3 z 8Panowanie nad stresem
Stres przyczynia się do wywoływania stanów zapalnych w różnych częściach ciała. Zwiększa też ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Zmagasz się z nim w pracy?
Raz na jakiś czas wstań z fotela, zrób parę kroków i głęboko oddychaj. Warto też nie przejmować się problemami, na które nie mamy wpływu i spędzać czas na świeżym powietrzu.
