Jak działa żołądek? to nieprzyjemna dolegliwość układu trawiennego, powodująca duży dyskomfort. Najbardziej charakterystycznym objawem choroby jest nawracająca zgaga. Przyczyny nadkwaśności tkwią w nadprodukcji soku trawiennego. Przyczyn zwiększonej ilości kwasu jest wiele, jednak najczęstszą jest zła dieta, bogata w tłuszcze i napoje alkoholowe. Zatem jeśli dręczące cię objawy wskazują na kwasowość, neutralizację nadmiaru kwasów można osiągnąć m.in. poprzez zmianę menu.
1. Przyczyny nadkwasoty żołądka
Najczęstszą przyczyną nadkwasoty jest dieta bogata w jedzenie kwasotwórcze – zaleca się, by dieta składała się nawet w 80% z produktów zasadotwórczych, czyli powinna być bogata w owoce i warzywa oraz zawierać małe ilości mięsa, słodyczy i skrobi.
Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia. Ten worek mięśniowy jest umiejscowiony...
Pozostałe przyczyny nadwaśności:
- Nieprawidłowe łączenie jedzenia – nawet jedzenie o odczynie zasadowym lub lekko kwaśne produkty mogą zmieniać odczyn na bardzo kwaśny, jeśli są nieodpowiednio łączone. Przykładem niekorzystnego połączenia produktów jest jedzenie podczas jednego posiłku owoców cytrusowych i płatków. Enzymy konieczne do strawienia cytrusów i płatków nie tworzą dobrego połączenia.
- Negatywne emocje – posiłki spożywane kiedy człowiek jest zły lub zestresowany, mogą prowadzić do takiego problemu jak nadkwasota żołądka.
- Odruchy nerwowe – odruchy wysyłane z ośrodków nerwowych wpływają na wydzielenie enzymów trawiennych.
- Niektóre leki – przykładem jest kwas acetylosalicylowy.
2. Objawy nadkwasoty żołądka
Główne objawy dolegliwości:
- zgaga,
- zwracanie pokarmu,
- nudności,
- ból brzucha.
Nadkwasota a inne choroby żołądka i ich objawy:
- nadwrażliwość żołądka – ból żołądka, wzdęcia, mdłości, słony smak w ustach, zgaga, uczucie pełności,
- nerwica żołądka – kłujący ból brzucha, niestrawność, uczucie zatkanego przełyku, problemy ze snem, zmienne nastroje, rozdrażnienie,
- niedokwasota – przez dłuższy czas brak objawów, biegunka na zmianę z zaparciami, osłabienie, nadpobudliwość, nudności,
- niestrawność – odbijanie, ślinotok, pełność żołądka, palenie w przełyku, zgaga, ból głowy, problemy z wypróżnianiem się, znużenie,
- ostry nieżyt żołądka – osłabienie smaku, nudności, nieprzyjemny zapach z ust, wymioty, brak apetytu, zachcianki.
3. Leczenie nadkwasoty żołądka
Rady pomocne w walce z nadkwasotą:
- Zastosuj dietę bogatą w produkty sprzyjające zasadowemu środowisku, uzupełnioną dużą ilością wody (przynajmniej 6-8 szklanek wody dziennie).
- Skorzystaj z suplementów diety, które są do zakupienia w aptekach. Mają one działanie alkalizujące. Pomocna będzie także oliwa z oliwek podawana w małych ilościach.
- Masaże pleców także przyniosą ulgę. Rozluźnią one ośrodki nerwowe odpowiedzialne za wydzielanie enzymów trawiennych.
- Skorzystaj z hydroterapii, która pomaga zwalczyć wynikające z nadkwasoty zaparcia i nagromadzenia substancji toksycznych. Złogi toksyn trują cały organizm, zatem pomocna może być lewatywa.
- Zrezygnuj z napoi alkoholowych lub przynajmniej ogranicz. Pamiętaj, że najbardziej kwasotwórcze jest wino i piwo. Poza tym rzuć palenie i inne używki.
- Jedz częściej i w mniejszych ilościach. Ilość produkowanego kwasu będzie mniejsza i nadkwaśność zniknie. Postaraj się spożywać przynajmniej 5 posiłków dziennie.
- Unikaj tłustych potraw. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food.
- Unikaj picia kawy na czczo.
Nadkwaśność to dokuczliwy problem. Jednak można sobie z nim skutecznie poradzić, stosując się do wyżej wymienionych rad.
Witam! Obecnie mam znaczące kłopoty właśnie z nadkwasotą. Byłem na gastroskopii i wyszło że nie mam wrzodów. Ale mam za to kamicę żółciową. Czy ta nadkwasota może być jakoś powiązana z kamicą?
@~DiFi: mam ten sam problem niestety
Nadkwasota - ciężka walka z kwasami :) proponuje siemię lniane na czczo pić, herbatka pokrzywa, w tabletkach Len do ssania. Powodzenie :)
dlaczego aż 5 posiłków, czy należy jeść do syta ?
@~aga: masz napisane, że należy jeść częściej, ale w małych porcjach.. mam tak samo, jesli zjem do syta.. 2 dni bólu.
Wiele wniosków i zaleceń dla chemika wydaje się nielogicznych. W żołądku trawione są białka i to w środowisku kwaśnym. Wynikało by stąd, że to białka powinny wywoływać wydzielanie kwasu solnego, a nie tłuszcze. Jeżeli będziemy neutralizować kwas solny w żołądku, to spowodujemy zakłócenie trawienia białek, czyli skutkiem będą tylko bardziej cuchnące gazy. Czy o to chodzi?
@~aga: % posiłków dziennie (połowa z tego, co normalnie) pozwoliło mi bez żadnego "bólu" zrzucić 21 kilogramów nadwagi.
Jadłam wszystko np. na śniadanie 1 kromkę chleba, posmarowaną masłem, z chudą wędliną i np. plastrem pomidora, lub papryki.
W południe najczęściej jabłko - najlepiej utarte, bo wtedu ma się wrażenie, że jest go dużo więcej.
Obiad jednodaniowy - albo gęsta zupa, albo drugie danie, najlepiej różnorodne. Stosowałam zarówno ziemniaki, sosy, makarony, ryż, mięso, ryby itp.
Podwieczorek sałatka, może być jarzynowa, może być owocowa
Kolacja - podobnie jak śniadanie.
Nie patrzyłam na łączenie produktów, a i tak w ciągu pół roku tyle kilogramów zgubiłam.
Ważne są przy tym dwie sprawy:
1) Kromki chleba kroiłam na tyle kawałeczków, ile sie dało. Sugestia sprawia, że człowiek jest mocno najedzony.
2) Nie wolno być głodnym. Jeżeli, czuje się głód, konieczne jest zjedzenie nawet jednego kęsa. W przeciwnym razie organizm zaczyna odkładać na czarną godzinę.
Dzięki takiej diecie pozbyłam się nadwagi, nadkwasoty, obniżyłam cholesterol i być może (tego nie jestem pewna) przyczyniło się w jakiejś mierze do wygrania walki z rakiem.
Pozdrawiam.
@~aga: nie nalezy jesc do syta,chodzi o to by zoladkowi bylo latwiej trawic ,by nie byl zbyt dlugo pusty,a wiec trawiony przez wlasne kwasy i by nie miec uczucia pelnosci czy uczucia gniecenia,rozdecia.
Kochani, mam taką nadkwasotę jakby mi ktoś wiadro ognia wlał na żołądek - co stosuję ?? -
@~Marian34: A nie jest tak, że tłuszcze powodują wydzielanie żółci, która zawiera lipazy i ta właśnie żółć ma kwaśne pH, co przyczynia się do nakwasoty? A co do białek.. Czytałam że jajka bardz pomagają bo mają jakoby wiązać kwas solny (ale ja chemikiem nie jestem, więc ciekawi mnie Twoja opinia)