4 z 11Ograniczenie jedzenia powodującego zgagę

Niektóre produkty żywnościowe mogą wzmagać zgagę. Na liście takich produktów lekarze zawsze uwzględniają: kofeinę, cytrusy, pikatne potrawy, dania tłuste, smażone oraz wędzone. Śmieciowe jedzenie również należy traktować jak wroga naszego układu pokarmowego.

Dlaczego? Dania typu fast food są ciężkostrawne i zawierają ogromną ilość niezdrowych tłuszczów. Po ich spożyciu dochodzić może do rozluźnienia dolnego zwieracza przełyku. Jeśli problemem jest nawracająca zgaga, warto również wykluczyć ciężkostrawne warzywa np. czosnek, cebulę, szparagi, karczochy oraz kwaśne produkty takie jak pomidory, ogórki kiszone czy kiszona kapusta.