Za chwilę kończy 95 lat. Mówi, co jest sekretem długiego życia

Ta historia brzmi jak sympatyczna ciekawostka, ale w rzeczywistości ma wpływ na styl życia seniorów. Część starszych osób nadal pracuje nie tylko z powodów finansowych, ale dlatego, że praca daje im rytm dnia, poczucie sensu i okazję do spotkań.

W Kalifornii można spotkać 95-letniego prawnika, który wciąż działa zawodowo. Lubi swoją pracę, czuje się w niej dobrze i nie widzi powodu, by z niej rezygnować.

Z kolei Fay Pacchioli z Pensylwanii ma 93 lata i nadal zajmuje się księgowością w przedsiębiorstwie, które kiedyś współtworzyła. Dla niej praca porządkuje dzień, utrzymuje aktywność i daje poczucie sensu.

Serwis 11Alive przedstawił historię 93-letniego barmana i właściciela lokalu w Georgii. Wciąż bywa w pracy codziennie, obsługuje gości i rozmawia z ludźmi. W jego przypadku praca jest właściwie formą życia towarzyskiego.

Te przykłady łączy wspólny mianownik - ruch, codzienna rutyna i relacje. A to są elementy, które badania bardzo często wiążą z dłuższym życiem i lepszym starzeniem.

Zobacz także: Dick Van Dyke skończył 100 lat. Zdradza, czego od lat nie pije

Duże badanie kohortowe opublikowane w "JAMA Network Open" (ponad 2 mln osób w analizie, wiek do 97 lat) pokazało, że spełnianie zaleceń aktywności fizycznej wiąże się z niższym ryzykiem zgonu, a korzyści utrzymują się także w starszych grupach wiekowych. Co ważne, efekt nie znika wraz z wiekiem, a w niektórych analizach bywa nawet silniejszy u osób starszych.

W tym samym badaniu wykazano związek między silniejszym poczuciem celu a niższym ryzykiem zgonu u osób po 50. roku życia. To nie dowód na prostą przyczynowość, ale mocny sygnał, że "to, po co wstaję rano" ma znaczenie biologiczne i behawioralne.

Przegląd pokazuje też, że samotność, izolacja społeczna i życie w pojedynkę są związane z wyższym ryzykiem zgonu u osób starszych. Praca w sklepie, w barze czy w biurze to nie tylko wysiłek fizyczny. To także codzienna dawka rozmów i interakcji, czyli czynnik, który może przeciwdziałać izolacji.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. WAFF 48
2. Time
3. 11Alive
4. JAMA