Jak uniknąć kłopotów z przewodem pokarmowym?
1 z 11Unikanie smażonego
Spożywanie tłustego, smażonego jedzenia może być jednym z czynników prowokujących biegunkę. Tłuste mięso, sosy czy słodkie, kremowe desery również mogą przyczynić się do zaburzeń trawiennych. W celu uniknięcia tych problemów zaleca się sięganie po gotowane warzywa, chude mięso, ryby oraz pełnoziarniste produkty zbożowe, które są łatwiejsze do strawienia i nie obciążają układu trawiennego. Tłuste i smażone potrawy mogą być ciężkostrawne, podobnie jak sosy majonezowe lub śmietanowe. W celu uniknięcia tych problemów warto wybierać lżejsze i łatwiejsze do strawienia potrawy, takie jak gotowane warzywa, chude mięso, ryby oraz pełnoziarniste produkty zbożowe, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale są mniej obciążające dla układu trawiennego.