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat naturalnych antybiotyków, które wzmocnią odporność

Zobacz także: Nieodparta ochota na coś słonego? Wyjaśniamy, skąd to się bierze