Jak koenzym Q10 wpływa na nasze ciało?

Koenzym Q10 jest związkiem, który łączy cechy enzymu, przeciwutleniacza i witaminy. W sposób naturalny produkowany jest przez organizm, głównie w wątrobie, sercu, trzustce i nerkach. Pełni wiele ważnych funkcji: od produkcji energii do ochrony komórek przed działaniem wolnych rodników.

Te ostatnie mają destrukcyjny wpływ m.in. na naszą skórę. Uszkadzając włókna kolagenowe, prowadzą do utraty jej jędrności i elastyczności, a w efekcie – do powstawania zmarszczek. Koenzym Q10 hamuje ten proces, dzięki czemu zyskał miano eliksiru młodości.

O niedobór koenzymu Q10 niezwykle łatwo. Jego stężenie zmniejsza się na skutek zmęczenia, spadku odporności, stosowania diet odchudzających i leków, wymagającej aktywności fizycznej czy zanieczyszczenia środowiska. Ubywa go także z wiekiem. Po 25. roku życia jego produkcja w organizmie znacznie się zmniejsza. Dlaczego powinniśmy uzupełnić jego deficyty i w jakich produktach spożywczych możemy go znaleźć?