Pokaż kategorie abcZdrowie.pl

Żywienie

Żywienie warunkuje zdrowie człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to sposób na życie. Dzięki zbilansowanej, zróżnicowanej diecie dostarczamy cennych składników odżywczych. Wystarczy zaniedbać jadłospis, by pojawiły się niedobory witamin oraz minerałów, które mogą prowadzić do groźnych chorób. Racjonalne żywienie pozwala uniknąć wielu stanów chorobowych.

Większość osób ma za sobą próby odchudzania. Wybór diet jest niezwykle szeroki, niektóre z nich są bezpieczne i skuteczne, ale inne mogą stwarzać poważne zagrożenie dla zdrowia. Odchudzając się, powinniśmy pamiętać, że zbyt restrykcyjna dieta powoduje niedobory składników odżywczych. Jeśli jadłospis jest bardzo ograniczony, dieta staje się monotonna i ciężko jest wytrwać w swoich postanowieniach. Po zakończeniu kuracji odchudzającej może nastąpić tak zwany efekt jojo. Polega on na ponownym przybraniu na wadze, często z nawiązką. Aby uniknąć efektu jojo, w czasie odchudzania powinniśmy postawić na trwałą zmianę nawyków żywieniowych.

Jedzenie staje się niekiedy problemem. Osoby pragnące uzyskać bardzo szczupłą sylwetkę mogą wpaść w sidła anoreksji. Często diagnozowanym zaburzeniem odżywiania jest również bulimia. Są to groźne, wyniszczające organizm choroby. Coraz większym problemem jest także ortoreksja – zaburzenie polegające na nadmiernym zainteresowaniu jakością spożywanych posiłków.

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żywienie - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Żywienie
Żywienie

Nie uwierzysz, co może wpływać na twoje wybory żywieniowe

Nie uwierzysz, co może wpływać na twoje wybory żywieniowe

Czekolada? A może soczyste jabłko? Co wpływa na naszą decyzję? Czym się kierujemy? Potrzebą doładowania cukru czy może pragnieniem bycia zdrowym? Okazuje się, że w takich sytuacjach decydująca może być pamięć. Do wyboru jednej z opcji mogą przyczynić się...

Żywienie

Czarny pieprz idealny na odchudzanie!

Czarny pieprz idealny na odchudzanie!

Materiały prasowe Czarny pieprz to więcej niż kuchenna przyprawa. Badania potwierdzają, że jego działanie może skutecznie zwalczyć otyłość oraz związane z nią choroby. Zobacz, co warto wiedzieć o piperynie. Uzdrawiający lek ze wschodu Czarny pieprz...

Żywienie

5 prostych sposobów na poświąteczny detox

5 prostych sposobów na poświąteczny detox

Podczas świąt ciężko jest odmówić sobie potraw, na które czekamy cały rok. Nic dziwnego - kuszą zmysły cudownym smakiem i aromatem. Mają one jednak podstawową wadę - zazwyczaj są wysokokaloryczne - do ich przygotowania nie szczędzimy składników w postaci...

Żywienie

6 powodów, dla których warto pić wodę z kranu

6 powodów, dla których warto pić wodę z kranu

Kiedy byliśmy mali, babcie straszyły nas, że jeśli będziemy pić wodę z kranu, zalęgną nam się w brzuchu żaby. Teraz nikt nie wierzy w takie groźby, jednak w społeczeństwie nadal panuje przekonanie, że w wodzie z kranu znajdziemy miliony bakterii groźnych...

Żywienie

Wielkanocny stół w wersji fit

Wielkanocny stół w wersji fit

Żurek, jajka, mazurki - to tylko niektóre z tradycyjnych przysmaków, jakie trafiają na nasze stoły w święta wielkanocne. Z jednej strony trudno nam się oprzeć skosztowaniu tych wszystkich świątecznych smakołyków, z drugiej mamy świadomość, że wiosna to...

Żywienie

Dieta nordycka - sekret zdrowia Skandynawów

Dieta nordycka - sekret zdrowia Skandynawów

Nie bez powodu Skandynawowie uważani są za jednych z najzdrowszych ludzi świata, a Skandynawki są najszczuplejsze z kobiet. Może ten argument przekona cię do włączenia do swojej diety ryb, ciemnego pieczywa, sezonowych warzyw i wypróbowania doskonale...