6 z 7Jak jeść nasiona bazylii?

Nasiona słodkiej bazylii można jeść tak samo jak chia – w owsiance, koktajlach, z jogurtem lub w formie zdrowego i smacznego puddingu z owocami. Sprawdzą się też jako składnik napojów – naturalnie pobudzają i dodają energii. Warto sięgnąć po nie zwłaszcza latem, ponieważ obniżają temperaturę ciała i świetnie orzeźwiają. Nasiona można kupić przez internet, w sklepach ze zdrową żywnością lub hinduskich delikatesach. Za 100 gramów ziarenek trzeba zapłacić około 10 złotych.