Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Lek. Rafał Jędrzejczyk
5 z 7Produkty bogate w luteinę: marchew, dynia, papryka, pomarańcze
Czy wiesz, co łączy pomarańcze, dynię i paprykę? Występujący w nich naturalny barwnik – luteina. To bardzo cenna dla naszego wzroku substancja, która nie tylko chroni oczy przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, ale również zmniejsza ryzyko powstania zmian degeneracyjnych siatkówki.
Innym, cennym naturalnym barwnikiem roślinnym jest zeaksantyna. Znajdziesz ją w zielonych warzywach, takich jak: jarmuż, szpinak, natka pietruszki, brukselka czy brokuły. Oprócz ochrony oczu przed promieniami UVA i UVB zeaksantyna zapobiega niebezpiecznym zakrzepom tętnic gałki ocznej.