5 z 8Częste nawadnianie

Fałdy głosowe (tzw. struny głosowe), które znajdują się w krtani składają się z miękkich tkanek, które muszą być nawadniane, aby dobrze funkcjonowały. Kofeina i alkohol odwadniają organizm, dlatego też dla dobra gardła należy się ich wystrzegać. Pragnienie najlepiej zaspokajać wodą i zrezygnować ze słodzonych napojów gazowanych. Eksperci zalecają pić 6-8 szklanek wody dziennie lub więcej w przypadku pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu.