7 z 8Napary ziołowe

W celu złagodzenia objawów PMS warto sięgać po napary ziołowe. Pozwalają one zmniejszyć krwawienie, łagodzą ból i likwidują uczucie napięcia. Działanie uspokajające wykazuje melisa, zaś dolegliwości bólowe zmniejszy mniszek lekarski, który wyrównuje poziom żeńskich hormonów płciowych.

W naturalnej terapii PMS poleca się także sięgnięcie po niepokalanka mnisiego (łac. AgnusCastus). Zioło to, mimo iż nie zawiera hormonów, reguluje cykl miesiączkowy. Blokuje wydzielanie prolaktyny z przysadki mózgowej, normalizując w ten sposób stężenie progesteronu. Łagodzi objawy PMS: zmniejsza ból, poprawia nastrój i minimalizuje drażliwość. Preparaty z niepokalankiem mnisim są dostępne w aptekach bez recepty.