3 z 6Przedawkowanie kawy

Chociaż wypijanie 2-3 filiżanek czarnej kawy dziennie może zmniejszać ryzyko udaru nawet o 17 proc., jak wynika z badań sztokholmskich naukowców z Karolinska Institutet, to picie jej w zbyt dużych ilościach może powodować poważne problemy w funkcjonowaniu organizmu.

Jeśli należysz do kawoszy i nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek tego aromatycznego płynu, pamiętaj, że za bezpieczną dawkę uznaje się spożycie 600 mg kofeiny dziennie, co odpowiada ok. 5 filiżankom w ciągu doby.

Pierwszym objawem przedawkowania kawy jest pojawienie się rozdrażnienia i uczucia niepokoju. Następstwem może być też nagłe pobudzenie, któremu towarzyszyć będą wymioty i niemiarowe bicie serca. Co ciekawe, co najmniej 7 filiżanek kawy dziennie może przyczynić się u kobiet do zwiększenia ryzyka nietrzymania moczu nawet o 19 proc. Lepiej więc ograniczyć się do trzech przerw na kawę w ciągu dnia.

Zobacz także: Niesamowite, co dzieje się z organizmem, gdy zrezygnujemy z kawy!