3 z 7Migdały

Migdały są bogate w magnez, który reguluje wiele procesów fizjologicznych w organizmie, w tym poziom cukru we krwi.

Ten składnik mineralny bierze udział w wytwarzaniu insuliny i dostarczaniu jej do komórek. Jego niedobór powoduje rozwój insulinooporności.

W związku z tym jedzenie migdałów sprawi, że poziom cukru we krwi zostanie ustabilizowany (wystarczy, że będziemy jeść kilka sztuk dziennie). Dzięki nim insulina we krwi po spożytym posiłku jest kontrolowana.

Co więcej, migdały mają pozytywny wpływ na pracę mózgu i serca. Zmniejszają ryzyko wystąpienia zawału i choroby wieńcowej.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, dzięki któremu poznasz tanie produkty chroniące przed cukrzycą i otyłością

Zobacz też: Królowa jesieni. Odpowiednio przygotowana wzmocni serce, nerki i wątrobę