Nadkwasota żołądka

Nadkwasota żołądka to nieprzyjemna dolegliwość układu trawiennego, powodująca duży dyskomfort. Najbardziej charakterystycznym objawem choroby jest nawracająca zgaga. Przyczyny nadkwaśności tkwią w nadprodukcji soku trawiennego. Przyczyn zwiększonej ilości kwasu jest wiele, jednak najczęstszą jest nadmiar w diecie węglowodanów oraz łączenie ich z białkiem i tłuszczem. Ryzyko jej rozwoju znacznie zwiększa ponadto częste sięganie po napoje alkoholowe. Zatem jeśli dręczące cię objawy wskazują na kwasowość, neutralizację nadmiaru kwasów można osiągnąć m.in. poprzez zmianę menu.

Polecane wideo:

Nadkwasota żołądka

Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia. Ten worek mięśniowy jest umiejscowiony...

1. Przyczyny nadkwasoty żołądka

Najczęstszą przyczyną nadkwasoty jest dieta bogata w jedzenie kwasotwórcze – zaleca się, by dieta składała się nawet w 80% z produktów zasadotwórczych.  Powinna być bogata w warzywa (zwłaszcza kiszonki) oraz tłuszcze. Można spożywać mięso, ryby i jaja oraz w mniejszej ilości owoce. Należy znacznie ograniczyć produkty skrobiowe (zwłaszcza mączne) i nabiał oraz wyeliminować słodycze, alkohol, kawę, herbatę i kakao. Przy czym nie należy łączyć produktów skrobiowych z produktami białkowymi w jednym posiłku. Np. na obiad jemy mięso z samymi warzywami (bez kaszy, ryżu, ziemniaków itp.). Najlepiej przyrządzać potrawy gotowane, nie smażone.

Pozostałe przyczyny nadwaśności:

  • Nieprawidłowe łączenie jedzenia – nawet jedzenie o odczynie zasadowym lub lekko kwaśne produkty mogą zmieniać odczyn na bardzo kwaśny, jeśli są nieodpowiednio łączone. Przykładem niekorzystnego połączenia produktów jest jedzenie podczas jednego posiłku owoców cytrusowych i płatków. Enzymy konieczne do strawienia cytrusów i płatków nie tworzą dobrego połączenia.
  • Negatywne emocje – posiłki spożywane kiedy człowiek jest zły lub zestresowany, mogą prowadzić do takiego problemu jak nadkwasota żołądka.
  • Odruchy nerwowe – odruchy wysyłane z ośrodków nerwowych wpływają na wydzielenie enzymów trawiennych.
  • Niektóre leki – przykładem jest kwas acetylosalicylowy.
  • Żucie gumy oraz ssanie cukierków, które niepotrzebnie nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego.

2. Objawy nadkwasoty żołądka

5 nietypowych objawów choroby refluksowej żołądka

Choroba refluksowa przełyku to najczęstsza przypadłość atakująca górny odcinek jelita. Mimo że jest tak powszechna, w wielu przypadkach pozostaje niezdiagnozowana....

Główne objawy dolegliwości:

  • zgaga,
  • zwracanie pokarmu,
  • nudności,
  • ból brzucha.

Nadkwasota a inne choroby żołądka i ich objawy:

3. Leczenie nadkwasoty żołądka

Rady pomocne w walce z nadkwasotą:

  • Zastosuj dietę bogatą w produkty sprzyjające kwaśnemu środowisku żołądka, aby wspomóc działanie enzymów trawiących białko. Uzupełniaj ją dużą ilością wody (przynajmniej 6-8 szklanek wody dziennie). Jednak nie należy pić wody bezpośrednio po posiłku, aby nie rozrzedzać soków trawiennych.
  • Nie korzystaj z suplementów alkalizujących, gdyż one tylko maskują problem, a nie usuwają jego przyczyny. Przynoszą one jedynie chwilową ulgę, po czym dolegliwości mogą się nasilić jeszcze bardziej. Pomocna będzie oliwa z oliwek podawana w małych ilościach.
  • Masaże pleców także przyniosą ulgę. Rozluźnią one ośrodki nerwowe odpowiedzialne za wydzielanie enzymów trawiennych.
  • Skorzystaj z hydroterapii, która pomaga zwalczyć wynikające z nadkwasoty zaparcia i nagromadzenia substancji toksycznych. Złogi toksyn trują cały organizm, zatem pomocna może być lewatywa.
  • Zrezygnuj z napoi alkoholowych lub przynajmniej ogranicz. Pamiętaj, że najbardziej kwasotwórcze jest wino i piwo. Poza tym rzuć palenie i inne używki.
  • Jedz 3-5 posiłków dziennie o niezbyt dużej objętości. Nie przejadaj się. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food. Zamiast tego wprowadź do jadłospisu źródła zdrowego tłuszczu takie jak: olej kokosowy, masło, oliwa z oliwek czy awokado.
  • Unikaj tłustych potraw. Zapomnij o smażonych kotletach i daniach fast food.
  • Unikaj picia kawy na czczo.

Nadkwaśność to dokuczliwy problem. Jednak można sobie z nim skutecznie poradzić, stosując się do wyżej wymienionych rad.

Komentarze (20)
~Zbyszek
~Zbyszek

Prawie 10 lat zasuwalem na etacie i niczego sie nie dorobilem, od roku siedze w domu i prlacuje w internecie, mam duzo wiecej niz jakbym wyemigorwal np do norwegii, w internecie kazdy moze zahrabiac, jest masa sposobow, ja np dzialam tutaj: http://www.comperialead.pl/?p=WiKK i nigdy wczesniej nie mialem tyle kasy karmel

Odpowiedz
~i tyle
~i tyle

@~Dorota: "nadkwasota"to zbyt małe stężenie kwasów żołądkowych i klapka w przełyku nie dostaje hasła by się zamknąć. Wtedy kwasy żołądkowe które są, swobodnie się cofają. Trzeba zjeść coś kwaśnego: lub gorzkiego/piołun/. Syn też od roku nie pije herbaty i od roku "nadkwasoty" nie ma.

Odpowiedz
~ewa
~ewa

Nie polegajcie na symptomach ktore sa czesto mylnie interpretowane . KAZCIE sobie ZAWSZE badac poziom kwasowosci lub przetestujcie sami w domu na czczo metoda woda z soda lub troszke octu jablkowego ... (szukajcie sami na necie) UWAGA: To nie nadkwasowosc jest powodem refluksu. Ten blad mozna zaplacic nawet rakiem zoladka po latach.

Odpowiedz
~Luiza
~Luiza

Nadkwasota wynika ze słabo zakwaszonego żołądka (musi być 1-2,5 pH) wynikające często z rozrzedzania soków żołądkowych piciem w trakcie lib po posiłku (można najwcześniej 1,5-2h PO lub 20 min przed posiłkiem),oraz lekami zobojętniającymi soki żołądkowe

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Układ pokarmowy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Układ pokarmowy
Układ pokarmowy

Jak działa żołądek?

Jak działa żołądek?

Żołądek jest organem wewnętrznym, który znajduje się w jamie brzusznej, a jego położenie zależy od wypełnienia. Ten worek mięśniowy jest umiejscowiony na wysokości od 11. kręgu piersiowego, gdzie położony jest wpust żołądka, a najniżej położona część...

Układ pokarmowy

10 produktów, które uratują twoją wątrobę

10 produktów, które uratują twoją wątrobę

ciepłej wody z sokiem z cytryny. Mikstura świetnie pobudza i dodaje energii, a przy okazji wspomaga pracę układu pokarmowego. Sok z cytryny stymuluje produkcję enzymów w wątrobie, dzięki czemu może efektywnie pracować....

Układ pokarmowy

Jelito cienkie

Choroby jelita cienkiego wymuszają zmianę trybu życia człowieka: w przypadku stwierdzenia celiakii musi on przestrzegać zasad diety bezglutenowej. Z kolei nowotwór jelita cienkiego może mieć postać złośliwą lub łagodną, formę m.in. tłuszczaka lub chłoniaka,...

Układ pokarmowy

Nadmierne pragnienie

: choroby gorączkowe, choroby przewodu pokarmowego (długotrwałe wymioty, ciężkie biegunki, zapalenie otrzewnej, zwężenie przełyku i odźwiernika), choroby

Układ pokarmowy

Kolka jelitowa

jest wiele. Można do nich zaliczyć np.: spożycie nieodpowiedniego dla organizmu produktu, kamienie kałowe, ciało obce w przewodzie pokarmowym (pestka (...) i wśród nich najczęściej wymienia się: zaburzenia przewodu pokarmowego...

Układ pokarmowy

Niedrożność jelita

Niedrożność jelit to choroba, która polega na zablokowaniu przechodzenia treści pokarmowej przez jelita. Może wystąpić niedrożność mechaniczna (...) pojawia się uszkodzenie ściany jelita. Jelito nie jest w stanie wchłaniać składników...

Układ pokarmowy

Kserostomia

stymulującym układ immunologiczny. Wszystkich leków mogących powodować suchość w jamie ustnej jest ponad 400. Choroby ogólnoustrojowe - nadczynność tarczycy

Układ pokarmowy

Nudności i wymioty

mogą towarzyszyć różnym chorobom. U dzieci są to infekcje i zatrucia, natomiast u dorosłych szeroko rozumiane zatrucie pokarmowe. Nudności (...) są choroby przewodu pokarmowego, gdy dochodzi do podrażnienia przewodu...