Jaki wpływ na odporność ma higiena nosa?

Higiena nosa powinna stać się nawykiem tak samo jak mycie zębów. Właściwe oczyszczanie jam nosowych ma bowiem niebagatelne znaczenie dla zdrowia. Każdy wie, że dzięki nosowi oddychamy i czujemy zapachy, lecz nie wszyscy zdają sobie sprawę, że nos chroni też przed chorobami.

1. Problemy z nosem

Nos jest niezwykle wrażliwy na działanie czynników zewnętrznych, które zaburzają jego sprawne funkcjonowanie. Dym tytoniowy, kurz, toksyczne opary w miejscu pracy, suche i przegrzane powietrze uszkadzają barierę, jaką stanowi błona śluzowa nosa wraz z rzęskami. Optymalna wilgotność pomieszczeń, w których codziennie przebywasz, powinna wynosić 55-60%. Powietrze przesycone wilgocią sprzyja rozwojowi bakterii, roztoczy i grzybów. Natomiast przy wilgotności poniżej 40% ustają ruchy rzęsek nabłonka oddechowego. Mechanizm samooczyszczania nosa ze szkodliwych pyłków, alergenów i zarazków przestaje działać.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Problem stanowi również klimatyzacja, którą zachwycamy się w upalne dni. Niewłaściwie konserwowane kanały wentylacyjne są siedliskiem pyłów, kurzu, pleśni, grzybów i innych drobnoustrojów. Już ponad 40 lat temu do problemów cywilizacyjnych zaliczono „sick building syndrom", czyli zespół objawów związanych z pracą w pomieszczeniach z zamkniętymi na stałe oknami i sztucznym systemem wentylacji. Co zatem zrobić, by chronić zdrowie? Gwarancją zachowania odporności jest właściwa higiena nosa. W końcu nos jest filtrem, który chroni przed zanieczyszczeniami.

2. Infekcja nosa

Powierzchnia błony śluzowej nosa pokryta jest lepkim śluzem, na którym osadzają się drobnoustroje. Śluz ten w 95% składa się z wody. Pod wpływem czynników zewnętrznych śluzówka nosa wysusza się i upośledza ruch rzęsek, które przy prawidłowym funkcjonowaniu usuwają zanieczyszczenia i bakterie. Każde uszkodzenie mechanizmu śluzowo-rzęskowego zwiększa liczbę agresorów bezpośrednio atakujących błonę śluzową nosa. Drobnoustroje i toksyny mogą przez nią bezkarnie przenikać. Skutkiem takiego ataku jest załamanie się tzw. komórkowej obrony układu odpornościowego.

Leukocyty nie są w stanie sobie poradzić z przytłaczającą liczbą agresorów. Organizm uwalnia zatem substancje (histaminę, leukotrieny, prostaglandyny), które angażują do walki najcięższą broń, jaką jest stan zapalny. Jeśli trwa on krótko, agresorzy zostają unieszkodliwieni i wszystko wraca do normy. Przedłużająca się walka niszczy nie tylko wroga, ale powoduje także dalsze uszkodzenia mechanizmu śluzowo-rzęskowego i doprowadza do infekcji nosa.

Śluzówka nosa nie może już się bronić przed cząsteczkami kurzu, pyłkami roślin i innymi antygenami. Staje się bardziej podatna na alergie. Sprzyja temu także zbyt długie stosowanie popularnych leków na katar. Większość kropli do nosa jest skuteczna, bo obkurcza naczynia krwionośne. Znikają przykre objawy kataru (obrzęk, trudności z oddychaniem, nadmiar wydzieliny), co kłóci się z istotą stanu zapalnego. Obfita wydzielina tworząca się w nosie ma służyć usuwaniu wszelkich zanieczyszczeń.

Leki na katar stosowane zbyt długo doprowadzają do powstania tzw. efektu odbicia, czyli do rozkurczenia się naczyń krwionośnych, zatkania nosa i pojawienia się wodnistej wydzieliny. Swędzenie i podrażnienie błony śluzowej, uczucie blokady w nosie, wodnista wydzielina z nosa oraz bóle głowy to tylko niektóre dolegliwości towarzyszące infekcjom nosowo-gardłowym.

3. Sposoby na zatkany nos

Błona śluzowa wyściełająca wnętrze nosa pokryta jest w górnej jego części nabłonkiem węchowym. To dzięki niemu człowiek może rozpoznawać do 100 tysięcy zapachów. Jeśli błona śluzowa jest pokryta wydzieliną kataralną, zanieczyszczeniami lub alergenami, czujemy się rozdrażnieni, nie mamy apetytu i nie odczuwamy zapachów.

Jeżeli w nosie zalega wydzielina, bo nie jest on właściwie czyszczony, może dojść do nieodwracalnych zmian – uszkodzenia i obrzęku błony śluzowej oraz ograniczenia sprawności rzęsek. W konsekwencji rozwija się przewlekłe zapalenie. Jest ono niebezpieczne zwłaszcza u dzieci, ponieważ zmniejsza możliwości obronne miejscowego układu odpornościowego w walce z zakażeniami. Charakterystycznymi objawami takiego stanu rzeczy są katar oraz ból nosa.

Ciężka infekcja nosa prowadzi do jego zatkania. Zatoki nosowe napełniają się wydzieliną ropną i mogą powodować uciążliwe bóle głowy oraz zaburzenia oddychania. Zanim pojawią się jakiekolwiek objawy chorobowe, a zatkany nos nie będzie dawał ci spokoju, systematycznie oczyszczaj i nawilżaj błonę śluzową nosa, by ułatwić mu jego rolę ochronną.

Doskonałym środkiem do pielęgnacji śluzówki nosa jest izotoniczny roztwór wody morskiej. Przywraca on wilgotność śluzówce systematycznie uszkadzanej suchym powietrzem i odtwarza fizjologiczne warunki do prawidłowego funkcjonowania mechanizmu śluzowo-rzęskowego. Płukanie nosa roztworem wody morskiej zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Wypłukuje, bez jakichkolwiek podrażnień (podobnie jak sól fizjologiczna) bakterie, wirusy, alergeny, kurz, ułatwiając oddychanie i przynosząc ulgę w zwykłym katarze i katarze na tle alergicznym.

Jednocześnie płukanka z wody morskiej nie ingeruje w naturalny mechanizm obronny nosa, ponieważ nie obkurcza naczyń krwionośnych. W odróżnieniu od soli fizjologicznej, zawiera cenne pierwiastki, które wspomagają naturalne procesy obronne śluzówki nosa, m.in. posiadający właściwości antyalergiczne mangan i działającą przeciwbakteryjnie miedź.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy