Błonnik witalny - wpływ na zdrowie, przeciwwskazania i dawkowanie

Błonnik witalny to suplement diety wykonany w większości z naturalnych składników. Błonnik witalny wchodzi w skład nasion babki jajowatej, babki płesznik i lnu. Surowce roślinne bogate w śluzy pomogą uzupełnić niedobory błonnika w diecie. Dzięki suplementom z błonnikiem witalnym łatwej i szybciej pozbędziesz się nadwagi, usprawnisz funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Błonnik witalny zapobiega także powstawaniu miażdżycy i reguluje poziom cukru we krwi. Wpływ błonnika na organizm jest zbawienny – usprawnia on pracę jelit i pobudza je do szybszej i bardziej efektywnej pracy. Sprawdź, jakie właściwości ma błonnik i dowiedz się, kto powinien z niego zrezygnować.

Polecane wideo:

Poszukiwania diety idealnej, niewymagającej wyrzeczeń i ćwiczeń trwają nieustannie. W ostatnim czasie za cudowny sposób na szczupłą sylwetkę uchodzi zażywanie błonnika witalnego. Czy metoda ta jest rzeczywiście skuteczna? Jak błonnik witalny wpływa na nasz organizm? Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat błonnika witalnego.

Błonnik witalny - charakterystyka

Błonnik odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Błonnik pomaga zmniejszyć wchłanianie tłuszczów i cukrów, a dodatkowo pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, wspierając tym samym procesy detoksykacyjne organizmu. Istnieje kilka odmian błonnika, a każdy z nich we właściwy sobie sposób wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego. Jedną z bardziej popularnych odmian błonnika jest dziś błonnik witalny. Błonnik witalny to całkowicie naturalna substancja, którą, jak twierdzą specjaliści, znajdziemy w dwóch roślinach – babce płeszniku **oraz babce jajowatej**. W czym tkwi sekret działania błonnika witalnego?

W składzie ziaren pierwszej z wymienionych roślin znajdują się substancje, które, po tym jak trafią do jelit, zaczynają pęcznieć – nasiona wchłaniają szkodliwe związki znajdujące się w przyjmowanym przez nas pożywieniu oraz wodę. Wydzielany przez nie śluz ułatwia przesuwanie się zalegających treści, dzięki czemu poprawie ulega efektywność procesów trawiennych. Podobne właściwości wykazuje babka jajowata, która pomaga uregulować zaburzenia wypróżniania – zarówno zaparcia, jak i biegunki.

Błonnik witalny - odchudzanie

Właściwości błonnika witalnego czynią z niego popularny ostatnio naturalny środek na odchudzanie. Błonnik witalny jest uważany za jeden z najlepszych domowych sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami. Czy przyjmowanie błonnika witalnego rzeczywiście może przynieść zadowalające efekty? I tak, i nie. Oczyszczenie organizmu z zalegających treści w istocie sprawia, że wskazówka wagi wędruje w dół, jednak błonnik witalny nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej. Dieta bogata w błonnik może jedynie zmniejszać apetyt, jednak ostateczne rezultaty są uzależnione od prowadzonego przez nas trybu życia. Żaden odchudzający suplement diety nie jest w stanie w cudowny sposób wysmuklić naszej sylwetki. Może on jedynie wspomóc proces odchudzania, ale nie obejdzie się bez ćwiczeń i rezygnacji z niezdrowego jedzenia.

7 produktów, które mają więcej błonnika niż jabłka

Błonnik pokarmowy (włókna pokarmowe) to jeden ze złożonych węglowodanów. Nie jest on trawiony w układzie pokarmowym człowieka, niemniej ma bardzo istotny...

Błonnik witalny - wpływ na zdrowie

Oczyszczenie organizmu to nie jedyna zaleta błonnika witalnego. Za detoksykacją idzie szereg innych korzyści płynących ze stosowania błonnika witalnego – poprawia się nasze samopoczucie, stajemy się mniej senni i bardziej energiczni. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, a dodatkowo przyczynia się do obniżenia ciśnienia. Błonnik witalny to także naturalny oręż w walce ze złym cholesterolem, dlatego błonnik witalny jest zalecany przede wszystkim osobom narażonym na wystąpienie miażdżycy oraz otyłości. Błonnik witalny może być wykorzystywany w profilaktyce i leczeniu zapalenia wyrostka robaczkowego, zaparć i hemoroidów. Błonnik witalny odgrywa także istotną rolę w zapobieganiu raka jelita grubego i choroby wieńcowej serca. Dieta bogata w błonnik jest również zalecana osobom, które borykają się z problemem zaparć. Warto stosować dietę bogatą w błonnik, ponieważ usprawnimy w ten sposób perystaltykę jelit i procesy przemiany materii.

Błonnik witalny - przeciwwskazania

Z zażywania błonnika powinny zrezygnować osoby nadwrażliwe na któryś z jego składników. Błonnik witalny nie jest także zalecany osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, przede wszystkim niedrożność jelit oraz choroby przełyku i wypustu żołądka. Nie powinniśmy sięgać po błonnik witalny również wtedy, gdy doskwierają nam bóle brzucha o nieustalonej przyczynie, nawracające nudności skutkujące wymiotami czy krwawienia odbytu. Przeciwwskazaniem do stosowania błonnika witalnego jest także cukrzyca, zwłaszcza typu 2.

Błonnik witalny - dawkowanie

W ciągu dnia nie zaleca się zażywania więcej niż 9 łyżeczek błonnika. Błonnik witalny przyjmujemy w 3 porcjach po 3 łyżeczki rozpuszczone w 0,5 l wody mineralnej, soku owocowego, mleka czy zupy. Aby zmaksymalizować efekty stosowania błonnika witalnego, należy zażywać go około 3 godziny przed posiłkiem, a także zaraz po nim – dzięki temu uczucie sytości osiągniemy szybciej i będzie towarzyszyło nam na dłużej. W czasie kuracji błonnikiem witalnym należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.

12 sposobów na odchudzanie bez diety

Nastaw minutnik na 20 minut, aby jeść potrawy powoli. To jeden z podstawowych nawyków w drodze do szczuplejszej sylwetki bez skomplikowanego planu żywieniowego....

Błonnika nie wolno spożywać w postaci suchej, a także przed snem. Podawanie błonnika witalnego osobom poniżej 12 roku życia wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.  Cena błonnika witalnego waha się od około 80 do nawet 130 zł. Na cenę błonnika witalnego wpływa głównie pojemność zakupionej paczki. Czasem cena błonnika witalnego waha się również w zależności od miejsca zakupu, a dostaniemy go w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością. Warto sprawdzić również cenę błonnika witalnego w internecie.

Domowe metody odchudzające powinny być stosowane rozważnie. Nadużywanie niektórych środków, nawet tych całkowicie naturalnych, może okazać się dla naszego zdrowia szkodliwe. Wszelkie wątpliwości w tym zakresie warto omówić z lekarzem lub profesjonalnym dietetykiem, który pomoże nam znaleźć kurację odchudzającą dostosowaną do naszych indywidualnych potrzeb.

Komentarze (9)
~askabf
~askabf ponad rok temu

moja koleżanka odkąd stosuje tabletki na odchudzanie Novoslim chodzi cały czas uśmiechnięta i wesoła. Jak podejrzewałam i sama mi mówiła to przez spory spadek wagi jaki osiągneła stosując wyżej wymienione tabletki. Sama nie wiem ile schudła, ale widać po niej że sporo.

Odpowiedz
~aska
~aska ponad rok temu

Doskonałą i sprawdzoną alternatywą w wyborze tabletek na odchudzanie jest suplement NOVOSLIM. Produkt który zamawiałam jak po ciąży chciałam schudnąć. Bez problemów osiągnełam zamierzony cel. Waga spadła mi o 13 kilogramów!

Odpowiedz
~kasia
~kasia ponad rok temu

A ja nie mam tym problemu co jeść.Poprostu jem to co lubie, aczkolwiek zmieniłam nawyki żywieniowe.Miałam jeszcze kilka kg do zrzucenia.Udało mi się :) poleciła mi koleżanka taki fajny program(idealnafigura24.pl),dzięki któremu od ponad 2 lat utrzymuję swoją wagę a jem to co lubie.Super

Odpowiedz
~Maja
~Maja ponad rok temu

W tej kwestii szczerze polecam koktajlewarzywne.pl, oczywiście każdy koktajl jest bogaty w błonnik, a dodatkowo pełne witamin i wartości odżywczych. Można stosować w ramach diety odżywiającej, oczyszczającej i odchudzającej.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu
Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu

Cena błonnika witalnego - gdzie i za ile kupić, zastosowanie

Błonnik witalny cena, miejsce zakupu oczywiście jest bardzo istotne, ale równie ważne jest to, czym jest błonnik witalny. Jest to naturalny suplement (...) diety, którego głównym zadaniem...

Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Zdrowa dieta wegetariańska

Zdrowa dieta wegetariańska

Warzywa w diecie wegetariańskiej Dieta wegetariańska ma wiele zalet. Osoby, które wyrzuciły ze swojego jadłospisu mięso, rzadziej cierpią na nadwagę i otyłość.

Choroby zwyrodnieniowe

Buty na obcasie a zdrowie kobiety

Buty na obcasie a zdrowie kobiety

Wysoki obcas i jego wpływ na zdrowie Buty na wysokich obcasach świetnie wyglądają i dodają kobiecie seksapilu. Jednak mają też wpływ na zdrowie...

Owoce

Właściwości dżakfruta

Właściwości dżakfruta

poprawiają jakość snu. Zdrowie układu pokarmowego Dżakfrut poprawia kondycję układu trawiennego - wpływ na to ma przede wszystkim błonnik (3,6 g w 100 g (...) . To jeden z niewielu owoców obfitych w...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe produkty, które jedzą gwiazdy

Zdrowe produkty, które jedzą gwiazdy

korzystny wpływ na urodę, ale również zdrowie - obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Czarna kawa Czarna kawa doskonale pobudza organizm do pracy (...) się, jakie produkty spożywcze najczęściej goszczą na stołach...

Ablacja - stosowanie, przygotowanie, zalecenia po zabiegu

Przeciwwskazania do ablacji

Przeciwwskazania do ablacji Odtwórz wideo

przeciwwskazania, kiedy ablacji nie powinno się wykonywać. Do podstawowych przeciwwskazań zalicza się: ciążę, obecność skrzeplin w mięśniu sercowym (...) , przeciwwskazania anatomiczne, czyli niemożność znalezienia...

Owoce

Dlaczego warto jeść tangerynki?

Dlaczego warto jeść tangerynki?

, ale również ze względu na pozytywny wpływ na zdrowie. Przeciw wolnym rodnikom Smaczne, pomarańczowe owoce dostarczają organizmowi wielu flawonoidów (...) , aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten ważny składnik. Błonnik...

Endometrioza - definicja, przyczyny i klasyfikacja, objawy, diagnostyka i leczenie

Wpływ diety na objawy towarzyszące endometriozie

Wpływ diety na objawy towarzyszące endometriozie

trans na rzecz tłuszczów omega. Błonnik Błonnik to składnik, który umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego człowieka. Warto (...) dotkniętych endometriozą zaleca się spożywanie produktów zawierających...