Wróg czy przyjaciel? Powszechnie kojarzony jako hormon stresu kortyzol jest istotny dla organizmu. Ale uwaga, bo jego nadmiar może przyczyniać się do otyłości, cukrzycy, a nawet nadciśnienia. Lekarka wyjaśnia, jak obniżyć poziom...
Odpowiada za odkładanie się tkanki tłuszczowej, wahania nastroju i podatność na infekcje. W dodatku daje objawy, których nie sposób nie zauważyć - "kotyzolowa twarz" i "kortyzolowy brzuch" to jedne z nich. Czy jednak rzeczywiście ten hormon to samo...
Wymiar dni wolnych od obowiązków zawodowych w ciągu roku precyzyjnie określa kodeks pracy, wskazując nawet, ile dni nieprzerwanie powinien trwać wypoczynek pracownika. W obliczu pracoholizmu Polaków niewiele to daje, tymczasem, jak przekonuje...
Nie jest tajemnicą, że stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Okazuje się, że może przyczynić się też do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. Stres a cholesterol Podwyższony cholesterol...
Stres jest naturalną reakcją obronną organizmu na nieprzewidziane sytuacje oraz pojawia się w stanach bezpośredniego zagrożenia życia. - Przewlekły stres staje się częścią naszego życia, dając nam poczucie, że jesteśmy go w stanie przewidzieć...
Przewlekły stres. Przewlekły stres to najgorszy wróg człowieka. Działa bardzo podstępnie, by na końcu uderzyć w nasz najsłabszy punkt. Krótkotrwały może mieć dla człowieka mobilizujący wpływ...
Dla kogoś kto boi się psów, widok psa będzie sytuacją stresującą a długotrwały stres związany z pobytem w szpitalu może zaowocować strachem przed tą instytucją. Tak więc istnieje zależność między lękiem a stresem. Niektórzy lęk utożsamiają ze...
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skomponowaniu składników odżywczych, w taki sposób by podnosić poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny oraz obniżać poziom kortyzolu (hormonu stresu). Stres jest zjawiskiem biologicznym, będącym...
Stres nie jest tylko negatywnym czynnikiem w naszym życiu. Odrobina stresu pomaga czasem się skupić, w krótkim czasie zmobilizować się do wykonania kilku zadań. Jako trema przed występem lub zawodami sportowymi pozwala skoncentrować się...
Nie jest dla nas niczym nowym, że palenie papierosów powoduje raka, choroby serca czy płuc. Wystarczy spojrzeć na którąkolwiek paczkę, żeby dowiedzieć się, jak jeszcze papierosy wpływają na organizm. A jak papierosy działają na...
Twoje dziecko ma trudności w nauce – ma dysleksję, ADHD lub przeżywa silny stres. Problemy z nauką mogą sprzyjać innym problemom – odrzuceniu przez rówieśników, zniechęceniu dziecka do nauki, obniżeniu motywacji, niechęci do chodzenia do szkoły, a...
