Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy produkty light są dobre na wysoki cholesterol?

Avatar placeholder
01.01.2019 21:15
Produkty light mogą być dobre dla zdrowia, ale należy uważać przy ich stosowaniu
Produkty light mogą być dobre dla zdrowia, ale należy uważać przy ich stosowaniu

Artykuł zewnętrzny

Moda na „bycie fit” staje się coraz powszechniejsza. Dotyczy już nie tylko kobiet, ale również i mężczyzn. Chętniej uczestniczymy w zajęciach sportowych, wprowadzamy zmiany w jadłospisach i szukamy prozdrowotnej żywności. W ostatnich latach popularnością cieszą się produkty „light”.

Czy warto się nimi zainteresować, jeśli zmagamy się z wysokim poziomem cholesterolu?

Zobacz film: "Obniżanie poziomu cholesterolu"
spis treści

1. „Light” czyli o ile mniej?

Produkt spożywczy może być określony jako „light” czy „lekki”, jeśli zawartość jednego lub kilku składników odżywczych została obniżona o co najmniej 30 proc. w porównaniu do podobnego produktu. Co ważne, zawartość mikroskładników nie powinna się różnić na większym poziomie niż 10 proc. w stosunku do produktu porównywalnego. Dodatkowo na etykiecie produktu powinniśmy również odnaleźć informację, dlaczego dany produkt może być uznany za „lekki”.

2. Mniej czego?

Zazwyczaj obniżenie wartości energetycznej produktu wiąże się ze zmianą w nim zawartości tłuszczu i/lub cukru. Można również zastosować ich zamienniki, które charakteryzują się mniejszą kalorycznością lub nie zawierają kalorii, np. napoje zamiast cukrem można słodzić słodzikiem. Praktykuje się również zastępowanie składników wysokokalorycznych składnikiem o mniejszej wartości energetycznej, np. białkiem zastępuje się tłuszcz. Można także wprowadzić do produktu więcej wody, zabieg ten również zmniejszy kaloryczność produktu finalnego.

3. Obniżenie zawartości tłuszczu nie jest proste

Usunięcie tłuszczu z produktu żywnościowego nie jest łatwe, ponieważ zmieniają się wtedy właściwości wyrobu. Ważną rolą tłuszczu w produkcji żywności jest przenoszenie smaków i aromatów. Pozbywając się go z produktu, obniżamy jednocześnie jego smakowitość, zmianie ulega także tekstura i konsystencja..

4. Produkty „light” dla serca

Wybierając produkty „light” w trosce o zdrowe serce, należy dokładnie zapoznać się z etykietą produktu, aby uniknąć pułapek. Niestety, często ograniczając udział tłuszczu w produkcie, dodaje się do niego więcej cukru. Nie jest to korzystne z punktu widzenia dietetycznego. Warto sięgać po produkty, w których ograniczono tłuszcz i jednocześnie nie dodano cukrów prostych.

Na każdy 1 gram tłuszczu mniej w produkcie, uzyskuje się obniżenie kaloryczności o 9 kcal.

5. Czytaj etykiety

Produkty typu „light” mogą być pomocne w walce z wysokim cholesterolem, ale tylko pod warunkiem, że będą wybierane świadomie, po dokładnym zapoznaniu się z informacjami zawartymi na etykiecie.

W diecie obniżającej wysokie stężenie cholesterolu mogą znaleźć zastosowanie przede wszystkim odtłuszczone produkty mleczne i lekkie tłuszcze do smarowania pieczywa, a także niskoenergetyczne przetwory owocowo-warzywne.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze