Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Owoce antyrakowe

 Monika Suszek
30.11.2018 09:46
Owoce antyrakowe
Owoce antyrakowe

Owoce zawierają mnóstwo cennych witamin, antyoksydantów, polifenoli czy błonnika. Badania wykazują, że dieta bogata w świeże warzywa i owoce łączona z aktywnością fizyczną zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Co ciekawe, niektóre z nich potrafią spowalniać tempo namnażania istniejących komórek nowotworowych. Które z nich powinniśmy jeść, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego rodzaju chorób?

To, że owoce są zdrowe, wie każdy. Jednak mało kto z nas zna dokładnie ich właściwości. A warto przypatrzeć się temu, co trafia na nasz stół i do żołądka. Istnieje pewna grupa owoców, która wykazuje działania antynowotworowe.

Sprawdź koniecznie:

Soki warzywne i owoce doskonałe na wszelkie dolegliwości

1. Antyrakowe owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny, mandarynki) kojarzą nam się z naturalnym źródłem witaminy C. Oprócz tego, zawierają jeszcze cenne właściwości antyrakowe. Mają dużo karotenoidów, czyli naturalnych przeciwutleniaczy. Wzbogacone są również w potas i mnóstwo substancji zapachowych, zwłaszcza olejków eterycznych.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Owoce w diecie"

Antyrakowe owoce cytrusowe obfitują we flawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Substancje te wzajemnie się uzupełniają. A to przyczynia się do utrzymania w dobrej kondycji naczyń krwionośnych.

Świeży i orzeźwiający smak oraz zapach cytrusów zawdzięczamy wysokiemu stężeniu D-limonenu. To niejedyny jego walor. Oprócz tego wykazuje silne działanie antynowotworowe. Zapobiega rozwijaniu się nieaktywnych substancji rakotwórczych.

Najwięcej D-limonenu znajdziemy w skórce cytryny. Warto o tym pamiętać podczas gotowania i pieczenia. By wzmocnić działanie przeciwnowotworowe, owoce cytrusowe należy jeść na surowo lub w postaci świeżo wyciśniętego soku. Pozytywny wpływ owoców cytrusowych zmniejsza się pod wpływem tlenu, światła i ciepła. Właściwości zmieniają się także poprzez niekorzystne warunki przechowywania.

Owoce antyrakowe zmniejszają ryzyko choroby nowotworowej
Owoce antyrakowe zmniejszają ryzyko choroby nowotworowej (123RF)

2. Zdrowe owoce jagodowe

Kolejną grupą owoców służącą naszemu zdrowiu są owoce jagodowe. Zawierają olbrzymią ilość antyutleniaczy, które ograniczają aktywność wolnych rodników. Związki te powodują utlenianie i uszkadzanie komórek w organizmie. Dzięki ich działaniu zmniejsza się więc szansa wystąpienia komórek rakowych.

Sprawdź koniecznie:

Dieta antynowotworowa - zalecenia i wskazówki

Owoce jagodowe posiadają w sobie składniki o działaniu antynowotworowym, czyli antocyjany. Składniki te chronią owoce i kwiaty przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych oraz przed wpływem wyżej wymienianych wolnych rodników.

W podobny sposób działają też w organizmie człowieka. Chronią przed utlenianiem komórek. Ponadto wykazują działanie przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, przeciwwrzodowe oraz antyalergiczne. I to wszystko znajdziemy w małych owocach jagodowych. Niech na naszym talerzu nie zabraknie więc: czarnych jagód, porzeczek, jeżyn, żurawin, aronii, wiśni i malin.

4 znaki, które świadczą o tym, że jesz za dużo owoców
4 znaki, które świadczą o tym, że jesz za dużo owoców [5 zdjęć]

Są zdrowe, stanowią doskonałą przekąskę, zawierają witaminy i antyoksydanty. Jadamy je dość często.

zobacz galerię

3. Jagody Goji - porcja zdrowia

Mówi się o nich, że są najzdrowszymi owocami na ziemi. I nic dziwnego. Ich skład to skarbnica witalności. Jagody Goji to owoce kolcowoju pospolitego (lycium barbarum), który pochodzi z Azji, z okolic Tybetu. Do nas docierają w postaci suszonej. Możemy je kupić w sklepach ze zdrową żywnością.

Są silnymi przeciwutleniaczami. Tym samym opóźniają procesy starzenia i chronią DNA przed atakami wolnych rodników. Jagody Goji zawierają cenne mikro- i makroelementy, witaminy B, C i E oraz ważny w profilaktyce raka selen. To również bogactwo magnezu, wapnia, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz antyrakowych wtórnych substancji roślinnych. Te ostatnie wytwarzane są przez rośliny z barwników, substancji zapachowych i smakowych.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze