Nadkwasota - przyczyny, objawy, leczenie

Nadkwasota żołądka to nieprzyjemna dolegliwość układu trawiennego, powodująca duży dyskomfort. Najbardziej charakterystycznym objawem choroby jest nawracająca zgaga. Przyczyny nadkwaśności tkwią w nadprodukcji soku trawiennego. Przyczyn zwiększonej ilości kwasu jest wiele, jednak najczęstszą jest nadmiar w diecie węglowodanów oraz łączenie ich z białkiem i tłuszczem. Ryzyko rozwoju nadkwasoty znacznie zwiększa częste sięganie po napoje alkoholowe. Zatem jeśli dręczące cię objawy wskazują na kwasowość, neutralizację nadmiaru kwasów można osiągnąć m.in. poprzez zmianę menu.

Nadkwasota żołądka

Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia....

zobacz galerię

1. Nadkwasota - przyczyny

Najczęstszą przyczyną nadkwasoty jest dieta bogata w jedzenie kwasotwórcze – zaleca się, by dieta składała się nawet w 80% z produktów zasadotwórczych.  Powinna być bogata w warzywa (zwłaszcza kiszonki) oraz tłuszcze. Można spożywać mięso, ryby i jaja oraz w mniejszej ilości owoce. Należy znacznie ograniczyć produkty skrobiowe (zwłaszcza mączne) i nabiał oraz wyeliminować słodycze, alkohol, kawę, herbatę i kakao. Przy czym nie należy łączyć produktów skrobiowych z produktami białkowymi w jednym posiłku. Np. na obiad jemy mięso z samymi warzywami (bez kaszy, ryżu, ziemniaków itp.). Najlepiej przyrządzać potrawy gotowane, nie smażone.

Pozostałe przyczyny nadwasoty:

• Nieprawidłowe łączenie jedzenia – nawet jedzenie o odczynie zasadowym lub lekko kwaśne produkty mogą zmieniać odczyn na bardzo kwaśny, jeśli są nieodpowiednio łączone. Przykładem niekorzystnego połączenia produktów jest jedzenie podczas jednego posiłku owoców cytrusowych i płatków. Enzymy konieczne do strawienia cytrusów i płatków nie tworzą dobrego połączenia.
• Negatywne emocje – posiłki spożywane kiedy człowiek jest zły lub zestresowany, mogą prowadzić do takiego problemu jak nadkwasota żołądka.
• Odruchy nerwowe – odruchy wysyłane z ośrodków nerwowych wpływają na wydzielenie enzymów trawiennych.
• Niektóre leki – przykładem jest kwas acetylosalicylowy.
• Żucie gumy oraz ssanie cukierków, które niepotrzebnie nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego.

2. Nadkwasota - objawy

5 nietypowych objawów choroby refluksowej żołądka [6 zdjęć]

Choroba refluksowa przełyku to najczęstsza przypadłość atakująca górny odcinek jelita. Mimo że jest tak...

zobacz galerię

Główne objawy nadkwasoty:

• zgaga,
• zwracanie pokarmu,
• nudności,
• ból brzucha.

Nadkwasota a inne choroby żołądka i ich objawy:

• nadwrażliwość żołądka – ból żołądka, wzdęcia, mdłości, słony smak w ustach, zgaga, uczucie pełności,
• nerwica żołądka – kłujący ból brzucha, niestrawność, uczucie zatkanego przełyku, problemy ze snem, zmienne nastroje, rozdrażnienie,
• niedokwasota – przez dłuższy czas brak objawów, biegunka na zmianę z zaparciami, osłabienie, nadpobudliwość, nudności,
• niestrawność – odbijanie, ślinotok, pełność żołądka, palenie w przełyku, zgaga, ból głowy, problemy z wypróżnianiem się, znużenie,
• ostry nieżyt żołądka – osłabienie smaku, nudności, nieprzyjemny zapach z ust, wymioty, brak apetytu, zachcianki.

3. Nadkwasota - leczenie

Rady pomocne w walce z nadkwasotą:

• Zastosuj dietę bogatą w produkty sprzyjające kwaśnemu środowisku żołądka, aby wspomóc działanie enzymów trawiących białko. Uzupełniaj ją dużą ilością wody (przynajmniej 6-8 szklanek wody dziennie). Jednak nie należy pić wody bezpośrednio po posiłku, aby nie rozrzedzać soków trawiennych.
• Nie korzystaj z suplementów alkalizujących, gdyż one tylko maskują problem, a nie usuwają jego przyczyny. Przynoszą one jedynie chwilową ulgę, po czym nadkwasota może się nasilić jeszcze bardziej. Pomocna będzie oliwa z oliwek podawana w małych ilościach.
• Masaże pleców także przyniosą ulgę. Rozluźnią one ośrodki nerwowe odpowiedzialne za wydzielanie enzymów trawiennych.
• Skorzystaj z hydroterapii, która pomaga zwalczyć wynikające z nadkwasoty zaparcia i nagromadzenia substancji toksycznych. Złogi toksyn trują cały organizm, zatem pomocna może być lewatywa.
• Zrezygnuj z napoi alkoholowych lub przynajmniej ogranicz. Pamiętaj, że najbardziej kwasotwórcze jest wino i piwo. Poza tym rzuć palenie i inne używki.
• Jedz 3-5 posiłków dziennie o niezbyt dużej objętości. Nie przejadaj się. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food. Zamiast tego wprowadź do jadłospisu źródła zdrowego tłuszczu takie jak: olej kokosowy, masło, oliwa z oliwek czy awokado.
• Unikaj tłustych potraw. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food.
• Unikaj picia kawy na czczo.

Nadkwasota to dokuczliwy problem. Jednak można sobie z nim skutecznie poradzić, stosując się do wyżej wymienionych rad.