Bakterie probiotyczne zwalczają stres!

Według ostatnio przeprowadzonych badań bakterie probiotyczne występujące naturalnie w układzie pokarmowym człowieka mogą zmienić neurochemię mózgu dzięki komunikacji, jaka występuje między ośrodkowym układem nerwowym a jelitami. Fakt, że flora jelitowa wywiera wpływ na pracę mózgu, może okazać się zbawienny w zwalczaniu niepokoju, depresji i innych zaburzeń psychosomatycznych.

Badania nad właściwościami bakterii probiotycznych

Bakterie probiotyczne to bakterie kwasu mlekowego oraz bifidobakterie. Do tej grupy zalicza się bakterie z rodziny Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum i Lactobacillus rhamnosus. Organizmy te występują w ludzkim przewodzie pokarmowym, gdzie ułatwiają trawienie, chronią przed bakteriami chorobotwórczymi, biorą udział w przemianie kwasów żółciowych i cholesterolu. Dodatkowo, jelitowa flora bakteryjna wytwarza niektóre witaminy, takie jak witamina K i B12. Ostatnie badania naukowe wskazały na dodatkowe właściwości tych bakterii.

Zobacz film: "Wiedza i świadomość pacjentów w dobie Internetu"

Badania nad wpływem bakterii probiotycznych na układ psychosomatyczny przeprowadzono w Kanadzie. Testom poddano myszy, które systematycznie karmiono specyficznymi probiotykami z rodzinny Lactobacillus rhamnosus. W wyniku takiej suplementacji diety u myszy zaobserwowano zmniejszony poziom stresu, niepokoju i zaburzeń depresyjnych w porównaniu do myszy z grupy kontrolnej. Dodatkowo, regularna konsumpcja bakterii probiotycznych przyczyniła się do redukcji stężenia hormonu stresu.

Oś jelito-mózg

Poza obniżeniem poziomu stresu, spożywanie probiotyków z rodzinny Lactobacillus rhamnosus spowodowało zmiany w ekspresji receptorów neuroprzekaźnika GABA w mózgach gryzoni. Jest to pierwszy dowód na to, że priobiotyki mogą wywrzeć bezpośredni wpływ na chemię mózgu w naturalnych okolicznościach. Naukowcy zaobserwowali także, że głównym przekaźnikiem między mózgiem a florą bakteryjną w jelitach jest nerw błędny – najdłuższy z nerwów czaszkowych. Odkryty system komunikacji znany jako oś mikrobiom-jelito-mózg może okazać się zbawienny w leczeniu zaburzeń związanych ze stresem. Przeprowadzone testy wskazały na sposób, w jaki niektóre mikroby występujące w jelicie mogą zmienić chemię mózgu oraz zachowanie myszy. Nowe wyniki badań podkreślają rolę, jaką odgrywają bakterie jelitowe w dwukierunkowej komunikacji między jelitami a mózgiem, a także wskazują na możliwość opracowania unikalnych strategii leczenia zaburzeń związanych ze stresem, takich jak niepokój i depresja.

Komentarze (2)
~Luna
~Luna 4 miesiące temu

coś w tym musi być, ponieważ probiotyki podaje się również dzieciom, które walczą z alergią lub nietolerancją pokarmowa, czy jelitem drażliwym. Warto zmieniać probiotyk, by zasiedlać różne szczepy bakterii w jelicie. My obecnie mamy zalecony acidolac. Myślę, że jeszcze ze dwa tygodnie go pobierzmy.

Odpowiedz
~basia
~basia ponad rok temu

chyba coś w tym jest bo moja pediatra powiedziała mi abym wypróbowała probiotyk- lactoral u mojego Krzysia u którego podejrzewają ADHD , po 2 miesiącach stosowania 2 razy dziennie syn jest faktycznie spokojniejszy , oraz łatwiej mu się skupić. Myślę że warto to wypróbować jak macie jakieś podobne problemy. Powoli ograniczyłam też w diecie syna cukier , aby nie rozwijała się patogenna mikroflora tylko ta prawidłowa

Odpowiedz

Pomocni lekarze

Artykuły Probiotyki
Probiotyki

Dziecko a probiotyki

Probiotyki u dzieci stosujemy w celach profilaktycznych i leczniczych. Pojawia się pytanie ‒ kiedy nasze dziecko potrzebuje probiotyku? Najczęstszym (...) zastosowaniem probiotyków u dzieci jest ich podaż podczas antybiotykoterapii....

Probiotyki

Probiotyki przy antybiotykoterapii

preparaty osłonowe w postaci probiotyków. Jak działają preparaty probiotyczne podczas antybiotykoterapii? Czym są probiotyki? Mianem probiotyków określa (...) jako probiotyki wykorzystuje się bakterie z rodzajów...

Probiotyki

Kto powinien stosować probiotyki?

Probiotyki są zalecane jako suplementy diety zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Można je stosować już od pierwszych dni życia, a (...) nawet u wcześniaków. Probiotyki to żywe drobnoustroje (bakterie, drożdże),...

Probiotyki

Naturalne bariery odpornościowe

, ale również są dostępne w postaci preparatów farmaceutycznych. Naturalne probiotyki Czosnek Wśród wszelkiego rodzaju specyfików, szczególne miejsce

Probiotyki

Probiotyki - dobroczynne mikroorganizmy w naszej diecie

, zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu ściśle określonych schorzeń. Składnikiem takiej żywności z całą pewnością są probiotyki, definiowane jako żywe (...) mikrobiologicznego przewodu pokarmowego. Czym są probiotyki? Do...

Probiotyki

4 objawy problemów z jelitami

4 objawy problemów z jelitami

jelit, zapobiegając utracie dobrych bakterii. Ogranicza też rozwój tych złych. Warto także przyjmować probiotyki, zawierające Lactobacillus L. casei

Probiotyki

Typy produktów osłonowych

Probiotyki to żywe mikroorganizmy (zazwyczaj bakterie, lecz także wirusy, drożdże), których działanie jest podobne do działania mikroorganizmów (...) naturalnie występujących w ludzkim przewodzie pokarmowym. Probiotyki...

Probiotyki

Probiotyki w alergii

Probiotyki w alergii

Bifidobacterium i Lactobacillus. Probiotyki w leczeniu alergii Mikrobiologiczna teoria rozwoju alergii stała się podstawą do stosowania probiotyków (...) w leczeniu i profilaktyce chorób alergicznych. Probiotyki to...

Probiotyki

Probiotyki ginekologiczne - czy warto je stosować?

Probiotyki to specjalnie wyselekcjonowane mikroorganizmy, które wpływają korzystnie na organizm gospodarza, jeśli podawane są w odpowiednich dawkach (...) i działania bakterii Lactobacillus. Działanie probiotyków ginekologicznych Probiotyki...

Probiotyki

Osłona flory bakteryjnej żołądka

lub zmodyfikowanie diety i włączenie do niej produktów mlecznych. Probiotyki pomagają kontrolować drobnoustroje, które mogą się pojawić po zakończonej (...) . Ci „przyjaciele" pomagają w zwalczani złych bakterii odpowiedzialnych za: biegunkę, zapalenie...