6 z 7Owoce jagodowe i cenna dla oczu zeaksantyna

Owoce jagodowe, takie jak borówki, jeżyny czy maliny, oprócz ważnych dla zdrowych oczu witamin: A, E i C, zawierają nieocenione antocyjany. Są to roślinne barwniki owoców i warzyw, które poprawiają znacząco jakość widzenia. Dodatkowo owoce jagodowe spożywane regularnie poprawiają ukrwienie siatkówki, wzmacniają naczynia krwionośne oka, sprawiają, że gałka oczna jest lepiej odżywiona, działają przeciwzapalnie i chronią narząd wzroku przed bakteriami. W dodatku są źródłem antyutleniaczy zwalczających wolne rodniki tlenowe.