7 z 8Brak kofeiny

Kofeina lekko pobudza nasz układ nerwowy. Jeśli regularnie pijesz kawę i postanowisz ją odstawić, możesz odczuwać bóle głowy.

Rezygnacja z kofeiny, po długim okresie spożywania, prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu. W rezultacie więcej krwi przepływa do mózgu i podwyższa ciśnienie, powodując przy tym bóle głowy.

Jeżeli starasz się odstawić kawę, rób to powoli. Taka sama reguła obowiązuje przy powrocie do kofeiny. Proces powinien być rozłożony na okres kilku tygodni.

Sprawdź koniecznie: Zmęcznie, osłabienie koncentracji, pogorzenie nastroju...pomoże ci kawa