Błonnik witalny - charakterystyka, odchudzanie, przeciwwskazania, dawkowanie

Błonnik witalny to suplement diety wykonany w większości z naturalnych składników. W skład błonnika wchodzą nasiona babki jajowatej, babki płesznik i len. Surowce roślinne bogate w śluzy pomogą uzupełnić niedobory błonnika w diecie. Dzięki suplementowi łatwej i szybciej pozbędziesz się nadwagi, usprawnisz funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Błonnik witalny zapobiega także powstawaniu miażdżycy i reguluje poziom cukru we krwi. Wpływ błonnika na organizm jest zbawienny – usprawnia on pracę jelit i pobudza je do szybszej i bardziej efektywnej pracy. Sprawdź, jakie właściwości ma błonnik i dowiedz się, kto powinien z niego zrezygnować.

Polecane wideo:

Poszukiwania diety idealnej, niewymagającej wyrzeczeń i ćwiczeń trwają nieustannie. W ostatnim czasie za cudowny sposób na szczupłą sylwetkę uchodzi zażywanie błonnika witalnego. Czy metoda ta jest rzeczywiście skuteczna? Jak błonnik wpływa na nasz organizm? Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat błonnika witalnego.

Błonnik witalny - charakterystyka

Błonnik odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Pomaga zmniejszyć wchłanianie tłuszczów i cukrów, a dodatkowo pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, wspierając tym samym procesy detoksykacyjne organizmu. Istnieje kilka odmian błonnika, a każdy z nich we właściwy sobie sposób wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego. Jedną z bardziej popularnych jest dziś błonnik witalny. To całkowicie naturalna substancja, którą, jak twierdzą specjaliści, znajdziemy w dwóch roślinach – babce płeszniku **oraz babce jajowatej**. W czym tkwi sekret ich działania?

W składzie ziaren pierwszej z wymienionych roślin znajdują się substancje, które, po tym jak trafią do jelit, zaczynają pęcznieć – nasiona wchłaniają szkodliwe związki znajdujące się w przyjmowanym przez nas pożywieniu oraz wodę. Wydzielany przez nie śluz ułatwia przesuwanie się zalegających treści, dzięki czemu poprawie ulega efektywność procesów trawiennych. Podobne właściwości wykazuje babka jajowata, która pomaga uregulować zaburzenia wypróżniania – zarówno zaparcia, jak i biegunki.

8 produktów najbogatszych w błonnik

Soczewica i rośliny strączkowe to bogate źródło błonnika. Zawierają również cenne witaminy i minerały. Ich regularne spożywanie pozwala na rozsądne kontrolowanie...

Błonnik witalny - odchudzanie

Właściwości błonnika witalnego czynią z niego popularny ostatnio naturalny środek na odchudzanie. Jest uważany za jeden z najlepszych domowych sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami. Czy jego przyjmowanie rzeczywiście może przynieść zadowalające efekty? I tak, i nie. Oczyszczenie organizmu z zalegających treści w istocie sprawia, że wskazówka wagi wędruje w dół, jednak błonnik nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej. Błonnik może jedynie zmniejszać apetyt, jednak ostateczne rezultaty są uzależnione od prowadzonego przez nas trybu życia. Żaden odchudzający suplement diety nie jest w stanie w cudowny sposób wysmuklić naszej sylwetki. Może on jedynie wspomóc proces odchudzania, ale nie obejdzie się bez ćwiczeń i rezygnacji z niezdrowego jedzenia.

Błonnik witalny - wpływ na zdrowie

Oczyszczenie organizmu to nie jedyna zaleta błonnika witalnego. Za detoksykacją idzie szereg innych korzyści – poprawia się nasze samopoczucie, stajemy się mniej senni i bardziej energiczni. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, a dodatkowo przyczynia się do obniżenia ciśnienia. To także naturalny oręż w walce ze złym cholesterolem, dlatego jest zalecany przede wszystkim osobom narażonym na wystąpienie miażdżycy oraz otyłości. Suplement ten może być wykorzystywany w profilaktyce i leczeniu zapalenia wyrostka robaczkowego, zaparć i hemoroidów. Odgrywa także istotną rolę w zapobieganiu raka jelita grubego i choroby wieńcowej serca.

Błonnik witalny - przeciwwskazania

Z zażywania błonnika powinny zrezygnować osoby nadwrażliwe na któryś z jego składników. Nie jest on także zalecany osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, przede wszystkim niedrożność jelit oraz choroby przełyku i wypustu żołądka. Nie powinniśmy po niego sięgać również wtedy, gdy doskwierają nam bóle brzucha o nieustalonej przyczynie, nawracające nudności skutkujące wymiotami czy krwawienia odbytu. Przeciwwskazaniem jest także cukrzyca, zwłaszcza typu 2.

Błonni witalny - dawkowanie

W ciągu dnia nie zaleca się zażywania więcej niż 9 łyżeczek błonnika. Przyjmujemy go w 3 porcjach po 3 łyżeczki rozpuszczone w 0,5 l wody mineralnej, soku owocowego, mleka czy zupy. Aby zmaksymalizować efekty, należy zażywać go około 3 godziny przed posiłkiem, a także zaraz po nim – dzięki temu uczucie sytości osiągniemy szybciej i będzie towarzyszyło nam na dłużej. W czasie kuracji należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Błonnika nie wolno spożywać w postaci suchej, a także przed snem. Podawanie go osobom poniżej 12 roku życia wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.  Cena błonnika witalnego waha się od około 80 do nawet 130 zł w zależności od pojemności zakupionej paczki. Preparat dostaniemy w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością.

Domowe metody odchudzające powinny być stosowane rozważnie. Nadużywanie niektórych środków, nawet tych całkowicie naturalnych, może okazać się dla naszego zdrowia szkodliwe. Wszelkie wątpliwości w tym zakresie warto omówić z lekarzem lub profesjonalnym dietetykiem, który pomoże nam znaleźć kurację odchudzającą dostosowaną do naszych indywidualnych potrzeb.

Komentarze (10)
stapka18
stapka18 3 dni temu

Błonnik jest w wielu produktach, ale czasem trzeba go trochę więcej żeby usprawnić układ pokarmowy. Sama kupuję większą paczkę w Swojskiej Piwniczce i dodaję taki błonnik witalny np. do sałatek, gdzie jest niewyczuwalny, ale działa.

Odpowiedz
~askabf
~askabf ponad rok temu

moja koleżanka odkąd stosuje tabletki na odchudzanie Novoslim chodzi cały czas uśmiechnięta i wesoła. Jak podejrzewałam i sama mi mówiła to przez spory spadek wagi jaki osiągneła stosując wyżej wymienione tabletki. Sama nie wiem ile schudła, ale widać po niej że sporo.

Odpowiedz
~aska
~aska ponad rok temu

Doskonałą i sprawdzoną alternatywą w wyborze tabletek na odchudzanie jest suplement NOVOSLIM. Produkt który zamawiałam jak po ciąży chciałam schudnąć. Bez problemów osiągnełam zamierzony cel. Waga spadła mi o 13 kilogramów!

Odpowiedz
~kasia
~kasia ponad rok temu

A ja nie mam tym problemu co jeść.Poprostu jem to co lubie, aczkolwiek zmieniłam nawyki żywieniowe.Miałam jeszcze kilka kg do zrzucenia.Udało mi się :) poleciła mi koleżanka taki fajny program(idealnafigura24.pl),dzięki któremu od ponad 2 lat utrzymuję swoją wagę a jem to co lubie.Super

Odpowiedz
~Maja
~Maja ponad rok temu

W tej kwestii szczerze polecam koktajlewarzywne.pl, oczywiście każdy koktajl jest bogaty w błonnik, a dodatkowo pełne witamin i wartości odżywczych. Można stosować w ramach diety odżywiającej, oczyszczającej i odchudzającej.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu
Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu

Cena błonnika witalnego - gdzie i za ile kupić, zastosowanie

, ale biorąc pod uwagę, że spełnia tyle pozytywnych zadań w organizmie warto zainwestować. Błonnik witalny jest wsparciem przy **procesie odchudzania (...) Błonnik witalny...

Krioterapia - charakterystyka, przeciwwskazania, terapia bólu

Zestaw do krioterapii

Zestaw do krioterapii

Urządzenie wykorzystujące dwutlenek węgla.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Wskazówki, jak poprawić pracę przewodu pokarmowego

Wskazówki, jak poprawić pracę przewodu pokarmowego

Jedz błonnik, by zapobiec zaparciom Produkty bogate w błonnik pomagają w prawidłowej pracy przewodu pokarmowego i zapobiegają zaparciom. Często jadaj (...) wiśnie, winogrona, orzechy, produkty wieloziarniste i fasolę....

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

10 zdrowych (i tanich!) produktów

10 zdrowych (i tanich!) produktów

składników odżywczych, takich jak białko oraz błonnik, a do tego jest niskokaloryczna. Jedna porcja owsianki zawiera tylko 150 kalorii. Możesz kupować płatki (...) . Zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak błonnik,...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowsze zamienniki ulubionych potraw

Zdrowsze zamienniki ulubionych potraw

białka, błonnika i składników odżywczych, takich jak folian, witamina C czy kwasy tłuszczowe oraz mniej węglowodanów niż zwykły chleb tostowy. Dodanie (...) oraz błonnik. Pieczenie zamiast smażenia znacznie ogranicza...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Lampka wina

Lampka wina

Substancja zawarta w winie nie jest w stanie zastąpić codziennych ćwiczeń, ale może spowolnić utratę formy.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe produkty, które jedzą gwiazdy

Zdrowe produkty, które jedzą gwiazdy

na skórę, ale również na sylwetkę, gdyż zawarte w ich składzie zdrowe kwasy tłuszczowe wspomagają proces odchudzania. Gwiazdy, które regularnie jedzą ryby (...) wygląd. Owsianka Owsianka przyrządzona z płatków owsianych to źródło cennych...

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Szelazo+SR

Szelazo+SR

Suplement diety Szelazo+SR Jak walczyć z przemęczeniem, ospałością, bólami głowy? Może to wynik niedoboru żelaza. Spróbuj Szelazo+SR - suplementu diety, który uzupełni wszelkie braki żelaza w organizmie.

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Prezent pod choinkę a zdrowie kobiety

Prezent pod choinkę a zdrowie kobiety

Zdrowie kobiet Kobiety potrzebują wyjątkowej ochrony i pielęgnacji nie tylko swojej urody, ale też zdrowia, dlatego warto zastanowić się, czy w prezencie nie chciałyby otrzymać produktu, który pomoże im o nie zadbać.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Listy składników oraz tabele wartości odżywczych podają najważniejsze informacje o danym produkcie spożywczym. Warto zatem wyrobić sobie nawyk ich czytania podczas zakupów.