2 z 11Owoce cytrusowe oraz soki

Przy problemach z nietrzymaniem moczu warto ograniczyć spożywanie owoców cytrusowych. Co więcej, niewskazane jest także sięganie po soki z cytrusów. Do tej grupy owoców zalicza się przede wszystkim cytryny, limonki, pomarańcze, grejpfruty, klementynki, mandarynki, czy pomelo.

Dlaczego? Okazuje się, że owoce cytrusowe mogą podrażniać błony pęcherza moczowego oraz zwiększać potrzebę oddania moczu. Dlatego też, jeśli dokucza ci nietrzymanie moczu, zastąp cytrusy mniej kwaśnymi owocami, jak gruszki, czy owoce jagodowe.