Pamięć i koncentracja

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na pamięć i koncentrację

jest po prostu trening pamięci. Pamięć i koncentrację wspomogą krzyżówki, sudoku, puzzle, gry logiczne, w które możesz grać z rodziną i przyjaciółmi (...) , a także - uwaga - gry komputerowe! Osoby uczące się nowego języka mogą starać się zapamiętywać chociaż jedno słówko dziennie - pamięć i koncentracja...

Diety od A do Z

Dieta na pamięć i koncentrację

Masz trudności z koncentracją, a nauka sprawia ci trudności, ponadto stale odnosisz wrażenie, że o czymś zapomniałaś? To pierwsze sygnały, aby zadbać o swoje komórki nerwowe i właściwa pora do rozpoczęcia stosowania odpowiedniej diety dla mózgu. Luki w pamięci oraz trudności w uczeniu się i problemy z koncentracją mogą...

Suplementy nasenne i uspokajające

Tabletki na pamięć

Ginkgo, żeń-szeń czy lecytyna to składniki preparatów poprawiających koncentrację i spostrzegawczość. Same tabletki jednak nie wystarczą, to jedynie połowa sukcesu.

Dieta na pamięć i koncentrację

Jak poprawić pamięć?

Mózg jest organem niezbędnym do myślenia, zapamiętywania i koncentracji, a więc wymaga sporej ilości kalorii, które powinny być dostarczane z odpowiednich produktów. Potrzebuje dopływu energii, jak również składników, które warunkują pamięć. Jeśli chcemy mieć niezawodną pamięć, zdrowa dieta jest sposobem...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Co na koncentrację?

Czy istnieją dobre środki na koncentrację? Tak. Jednak, żeby zwiększyć możliwości umysłu trzeba czasu. Istnieją proste ćwiczenia na pamięć (...) i koncentrację. Trening umysłu jest równie ważny, jak trening ciała. Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Dlaczego warto ćwiczyć pamięć...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Pamięć doskonała

pamięcią i koncentracją zapamiętują informacje na równie długi czas. Według niektórych naukowców, po przekroczeniu pewnej ilości informacji pamięć (...) Zjawisko pamięci doskonałej jest niezwykle rzadkie i zazwyczaj dotyczy osób posiadających pamięć fotograficzną, nazywaną również pamięcią ejdetyczną

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na pamięć

. To zioło na pamięć i koncentrację dodatkowo chroni przed miażdżycą, kamieniami żółciowymi, chorobami wątroby i problemami z potencją. Suplementy (...) na pamięć polecane są dla osób intensywnie uczących się i mających problemy z koncentracją. Przed rozpoczęciem kuracji należy...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Ćwiczenia na pamięć

Pamięć i koncentracja są niezwykle ważne w codziennym życiu. Pamięć zużywa się i zaczyna nas zawodzić tylko wtedy, gdy rzadko z niej korzystamy (...) którym zyskacie umiejętność zachowywania waszych wspomnień na długie lata i dowiecie się, jak ćwiczyć pamięć skutecznie i systematycznie. Gry Grajcie

Szybka nauka

Jak funkcjonuje pamięć?

Pamięć u każdego człowieka jest inna. Niektórzy pamiętają najdrobniejszy szczegół z konkretnej sytuacji sprzed kilkunastu lat, inni (...) charakteryzuje się każdy z nich? Pamięć sensoryczna Pamięć ultrakrótka (sensoryczna), charakteryzuje się przede wszystkim ulotnością. To właśnie dzięki

Szybka nauka

Jak polepszyć pamięć?

Studenci narzekają podczas sesji egzaminacyjno-zaliczeniowych na zbyt dużą ilość informacji do przyswojenia. Dzieci w szkole marudzą często, że materiał nauczania jest za trudny, a starsze osoby biadolą, że ich pamięć zawodzi. Pojemność magazynu pamięci u człowieka jest nieograniczona, a zdolności do zapamiętywania - większe niż sądzimy....

Leki antydepresyjne - działanie, rodzaje

Wpływ antydepresantów na pamięć emocjonalną

Pismo „Molecular Psychiatry" przedstawia wyniki badań szwedzkich naukowców nad wpływem antydepresantów na pamięć emocjonalną osób cierpiących (...) cierpiących na ciężkie zaburzenia depresyjne często występują również zaburzenia poznawcze. Wśród nich są między innymi zaburzenia koncentracji, brak

Kulturystyka

Ciężki trening poprawia pamięć

, ponieważ dotleniają cały organizm. Poprawiają naszą koncentrację, pamięć, kreatywność, zdolność do uczenia się. Nowe amerykańskie badania skupiły się na innym (...) umysłowej. Najnowsze badania pokazują, że trening z obciążeniem również przynosi pozytywne rezultaty. Ćwicząc z ciężarami, możemy polepszyć pamięć...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Czy kobiety mają pamięć doskonałą?

. Tak więc, panie, pamiętajcie, że wasza pamięć i koncentracja mają też swoje złe strony, dlatego postarajcie się czasem zapomnieć o swoich zmartwieniach i przestać roztrząsać złe wspomnienia. Panowie, aby uniknąć kłótni, spróbujcie częściej przypominać sobie dobre chwile, dzięki czemu zapamiętacie je na dłużej. (...)...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na dobrą pamięć

Sposoby na pamięć to cenna wiedza dla studentów, uczniów i wszystkich tych, którzy chcą się popisać większą wiedzą. Z wiekiem możliwości zapamiętywania są mniejsze. Co więc robić, by pamięć i koncentracja sprawnie funkcjonowały? Istnieją proste ćwiczenia na pamięć i koncentrację. Ćwiczenia...

Uroda

Niewyspanie a gorsza pamięć

na skutek niedoboru snu. Każdy, kto zarwał noc, wie, że niedostatek snu objawia się następnego dnia trudnościami z koncentracją i pamięcią. Ostatnio (...) naukowcy z Pensylwanii odkryli, która część mózgu i w jaki sposób odpowiada za niekorzystny wpływ braku snu na pamięć. Badania nad snem Grupa badaczy

Dieta na pamięć i koncentrację

Lecytyna na pamięć i odchudzanie

Lecytyna to niezwykle wszechstronna substancja obecna we wszystkich komórkach ciała. Bierze udział w procesach przemiany materii, pomaga na osłabione włosy i paznokcie oraz wpływa na pracę układu nerwowego. Jednak najczęściej jest określana mianem paliwa dla mózgu. Sprawdź, jak działa na pamięć i koncentrację. Czym...

Szybka nauka

Genialna pamięć jest w Twoim zasięgu!

Czym jest pamięć? To swojego rodzaju pomost pomiędzy przeszłością i teraźniejszością, a jednocześnie podstawa naszej tożsamości (...) dowiedział się, że każdy z nich uważa, że jego pamięć absolutnie niczym się nie wyróżnia, jest całkowicie przeciętna. * Jak dbać o umysł na co dzień

Zasady zdrowego odchudzania

Schudnij, a poprawisz swoją pamięć!

Odchudzanie nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale może również poprawić naszą pamięć. Takie są wyniki nowych badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii. Profesor John Gunstad, główny pomysłodawca badań, uważa, że zmniejszenie masy ciała może poprawić koncentrację i ogólne zdolności poznawcze. Zwrócił on...

Owoce

Borówki na dobrą pamięć i lepszy wzrok

Borówki amerykańskie są nie tylko bardzo smaczne, ale także posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Te niewielkie ciemnogranatowe owoce są bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Znajdziemy w nich witaminy A, B, C, E oraz PP, a także cynk, potas, selen, miedź, magnez i żelazo. Ponadto borówki obfitują w antyoksydanty, dlatego...

Newsy

Dlaczego kobiety mają lepszą pamięć niż mężczyźni?

z pamięcią, koncentracją i wysławianiem się, jest powszechna u kobiet w okresie menopauzy i po zakończeniu przekwitania. Czym jest spowodowana? Niski (...) poznawczych, takich jak myślenie i pamięć, oraz pozwalają nam radzić sobie ze stresem. Jednak, gdy poziom estrogenów jest za niski, działanie

Szybka nauka

Problemy z koncentracją

Zaburzenia koncentracji i pamięci uwagi to dość powszechna przypadłość zarówno wśród osób dorosłych i młodzieży, jak i małych dzieci. Czasami łapiesz się na tym, że trudno ci się skupić na nauce albo czytaniu książki. Rozprasza cię hałas za oknem, muzyka w tle albo włączony telewizor. Zaczynasz marzyć i „myśleć o niebieskich migdałach"....

Kawa

Chcesz mieć lepszą pamięć i nastrój? Pij zawsze kawę z kakao

Pijesz kawę? Jeśli chcesz mieć jeszcze lepszą pamięć i koncentrację, dodaj do niej smaczny składnik - kakao albo czekoladę. Ten duet sprawi (...) , która działa na centralny układ nerwowy. Usprawnia pracę mózgu, poprawia koncentrację i pamięć. Jej największe działanie jest zauważalne...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na poprawę koncentracji

. Jak temu zaradzić i jak poprawić pamięć i koncentrację? Porady praktyczne na poprawę koncentracji Staraj się wykonywać tylko jedną czynność naraz. Jeśli wykonujemy kilka czynności jednocześnie, częściej popełniamy błędy i przez to częściej musimy powracać do tych czynności i wykonywać je jeszcze...

Inteligencja

Pamięć krótkotrwała

Pamięć krótkotrwała (ang. short-term memory, STM) albo inaczej pamięć operacyjna stanowi drugi etap przetwarzania informacji przez umysł. Jest swego (...) rodzaju przełącznikiem między pamięcią sensoryczną a pamięcią długotrwałą. Pamięć krótkotrwała przechowuje niewielkie partie wiadomości przez krótki

Inteligencja

Pamięć długotrwała

przetworzona przez pamięć sensoryczną i pamięć operacyjną (krótkotrwałą). Pamięć długotrwała (ang. long-term memory, LTM) stanowi zatem ostatnią fazę (...) przetwarzania wiadomości, w wyniku której powstaje trwały ślad pamięciowy - engram. Pamięć długotrwała zawiera całą naszą wiedzę...

Szybka nauka

10 sposobów na lepszą koncentrację

Zadbaj o odpowiednią ilość snu Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania każdego żywego organizmu. W czasie jego trwania, odnowie ulegają uszkodzenia powstające w obrębie mózgu za dnia. Co więcej, podczas snu regenerują się układy: immunologiczny, nerwowy oraz mięśniowy. Warto również wiedzieć, że niedostateczna ilość snu w ciągu nocy może...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dowiedz się, jakie produkty wspomagają koncentrację

Żeń-szeń, ryba, jagody czy kofeina? Jeśli wierzyć szumowi wokół jedzenia i suplementów diety, okazuje się, że mogą one zdziałać wszystko - od poprawienia koncentracji, po wspomaganie pamięci i innych funkcji mózgu. Jednak czy tak naprawdę działają? Nie można zaprzeczyć temu, że z czasem nasze ciało starzeje się. Istnieje możliwość polepszenia...

Inteligencja

Inteligentni ludzie mają problemy z koncentracją

z koncentracją w pracy. Wpływ na to ma nadmiar pomysłów i koncepcji na wykonanie zadania. Masz problemy z koncentracją w pracy? Być może to nadmiar pomysłów (...) z koncentracją w pracy, mogą być sprawniejsze intelektualnie od swoich kolegów. Analizy sugerują, że inteligentni ludzie nie mogą się skupić

Zaburzenia pamięci i intelektu

Zaburzenia pamięci i koncentracji

słuchania muzyki. Jeżeli muzyka pomaga ci się skoncentrować, wybieraj muzykę instrumentalną, którą dobrze znasz. Dobra pamięć i koncentracja (...) Zaburzenia koncentracji to częsty problem, który świadczy o tym, że mózg jest zajęty czymś innym niż wykonywane w danym momencie zadanie. O ile

Zaburzenia pamięci i intelektu

Leczenie zaburzeń koncentracji

na naszą zdolność koncentracji uwagi. Pamiętaj, że dobra pamięć i koncentracja to twoi główni sprzymierzeńcy w efektywnej pracy i nauce. Większość (...) Koncentracja to proces, który pozwala skupić uwagę na określonym zadaniu lub czynności. Dzięki temu jesteśmy w stanie wykonać dużą...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Problemy z koncentracją i pamięcią

leczenie. Pamięć razem z myśleniem, procesami postrzegania, funkcjami językowymi oraz funkcjami wzrokowo-przestrzennymi wchodzą w skład funkcji (...) do rozwoju choroby. Przyczyny pogorszenia się pamięci i koncentracji Najczęstszymi przyczynami skarg na zaburzenia pamięci w wieku podeszłym

Inteligencja

Pamięć autobiograficzna

przez nas w przyszłości. Pamięć autobiograficzna zawiera zapis indywidualnego doświadczenia człowieka i odnosi się do własnej przeszłości. Ponadto, zdolność (...) pamiętania przez umysł naszej biografii stanowi bazę dla kształtowania się inteligencji emocjonalnej. Co to jest pamięć autobiograficzna? Każdy

Zaburzenia pamięci i intelektu

Pigułka na pamięć

jedynie poprawia pamięć. Prace nad nowym lekiem Lek na zapominanie został już z pozytywnym wynikiem przetestowany na zwierzętach. W przyszłym (...) po 65 roku życia. Działanie nowego leku Testowany specyfik na pamięć kontroluje produkcję enzymu 11-beta-HSD1. U badanych myszy możliwości

Rozwój niemowlęcia

Pamięć dziecka

Do tej pory uważano, że małe dzieci nie posiadają procesu tworzenia wspomnień. Tymczasem, zdaniem naukowców, nawet małe dzieci zapamiętują wydarzenia z przeszłości.

Inteligencja

Pamięć fotograficzna

Pamięć fotograficzna to zwyczajowa nazwa na określenie wyobraźni ejdetycznej, a więc zdolności do precyzyjnego odtwarzania, z dużą dokładnością, widzianych wcześniej obrazów, dźwięków, miejsc, obiektów itp. Wyobrażenia ejdetyczne są niestety udziałem niewielu osób. Nie wszyscy potrafią wiernie odzwierciedlić to, co wcześniej zobaczyli....

Cukrzyca typu 2 - charakterystyka, leczenie

Cukrzyca typu 2 przyczyną problemów z koncentracją i pamięcią

w pracy trzustki i produkcji insuliny mogą wpływać na pamięć i koncentrację chorego, czego wynikiem może być późniejsza demencja starcza (...) na myślenie, pamięć i koncentrację. Przeprowadzono u nich także badania krwi oraz skany MRI monitorujące przepływ krwi w ich mózgach. Po dwóch...

Newsy - psychologia

Jak emocje wpływają na pamięć?

Czy zdarzyło ci się, że wyjątkowo ważne wydarzenia z twojego życia pamiętasz nadzwyczaj dobrze? Pierwsza randka, ślub czy też pierwszy dzień w pracy - według badań sytuacje którym towarzyszą nasze emocje są zapamiętywane obrazowo i bardzo dokładnie na długi czas. Im bardziej emocjonalnie podch ...

Szybka nauka

Skup się! Poznaj 31 sposobów na poprawienie koncentracji bez kawy

się jej nie ulegać. Pierwszy posiłek dnia doskonale wpływa na pamięć krótkotrwałą i koncentrację. Systematyczne jedzenie pełnowartościowych śniadań (...) po kilku minutach wysyła sygnały, że jesteśmy najedzeni. Witaminki, witaminki... Suplementy diety na pamięć i koncentrację są...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Wpływ ćwiczeń na pamięć

Nowe badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe o średnim nasileniu mogą spowolnić, a nawet odwrócić proces utraty pamięci związany z wiekiem. Trening tego typu zwiększa rozmiar hipokampa - części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie wspomnień. Rozmiar hipokampa zmniejsza się z upływem lat, co powoduje pogorszenie pamięci.

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwicz, by poprawić pamięć!

% w prawej. Aby potwierdzić przypuszczenia, naukowcy poddali badanych testom sprawdzającym pamięć przestrzenną. Także w tym przypadku lepsze wyniki (...) suplementacji środkami farmakologicznymi. Jeśli jesteś przed sześćdziesiątką, nie czekaj! Zastosuj program aerobowy! Dzięki temu może już nigdy nie zapomnisz o umówionym spotkaniu...

Witamina E

Witamina E poprawia pamięć!

Według najnowszych wyników badań, zwiększony poziom wszystkich związków chemicznych wchodzących w skład witaminy E w organizmie ogranicza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera w późniejszym wieku. Odkrycie to sugeruje, że odpowiednia suplementacja witaminy E może zapobiec pogorszeniu się funkcji po ...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Nie taka straszna zła pamięć

Dobra pamięć to wartość, na którą stawia wiele osób. Zobowiązują nas bowiem różne zadania życiowe, szkolne czy zawodowe. Sprawna pamięć pozwala (...) . Dlatego okazuje się, że zapominanie czasami wychodzi nam na korzyść. O jakich sytuacjach mowa? Gdy pamięć boli Jeżeli zostaliśmy dotkliwie zranieni

Zaburzenia pamięci i intelektu

Zdrowy styl życia, to dobra pamięć

z pamięcią" - mówią naukowcy. Zespół dr Small wykazał, że można poprawić pamięć za pomocą stosunkowo prostych strategii i technik. "Spójrz, wychwyć (...) , połącz" - jest to przykład jednej z technik poprawiających pamięć. Polega ona na połączeniu trzech zasadniczych etapów: po pierwsze zauważ konkretną

Parapsychologia

Deja vu, czyli mózg testuje pamięć

na to zjawisko. Spodziewano się bowiem, że deja vu aktywuje do pracy obszary mózgu odpowiadające za pamięć (hipokamp). Naukowcy doszli do wniosku, że przednia (...) część mózgu sprawdza w ten sposób pamięć i wysyła sygnał (odczuwany jako deja vu), jeśli monitorując nasze wspomnienia wykryje błąd. Nowo ogłoszona

Newsy

Wykrycie fałszywych wspomnień wzmacnia pamięć

, że dezinformacja faktycznie poprawia pamięć. Dezinformacja nie zadziała, jeżeli nie zgadzają się szczegóły wspomnień  Badania opublikowane (...) w „Psychological Science" pokazują, że ludzie, którzy zauważyli, że podawane im informacje są jest niezgodne z prawdą, którą zapamiętali, mają lepszą pamięć

Newsy

Praktyczne testy chronią pamięć przed stresem

Według raportu naukowców z Uniwersytetu w Tufts, nauka poprzez testy może chronić pamięć przed negatywnymi skutkami stresu. Pamięć gorzej pracuje (...) badania rozwiązywali testy pamięci w trakcie i po czasie wykonywania bezstresowych zadań. Ciężki trening poprawia pamięć Czy kobiety mają pamięć

Szybka nauka

Odkryto główne czynniki odpowiedzialne za proces uczenia się i pamięć

się i pamięci. Ćwiczenia na poprawę pamięci Czym jest pamięć fotograficzna? Jak uczyć się szybciej?   Wiele grup badawczych na całym świecie (...) plastyczności synaptycznej, a zrozumienie interakcji pomiędzy tymi cząsteczkami jest niezbędne, aby w pełni pojąć, jak działa pamięć. Istnieje kilka

Zaburzenia pamięci i intelektu

Jedzenie tych produktów poprawia pamięć i odmładza mózg

Naukowcy z Rush University Medical Center wykazali, że wystarczy włączyć do codziennej diety odpowiednie produkty, aby poprawić pamięć i pracę mózgu (...) . Jedzenie konkretnych warzyw może opóźnić procesy starzenia się i zapobiegać utracie pamięci. Jedzenie na pamięć Pogorszenie pamięci i stopniowy

Newsy - psychologia

Anatomia, pamięć, kultura, nauka języka - co je łączy?

Zdolności do nauki języków, szczególnie w dzisiejszych czasach są bardzo ważne. Wiąże się to z lepszymi kwalifikacjami, możliwościami znalezienia atrakcyjnej pracy - jest także przepustką w wyjazdach zagranicznych, ułatwia również komunikację z innymi ludźmi. Człowiek posiada niesamowitą zdolno ...