Nadkwasota żołądka

Nadkwasota żołądka to nieprzyjemna dolegliwość układu trawiennego, powodująca duży dyskomfort. Najbardziej charakterystycznym objawem choroby jest nawracająca zgaga. Przyczyny nadkwaśności tkwią w nadprodukcji soku trawiennego. Przyczyn zwiększonej ilości kwasu jest wiele, jednak najczęstszą jest nadmiar w diecie węglowodanów oraz łączenie ich z białkiem i tłuszczem. Ryzyko jej rozwoju znacznie zwiększa ponadto częste sięganie po napoje alkoholowe. Zatem jeśli dręczące cię objawy wskazują na kwasowość, neutralizację nadmiaru kwasów można osiągnąć m.in. poprzez zmianę menu.

Polecane wideo:

Nadkwasota żołądka

Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia. Ten worek mięśniowy jest umiejscowiony...

1. Przyczyny nadkwasoty żołądka

Najczęstszą przyczyną nadkwasoty jest dieta bogata w jedzenie kwasotwórcze – zaleca się, by dieta składała się nawet w 80% z produktów zasadotwórczych.  Powinna być bogata w warzywa (zwłaszcza kiszonki) oraz tłuszcze. Można spożywać mięso, ryby i jaja oraz w mniejszej ilości owoce. Należy znacznie ograniczyć produkty skrobiowe (zwłaszcza mączne) i nabiał oraz wyeliminować słodycze, alkohol, kawę, herbatę i kakao. Przy czym nie należy łączyć produktów skrobiowych z produktami białkowymi w jednym posiłku. Np. na obiad jemy mięso z samymi warzywami (bez kaszy, ryżu, ziemniaków itp.). Najlepiej przyrządzać potrawy gotowane, nie smażone.

Pozostałe przyczyny nadwaśności:

  • Nieprawidłowe łączenie jedzenia – nawet jedzenie o odczynie zasadowym lub lekko kwaśne produkty mogą zmieniać odczyn na bardzo kwaśny, jeśli są nieodpowiednio łączone. Przykładem niekorzystnego połączenia produktów jest jedzenie podczas jednego posiłku owoców cytrusowych i płatków. Enzymy konieczne do strawienia cytrusów i płatków nie tworzą dobrego połączenia.
  • Negatywne emocje – posiłki spożywane kiedy człowiek jest zły lub zestresowany, mogą prowadzić do takiego problemu jak nadkwasota żołądka.
  • Odruchy nerwowe – odruchy wysyłane z ośrodków nerwowych wpływają na wydzielenie enzymów trawiennych.
  • Niektóre leki – przykładem jest kwas acetylosalicylowy.
  • Żucie gumy oraz ssanie cukierków, które niepotrzebnie nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego.

2. Objawy nadkwasoty żołądka

5 nietypowych objawów choroby refluksowej żołądka

Choroba refluksowa przełyku to najczęstsza przypadłość atakująca górny odcinek jelita. Mimo że jest tak powszechna, w wielu przypadkach pozostaje niezdiagnozowana....

Główne objawy dolegliwości:

  • zgaga,
  • zwracanie pokarmu,
  • nudności,
  • ból brzucha.

Nadkwasota a inne choroby żołądka i ich objawy:

3. Leczenie nadkwasoty żołądka

Rady pomocne w walce z nadkwasotą:

  • Zastosuj dietę bogatą w produkty sprzyjające kwaśnemu środowisku żołądka, aby wspomóc działanie enzymów trawiących białko. Uzupełniaj ją dużą ilością wody (przynajmniej 6-8 szklanek wody dziennie). Jednak nie należy pić wody bezpośrednio po posiłku, aby nie rozrzedzać soków trawiennych.
  • Nie korzystaj z suplementów alkalizujących, gdyż one tylko maskują problem, a nie usuwają jego przyczyny. Przynoszą one jedynie chwilową ulgę, po czym dolegliwości mogą się nasilić jeszcze bardziej. Pomocna będzie oliwa z oliwek podawana w małych ilościach.
  • Masaże pleców także przyniosą ulgę. Rozluźnią one ośrodki nerwowe odpowiedzialne za wydzielanie enzymów trawiennych.
  • Skorzystaj z hydroterapii, która pomaga zwalczyć wynikające z nadkwasoty zaparcia i nagromadzenia substancji toksycznych. Złogi toksyn trują cały organizm, zatem pomocna może być lewatywa.
  • Zrezygnuj z napoi alkoholowych lub przynajmniej ogranicz. Pamiętaj, że najbardziej kwasotwórcze jest wino i piwo. Poza tym rzuć palenie i inne używki.
  • Jedz 3-5 posiłków dziennie o niezbyt dużej objętości. Nie przejadaj się. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food. Zamiast tego wprowadź do jadłospisu źródła zdrowego tłuszczu takie jak: olej kokosowy, masło, oliwa z oliwek czy awokado.
  • Unikaj tłustych potraw. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food.
  • Unikaj picia kawy na czczo.

Nadkwaśność to dokuczliwy problem. Jednak można sobie z nim skutecznie poradzić, stosując się do wyżej wymienionych rad.

Polecane wideo:

Komentarze (20)
~Zbyszek
~Zbyszek

Prawie 10 lat zasuwalem na etacie i niczego sie nie dorobilem, od roku siedze w domu i prlacuje w internecie, mam duzo wiecej niz jakbym wyemigorwal np do norwegii, w internecie kazdy moze zahrabiac, jest masa sposobow, ja np dzialam tutaj: http://www.comperialead.pl/?p=WiKK i nigdy wczesniej nie mialem tyle kasy karmel

Odpowiedz
~i tyle
~i tyle

@~Dorota: "nadkwasota"to zbyt małe stężenie kwasów żołądkowych i klapka w przełyku nie dostaje hasła by się zamknąć. Wtedy kwasy żołądkowe które są, swobodnie się cofają. Trzeba zjeść coś kwaśnego: lub gorzkiego/piołun/. Syn też od roku nie pije herbaty i od roku "nadkwasoty" nie ma.

Odpowiedz
~ewa
~ewa

Nie polegajcie na symptomach ktore sa czesto mylnie interpretowane . KAZCIE sobie ZAWSZE badac poziom kwasowosci lub przetestujcie sami w domu na czczo metoda woda z soda lub troszke octu jablkowego ... (szukajcie sami na necie) UWAGA: To nie nadkwasowosc jest powodem refluksu. Ten blad mozna zaplacic nawet rakiem zoladka po latach.

Odpowiedz
~Luiza
~Luiza

Nadkwasota wynika ze słabo zakwaszonego żołądka (musi być 1-2,5 pH) wynikające często z rozrzedzania soków żołądkowych piciem w trakcie lib po posiłku (można najwcześniej 1,5-2h PO lub 20 min przed posiłkiem),oraz lekami zobojętniającymi soki żołądkowe

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Układ pokarmowy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Układ pokarmowy
Układ pokarmowy

Jak działa żołądek?

Jak działa żołądek?

Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia. Ten worek mięśniowy jest umiejscowiony na wysokości od 11. kręgu piersiowego, gdzie położony jest wpust żołądka, a najniżej położona część...

Układ pokarmowy

10 produktów, które uratują twoją wątrobę

10 produktów, które uratują twoją wątrobę

ciepłej wody z sokiem z cytryny. Mikstura świetnie pobudza i dodaje energii, a przy okazji wspomaga pracę układu pokarmowego. Sok z cytryny stymuluje produkcję enzymów w wątrobie, dzięki czemu może efektywnie pracować....

Układ pokarmowy

Jelito cienkie

Choroby jelita cienkiego wymuszają zmianę trybu życia człowieka: w przypadku stwierdzenia celiakii musi on przestrzegać zasad diety bezglutenowej. Z kolei nowotwór jelita cienkiego może mieć postać złośliwą lub łagodną, formę m.in. tłuszczaka lub chłoniaka,...

Układ pokarmowy

Wątroba - funkcje i objawy chorób

Wątroba (gr.: hepar) jest największym gruczołem w organizmie człowieka oraz jednym z elementów układu pokarmowego. U mężczyzn waga wątroby osiąga od 1500 do 1700 gram, natomiast u kobiet od 1300 do 1500 gram. Jej wagę...

Układ pokarmowy

Woreczek żółciowy

Woreczek żółciowy

i zapalenia otrzewnej, a nawet do rozwoju raka pęcherzyka żółciowego. Jeśli więc po każdym posiłku towarzyszą nam przykre dolegliwości układu pokarmowego, to nie zwlekajmy i zgłośmy się do gastrologa, który wskaże odpowiednią...

Układ pokarmowy

Marskość wątroby

Marskość wątroby (ang. liver cirrhosis) to problem zdrowotny, który ma charakter przewlekły i rozwija się jako konsekwencja wielu chorób wątroby. W czasie rozwoju tego schorzenia dochodzi do zmian zwyrodnieniowych i ogniskowej martwicy komórek narządu....

Układ pokarmowy

Nadmierne pragnienie

: choroby gorączkowe, choroby przewodu pokarmowego (długotrwałe wymioty, ciężkie biegunki, zapalenie otrzewnej, zwężenie przełyku i odźwiernika), choroby

Układ pokarmowy

Kolka jelitowa

jest wiele. Można do nich zaliczyć np.: spożycie nieodpowiedniego dla organizmu produktu, kamienie kałowe, ciało obce w przewodzie pokarmowym (pestka (...) i wśród nich najczęściej wymienia się: zaburzenia przewodu pokarmowego...