Wybudzasz się o 3 w nocy? Winny może być popularny produkt
Nocne przebudzenia często tłumaczy się przewlekłym stresem. To wygodna odpowiedź, ale nie zawsze właściwa. Około 3 nad ranem ciało znajduje się w szczególnie wrażliwym momencie. To właśnie wtedy drobne błędy żywieniowe, mogą dać o sobie znać w postaci nagłego wybudzenia, uczucia napięcia albo trudności z ponownym zaśnięciem.
