4 z 10Dzień 1-2: zmęczenie, kichanie i ból gardła
Objawy przeziębienia pojawiają się stopniowo. Osoba, którą zaatakowały wirusy wywołujące infekcję, może czuć się zmęczona. Niedługo później chory może zaobserwować u siebie kichanie, nieprzyjemne drapanie w gardle, ból gardła.
Na tym etapie, warto dać swojemu organizmowi dużą ilość odpoczynku, aby zniwelować zmęczenie. Leżenie w łóżku i spanie pomaga ciału w skuteczniejszym zwalczaniu infekcji i przywracaniu sił. Dając sobie czas na odpoczynek, umożliwiamy również organizmowi skoncentrowanie swoich zasobów na walce z wirusem, co może przyspieszyć proces wyzdrowienia.
