Patrycja Nowak
11.07.2024 12:30
2 z 8Zatrzymaj się
Inna technika wizualizacyjna to wyobrażenie sobie znaku stopu. Niektórzy eksperci od nerwicy natręctw zalecają stosowanie rytuału, który przypomni nam o tym, że należy przestać, czyli np. wyobrażenie sobie znaku stopu lub zrobienie czegokolwiek innego, co zasugeruje, że należy wrócić do rzeczywistości.