Trwa ładowanie...

Cellulit – objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze przypominające skórki pomarańczy to problem wielu kobiet. Jego przyczyną jest nierównomierne rozłożenie komórek tłuszczowych. Odpowiadają za to hormony, ale i błędy dietetyczne. Choć istnieje wiele sposobów na pozbycie się problemu, nie jest to proste. Co warto wiedzieć?

Zobacz film: "Cellulit – jak się go pozbyć w miesiąc"

spis treści

1. Co to jest cellulit?

Cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, czemu towarzyszą obrzękowo-włókniste zmiany tkanki podskórnej. To częsty problem kobiet i młodych dziewcząt. Cellulit u mężczyzn występuje rzadko.

Jakie są objawy cellulitu? Zmiany pojawiają się najczęściej na udach, biodrach, pośladkach i ramionach. Skóra dotknięta problemem jest nierówna i pofałdowana, tworzą się na niej widoczne guzki i zgrubienia, które czasem wywołują ból.

Zdarza się, że zmianom skórnym towarzyszy wrażenie ciężkości, nadmiernego napięcia kończyn dolnych, a także skurczy, parestezji i mrowienia. Niekiedy efekt skórki pomarańczowej to nie jedyne zmartwienie.

Pojawiają się bowiem także rozstępy oraz nadmierna pigmentacja skóry, obrzęki tkanki podskórnej i mikrowynaczynienia, a także żylaki i zmiany troficzne w tkankach skóry.

Charakterystyczna jest utrata elastyczności skóry i nierównomierne jej napięcie w różnych obszarach, czyli tak zwany objaw materacowy.

Cellulit może być widoczny zarówno jedynie podczas ściśnięcia ciała, czasem można go dostrzec nawet przez ubranie. Ma to związek ze stopniem jego zaawansowania. Wyróżnia się cztery stopnie:

  • pierwszy stopień cellulitu, który jest widoczny dopiero po ściśnięciu skóry; grudki są małe,
  • drugi stopień cellulitu - może się pojawiać także po napięciu mięśni, grudki są bardziej blade i większe,
  • trzeci stopień cellulitu, widoczny bez ściskania skóry. Grudki są większe, nieregularne i często bolesne,
  • czwarty stopień cellulitu. Skóra jest wiotka i pofałdowana, strukturę widać nawet przez ubranie. Guzki są bolesne i wyczuwalne niezależnie od siły dotyku.

2. Rodzaje cellulitu

Wyróżnia się kilka rodzajów cellulitu. To:

  • cellulit twardy, który obserwuje się u aktywnych, młodych kobiet dopiero podczas ściskania skóry,
  • cellulit miękki, pojawiający się u osób mało aktywnych fizycznie, zwykle po 40. roku życia. Jest widoczny w każdej pozycji ciała,
  • cellulit obrzękowy. Ten typ pojawia się rzadko, charakteryzują go bóle nóg i ich opuchlizna,
  • cellulit wodny. Pojawia się po ściśnięciu skóry. Wówczas widoczna staje się nierówna powierzchnia i opuchnięte fragmenty,
  • cellulit tłuszczowy - na tkance podskórnej widoczne są zagłębienia, grudki i małe guzki.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

3. Przyczyny cellulitu

Cellulit może mieć wiele przyczyn. Najczęściej za nieestetyczne zmiany odpowiadają zaburzenia hormonalne, w tym zwiększona ilość estrogenów, które wpływają na przepuszczalność naczyń w tkance podskórnej. W rezultacie pojawiają się obrzęki, które wywierają nacisk na komórki tłuszczowe. Te są gorzej dotlenione i powiększają swoje rozmiary. To dlatego pomarańczowa skórka pojawia się często po okresie dojrzewania, w ciąży, po menopauzie.

Po jakimś czasie od pojawienia się pierwszych zmian dochodzi do zmian zapalnych, prowadzących do zwłóknienia tkanki łącznej. Pojawia się pomarańczowa skórka, następnie zdecydowanie większe grudki, czyli powiększone komórki tłuszczowe, woda i produkty przemiany materii.

Na pojawienie się i rozwój cellulitu, oprócz hormonów, ma również wpływ:

  • brak ruchu, siedzący tryb życia,
  • nieodpowiednia dieta, nadmiar cukru i soli, spożywanie żywności przetworzonej,
  • nadwaga,
  • zaparcia,
  • jedzenie o nieregularnych porach, zbyt obfite kolacja,
  • problemy z krążeniem, żylaki kończyn dolnych,
  • noszenie zbyt obcisłych ubrań,
  • palenie papierosów,
  • skłonność do obrzęków.

4. Jak zwalczyć cellulit?

Cellulit nie dodaje uroku, wywołuje dyskomfort. Co gorsze nierówności i grudki są trudne do zlikwidowania, mogę też szybko się pogłębiać. Co można zrobić? Jak się pozbyć cellulitu?

Sposobów na cellulit jest wiele, ale nie wszystkie są równie efektywne. Najlepsze rezultaty daje połączenie kilku metod, takich jak:

  • ćwiczenia na cellulit – sprawdza się niemal każda aktywność fizyczna. Można i pływać, i zapisać się na zajęcia fitness,
  • picie dużej ilości wody, ale i zielonej herbaty, kopru włoskiego czy herbaty z pokrzywy,
  • przestrzeganie zasad zrównoważonej diety ograniczającej cellulit. Ta musi być zasobna w warzywa i owoce (z uwagi na witaminy, minerały, błonnik pokarmowy). Wskazane jest ograniczenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego oraz białego pieczywa, słodyczy i fast foodów, jak również ograniczenie soli i cukru,
  • tabletki na walkę z cellulitem, zawierające wyciągi roślinne, między innymi z alg, zielonej herbaty i cytrusów, często kwasy omega 3, witaminy oraz substancje, które przyspieszają przemiany tłuszczowe w organizmie oraz wzmacniają naczynia włosowate i limfatyczne, usprawniają krążenie krwi i przemianę materii,
  • stosowanie różnych preparatów. Kluczowe są kosmetyki antycellulitowe: peelingi, balsamy, kremy na cellulit czy żele pod prysznic z substancjami aktywnymi, takimi jak: teofilina, kofeina, bluszcz, l-karnityna, arnika, rutyna, wąkrota azjatycka, miłorząb japoński, nostrzyk, bambus, drzewo gorzkiej pomarańczy, brzoza, lubczyk bagienny, karczoch, morszczyn, guarana, czerwona winorośl, grejpfrut,
  • domowe sposoby na cellulit: peeling z soli morskiej lub peeling cukrowy, szczotkowanie ciała na sucho, masaż pod prysznicem za pomocą rękawicy lub szorstkiej myjki do ciała, picie wody z sokiem z cytryny oraz szczyptą pieprzu cayenne, nakładanie maski z kawy, masaże (można wykorzystać masażer na cellulit),
  • zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym: endermologia, drenaż limfatyczny, body wrapping, karboksyterapia, zwalczanie cellulitu ultradźwiękami, oxyterapia, mezoterapia bezigłowa, kriolipoliza czy liposukcja kawitacyjna.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.