6 z 7Zdrowa kąpiel

Dobrym sposobem na hartowanie organizmu, a przy tym usprawnienie pracy układu limfatycznego jest codzienne stosowanie naprzemiennego prysznica. Gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, zimna - zwęża.
Metoda ta nie jest polecana osobom z chorobami układu sercowo - naczyniowego oraz kobietom w ciąży.

By usprawnić pracę układu limfatycznego, warto również masować ciało okrężnymi ruchami za pomocą suchej szczotki. Nie bez znaczenia jest również odpowiednio dobrane ubranie. Jeśli jest zbyt obcisłe, to limfa nie jest w stanie swobodnie płynąć, a to mow powodować zastoje.