Bakterie probiotyczne zwalczają stres!

Według ostatnio przeprowadzonych badań bakterie probiotyczne występujące naturalnie w układzie pokarmowym człowieka mogą zmienić neurochemię mózgu dzięki komunikacji, jaka występuje między ośrodkowym układem nerwowym a jelitami. Fakt, że flora jelitowa wywiera wpływ na pracę mózgu, może okazać się zbawienny w zwalczaniu niepokoju, depresji i innych zaburzeń psychosomatycznych.

Badania nad właściwościami bakterii probiotycznych

Bakterie probiotyczne to bakterie kwasu mlekowego oraz bifidobakterie. Do tej grupy zalicza się bakterie z rodziny Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum i Lactobacillus rhamnosus. Organizmy te występują w ludzkim przewodzie pokarmowym, gdzie ułatwiają trawienie, chronią przed bakteriami chorobotwórczymi, biorą udział w przemianie kwasów żółciowych i cholesterolu. Dodatkowo, jelitowa flora bakteryjna wytwarza niektóre witaminy, takie jak witamina K i B12. Ostatnie badania naukowe wskazały na dodatkowe właściwości tych bakterii.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Badania nad wpływem bakterii probiotycznych na układ psychosomatyczny przeprowadzono w Kanadzie. Testom poddano myszy, które systematycznie karmiono specyficznymi probiotykami z rodzinny Lactobacillus rhamnosus. W wyniku takiej suplementacji diety u myszy zaobserwowano zmniejszony poziom stresu, niepokoju i zaburzeń depresyjnych w porównaniu do myszy z grupy kontrolnej. Dodatkowo, regularna konsumpcja bakterii probiotycznych przyczyniła się do redukcji stężenia hormonu stresu.

Oś jelito-mózg

Poza obniżeniem poziomu stresu, spożywanie probiotyków z rodzinny Lactobacillus rhamnosus spowodowało zmiany w ekspresji receptorów neuroprzekaźnika GABA w mózgach gryzoni. Jest to pierwszy dowód na to, że priobiotyki mogą wywrzeć bezpośredni wpływ na chemię mózgu w naturalnych okolicznościach. Naukowcy zaobserwowali także, że głównym przekaźnikiem między mózgiem a florą bakteryjną w jelitach jest nerw błędny – najdłuższy z nerwów czaszkowych. Odkryty system komunikacji znany jako oś mikrobiom-jelito-mózg może okazać się zbawienny w leczeniu zaburzeń związanych ze stresem. Przeprowadzone testy wskazały na sposób, w jaki niektóre mikroby występujące w jelicie mogą zmienić chemię mózgu oraz zachowanie myszy. Nowe wyniki badań podkreślają rolę, jaką odgrywają bakterie jelitowe w dwukierunkowej komunikacji między jelitami a mózgiem, a także wskazują na możliwość opracowania unikalnych strategii leczenia zaburzeń związanych ze stresem, takich jak niepokój i depresja.

Komentarze (2)
~Luna
~Luna 6 miesięcy temu

coś w tym musi być, ponieważ probiotyki podaje się również dzieciom, które walczą z alergią lub nietolerancją pokarmowa, czy jelitem drażliwym. Warto zmieniać probiotyk, by zasiedlać różne szczepy bakterii w jelicie. My obecnie mamy zalecony acidolac. Myślę, że jeszcze ze dwa tygodnie go pobierzmy.

Odpowiedz
~basia
~basia ponad rok temu

chyba coś w tym jest bo moja pediatra powiedziała mi abym wypróbowała probiotyk- lactoral u mojego Krzysia u którego podejrzewają ADHD , po 2 miesiącach stosowania 2 razy dziennie syn jest faktycznie spokojniejszy , oraz łatwiej mu się skupić. Myślę że warto to wypróbować jak macie jakieś podobne problemy. Powoli ograniczyłam też w diecie syna cukier , aby nie rozwijała się patogenna mikroflora tylko ta prawidłowa

Odpowiedz

Pomocni lekarze

Artykuły Probiotyki
Probiotyki

Dziecko a probiotyki

Probiotyki u dzieci stosujemy w celach profilaktycznych i leczniczych. Pojawia się pytanie ‒ kiedy nasze dziecko potrzebuje probiotyku? Najczęstszym (...) zastosowaniem probiotyków u dzieci jest ich podaż podczas antybiotykoterapii....

Probiotyki

Probiotyki przy antybiotykoterapii

preparaty osłonowe w postaci probiotyków. Jak działają preparaty probiotyczne podczas antybiotykoterapii? Czym są probiotyki? Mianem probiotyków określa (...) jako probiotyki wykorzystuje się bakterie z rodzajów...

Probiotyki

Kto powinien stosować probiotyki?

Probiotyki są zalecane jako suplementy diety zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Można je stosować już od pierwszych dni życia, a (...) nawet u wcześniaków. Probiotyki to żywe drobnoustroje (bakterie, drożdże),...

Probiotyki

Zaskakujące źródła probiotyków

Zaskakujące źródła probiotyków

obfitują w probiotyki. Kombucza (sfermentowana herbata) Kombucza najczęściej powstaje z niesfermentowanej herbaty zielonej, która po osłodzeniu

Probiotyki

Bakterie probiotyczne w jogurtach

Bakterie probiotyczne znajdują się tylko w jogurtach probiotycznych. Żywe kultury bakterii z jogurtu probiotycznego muszą być w stanie przetrwać transport przez cały układ pokarmowy aż do jelit. W zwykłych jogurtach takich bakterii nie ma... Działanie...

Probiotyki

Bakterie probiotyczne LA-5 i BB-12

acidophilus. BB-12 należy do szczepu Bifidobacterium Lactis. Probiotyki LA-5 LA-5 należy do szczepu ludzkiego, potrafi przetrwać w układzie jelitowym (...) LA-5. Probiotyki tego typu są odporne na kwas żołądkowy i...

Probiotyki

Działanie preparatów osłonowych

Probiotyki z języka greckiego oznaczają „dla życia", nazywane są również preparatami osłonowymi, ponieważ zawierają wyselekcjonowane szczepy bakterii (...) probiotyki. Produkty probiotyczne można kupić w aptece bez...

Probiotyki

Przyjmowanie preparatów osłonowych

Przyjmowanie preparatów osłonowych

i probiotyki Przyjmowanie antybiotyków jest działaniem, które może okazać się szkodliwe, zwłaszcza jeśli często i bez szczególnego uzasadnienia (...) w trakcie terapii, zażywać preparaty osłonowe. Probiotyki chronią...

Probiotyki

Naturalne substancje osłonowe

działania probiotyków: probiotyki uczestniczą we wchłanianiu substancji odżywczych, np. witaminy K, zmniejszają objawy nietolerancji laktozy, obniżają