5 z 11Owoce i warzywa

Dzieciom najczęściej na start podaje się warzywa. Zaczyna się zwykle od gotowanych warzyw, a jeśli niemowlę dobrze je toleruje, stopniowo przechodzi się do warzyw surowych. Na początek sięga się przede wszystkim po marchewkę, ziemniaki, dynię, cukinię, kalafior, czy brokuły.

Zwykle owoce wprowadza się do diety niemowlęcia dopiero jako drugą grupę produktów, gdyż uważa się, że jeśli kolejność będzie odwrotna, maluch może mieć potem problem z zaakceptowaniem warzyw. Jakie owoce są dobre na start? Na początek najlepiej sprawdzają się przede wszystkim jabłka, banany, morele, brzoskwinie, czy gruszki. Ponadto pamiętaj, że dziecko może jeść nie tylko owoce i warzywa, ale też zboża, a nawet mięso.