Latem chętniej sięgamy po wodę, więcej się ruszamy i częściej się pocimy. Jest to korzystne dla zdrowia, choć wiąże się również z utratą elektrolitów, w tym cennego magnezu. Choć rzadko się o tym mówi, jego niedobór może właśnie latem dawać o sobie...
Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko udarów i nadciśnienia. Problem może komplikować fakt, że brak tego kluczowego minerału może być utajony i wymaga specjalistycznych badań. Utajony niedobór zabójczy dla serca Magnez...
Polacy powszechnie zażywają magnez, ale nie zawsze ta suplementacja jest właściwa. Czasami może wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Jakich błędów unikać? Magnez kluczowy dla zdrowia Magnez odgrywa niezwykle...
Choć niedobór magnezu kojarzy się najczęściej ze skurczem mięśni, objawów jest znacznie więcej. Może dojść nawet do kołatania serca i anemii. Znak, że brakuje magnezu Magnez to jeden z kluczowych minerałów, który...
Brak energii, problemy z koncentracją, nerwowość. To tylko kilka z początkowych objawów niedoboru magnezu. Łatwo je przeoczyć, bowiem boryka się z nimi coraz więcej osób, przyjmując alarmujące symptomy za normę. Okazuje się jednak, że...
Kristine Gasbarre od pewnego czasu borykała się z problemami ze snem. Postanowiła przeprowadzić eksperyment w celu zbadania czy przyjmowanie magnezu, uznawanego za substancję wspomagającą zdrowy sen, przyniesie jej ulgę i pomoże zasnąć. Przez cały...
Nocne skurcze budzą ze snu. Budzą cię w nocy bolesne skurcze łydek, a czasem nawet ud? Jest to problem utrudniający spokojny sen i...
Mrowienie rąk - błaha dolegliwość czy poważna choroba?. Mrowienie i uczucie odrętwienia w obrębie rąk to uciążliwa, choć z pozoru banalna i stosunkowo częsta dolegliwość. Z tego względu bywa...
