Niedługo zmiana czasu na zimowy. Naukowcy mówią o konsekwencjach dla zdrowia
Lekarze już od dawna ostrzegają, że zmiana czasu niekorzystnie odbija się na zdrowiu. Jest obciążeniem zwłaszcza dla układu krążenia i metabolizmu. Teraz naukowcy sprawdzili, jakie konsekwencie zdrowotne miałaby rezygnacja ze zmiany czasu i wprowadzenie stałego czasu zimowego.
Niedługo zmiana czasu na zimowy. Naukowcy mówią o konsekwencjach dla zdrowia
W tym artykule:
Stały czas zimowy a zdrowie
Jak podaje PAP, badacze przeanalizowali wpływ stałego czasu na zdrowie. Oparli się na trzech modelach matematycznych, które uwzględniały ekspozycję na światło, rytm dobowy oraz dane epidemiologiczne. Wyniki badania opublikowane w czasopiśmie "Proceedings of the National Academy of Sciences" sugerują, że stały czas zimowy przyniósłby największe korzyści zdrowotne.
Według analizy naukowców ze Stanford Medicine rezygnacja ze zmiany czasu i wprowadzenie stałego czasu zimowego mogłaby zapobiec setkom tysięcy udarów i milionom przypadków otyłości. Z wyliczeń badaczy wynika, że utrzymanie czasu zimowego przez cały rok mogłoby zapobiec ok. 300 tys. udarów mózgu rocznie i zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 mln w USA. Odpowiada to spadkowi częstości tych schorzeń odpowiednio o 0,09 proc. i 0,78 proc.
Dodatkowo eksperci, m.in. American Academy of Sleep Medicine i American Medical Association, wskazują, że więcej światła rano to większe korzyści dla zdrowia. Podkreślają, że światło w pierwszej części dnia pomaga synchronizować zegar biologiczny.
Stały czas letni a zdrowie
Nie tylko wprowadzenie na stałe czasu zimowego przyniosłoby pozytywne skutki dla zdrowia. Również czas letni byłby korzystniejszy od obecnych zmian czasu, ale jego efekt byłby słabszy. Według analizy naukowców ze Stanford Medicine pozwoliłby uniknąć ok. 220 tys. udarów i 1,7 mln przypadków otyłości, czyli odpowiednio o 0,04 proc. i 0,51 proc. mniej.
Niemniej zwolennicy stałego czasu letniego podkreślają, że dłuższe światło wieczorami sprzyja oszczędności energii, obniża przestępczość i pozwala lepiej wykorzystywać czas po pracy. Takie rozwiązanie popierają także niektóre branże zyskujące na dłuższym dniu.
Kiedy zmieniamy czas na zimowy?
W tym roku zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z 25 na 26 października. O godzinie 3:00 rano cofniemy zegarki na 2:00. Tym samym "odzyskamy" godzinę, którą "straciliśmy" wiosną, przy zmianie czasu z zimowego na letni. Mimo wszystko takie przejście nie jest korzystne dla organizmu.
Zmiana czasu powoduje rozregulowanie rytmu dobowego
Przestawianie zegarków ma znaczące skutki dla zdrowia. Powoduje realne szkody, zwiększając ryzyko chorób metabolicznych, a zwłaszcza chorób sercowo-naczyniowych. - Pamiętajmy, że na większość z nas światło słoneczne działa kojąco. Eksperci, którzy zajmują się chronobiologią, zdecydowanie podkreślają, że zmiany czasu mogą być dla nas bardzo niekorzystne. Zaraz po takim przestawieniu zegarków możemy odczuwać wiele nieprzyjemnych dolegliwości - ostrzegała w rozmowie z WP abcZdrowie dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana.
Zmiana czasu to dla organizmu prawdziwy szok. - Mówiąc obrazowo: wybijamy ciało z dobowego rytmu, a to niesie ze sobą bardzo negatywne skutki dla zdrowia. Nie zdajemy sobie być może sprawy z tego, że "manipulowanie" w dostępności do światła, a w konsekwencji w zegarze biologicznym, wpływa kompleksowo na to, jak funkcjonujemy - tłumaczyła w rozmowie z WP abcZdrowie prof. Marta Jackowska, psycholog zdrowia z Wydziału Psychologii w Sopocie Uniwersytetu SWPS.
Anna Piątkowska-Borek, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródło:
WP abcZdrowie
PAP
Źródła
- PAP
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
