Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zbawienny wpływ kwasów omega-3

Avatar placeholder
27.11.2018 13:41
Zbawienny wpływ kwasów omega-3
Zbawienny wpływ kwasów omega-3 (istock)

Kwasy omega-3 mają zbawienny wpływ na wzrok,pamięć i procesy myślowe. Co więcej, pomagają utrzymać serce w dobrej formie. Można powiedzieć, że to recepta na zdrowie. Niestety organizm człowieka ich nie wytwarza, dlatego warto wiedzieć, z jakiego źródła je czerpać. Jedynym sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży jest urozmaicona dieta.

Kwasy omega-3 mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie
Kwasy omega-3 mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie

1. Po zdrowie do ryb

Ryby to bogate źródło nie tylko kwasów omega-3, ale również innych, ważnych dla nas składników odżywczych. Najbardziej wartościowe, które warto włączyć do diety to łosoś, pstrąg, makrela, sardynki oraz dorsz. Dla przykładu łosoś hodowlany to bogactwo DHA/EPA.

Ma aż 1713 mg kwasów w 100 gramach i 95 mg ALA. Lepiej wybierać tłuste ryby. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne oraz Polskie Forum Profilaktyki Chorób Układu Krążenia oponują za tym, aby osoby zdrowe dostarczały organizmowi tygodniowo 3,5 grama kwasów EPA i DHA, co oznacza spożycie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Przy wyborze ryb należy zwrócić uwagę na źródło ich pochodzenia oraz rodzaj hodowli. W związku z zanieczyszczeniem zbiorników, coraz więcej hodowlanych ryb zawiera toksyny i metale ciężkie, które są niebezpieczne dla zdrowia człowieka.

2. Suplementacja wskazana

Zazwyczaj dieta przeciętnego Polaka jest średnio zróżnicowana, a spożycie ryb od lat jest na bardzo niskim poziomie. Słaba jest również dostępność ryb wysokiej jakości, którym możemy zaufać. Ceny tych najbardziej poszukiwanych, np. dziko żyjących łososi, są nie do przejścia dla przeciętnego Kowalskiego. Niska efektywność przetwarzania ALA do EPA i DHA, również nie sprzyja dostatecznej podaży kwasów omega-3 w codziennej diecie. Dlatego właśnie coraz więcej osób decyduje się na suplementację.

3. Jaki suplement?

Bardzo ważnym czynnikiem przy wyborze suplementów powinna być jakość produktu oraz jego skład. Należy zwrócić uwagę na zawartość procentową EPA i DHA w porcji oraz ilość i jakość pozostałych substancji. Z pomocą przychodzą niezależne instytuty badawcze wydające certyfikaty jakości, m.in. Orivo.

Dzięki innowacyjnym metodom badania, Orivo potrafi dokładnie zweryfikować gatunki oraz źródła pochodzenia ryb morskich, z których pozyskiwane są kwasy omega-3. Mamy więc pewność, że stosując produkty z tym certyfikatem nie narażamy się na spożywanie substancji pozyskanych, np. z mrożonych ryb z morza Południowochińskiego, transportowanych przez kilka tygodni do siedziby producenta. Kolejnym przykładem może być międzynarodowy European Omega-3 Council (EOC), który weryfikuje m.in. czystość produktów.

Przepisy prawa w Polsce nie nakładają obowiązku udowodnienia przed wprowadzeniem na rynek suplementu, jego składu i czystości. Wybierając suplement z certyfikatem EOC mamy pewność, że nie zawiera m.in. metali ciężkich czy innych niepożądanych przez nas składników. Wybór preparatów na rynku jest naprawdę duży, warto więc podejmując decyzję sprawdzić czy wybieramy najlepszy.

Artykuł sponsorowany

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze