Bólowy zespół kręgosłupowo-korzeniowy

Bólowy zespół kręgosłupowo-korzeniowy jest bardzo powszechny u wielu osób. Kiedy bolą nas plecy, często mówimy o zapaleniu korzonków. Tymczasem owe korzonki to nie zespół zapalny korzeni nerwowych, wychodzących z rdzenia kręgowego, ale tzw. bólowy zespół kręgosłupowo-korzeniowy. Może być bardzo dokuczliwy i pojawić się nagle. Aby go zwalczyć, trzeba spędzić kilka dni w domu... i to na leżąco.

Przyczyny i objawy zapalenia korzonków

Bólowy zespół korzeniowy to objawy wynikające z ucisku na nerwy rdzeniowe. Wśród najczęstszych przyczyn wystąpienia nagłego bólu związanego z korzeniowym zespołem bólowym wymienia się:
  • uszkodzenie krążka międzykręgowego (dysku) – może do tego dojść przy nagłym skręcie tułowia lub podnoszeniu dużego ciężaru. Jeśli pęknie wtedy pierścień i jądro miażdżyste (zawarte w dysku) się wysunie, uciskając nerw, powstaje ostry ból;
  • intensywne ćwiczenia fizyczne lub trening bez rozgrzewki – prowadzą do uszkodzenia mięśni przykręgosłupowych i więzadeł stawowych;
  • choroba zwyrodnieniowa lub reumatoidalne zapalenie stawów – prowadzą do zmian kostnych kręgosłupa;
  • mała aktywność fizyczna;
  • otyłość;
Silne bóle pleców mogą być także maską dla następujących schorzeń, takich  jak: Zapalenie korzonków charakteryzuje nagły, ostry ból pojawiający się bądź w górnej części pleców i promieniujący do karku lub stawu ramiennego, bądź też zlokalizowany w dolnej części, rozchodzący sie na pośladki i kończyny. Jest to ból, który nasila się przy wykonywaniu jakichkolwiek czynności. Towarzyszy mu uczucie drętwienia, parestezji oraz zaburzenie czucia. Ból w okolicy lędźwiowej, to lumbago. Ból promieniujący do pośladka i tylnej części kończyny dolnej, to rwa kulszowa. Dolegliwościom tym mogą towarzyszyć: zaburzenia czucia, osłabienie lub zniesienie odruchów ścięgnistych, osłabienie lub zanik mięśni, zaburzenia zwieraczy, zaburzenia funkcji seksualnych.

Leczenie i profilaktyka zapalenia korzonków

Pacjent z bólowym zespołem kręgosłupowo-korzeniowym powinien spędzić kilka dni w pozycji leżącej, by odciążyć kręgosłup. Aby uśmierzyć ból, przepisuje się mu leki rozluźniające mięśnie, ponieważ z jego powodu są one bardzo napięte, oraz leki przeciwbólowe. Ponadto, jeżeli zespół bólowy dotyczy odcinka szyjnego kręgosłupa, stosuje się kołnierze stabilizujące i leki rozluźniające mięśnie, przeciwdziałające nadmiernemu nadwyrężeniu.

Kolejny etap leczenia to fizykoterapia, której zadaniem jest zmniejszenie bólu i utrzymanie funkcji kręgosłupa oraz powstrzymanie zmian stawowych. W tym celu wykorzystuje się: ciepło, zimno, promieniowanie świetlne, ultrafioletowe, podczerwone, ultradźwięki czy też prądy o niskiej częstotliwości. Fizykoterapia przygotowuje ciało pacjenta do ćwiczeń i masażu leczniczego.

Aby nie dopuścić do bólowego zespołu kręgosłupowo-korzeniowego, trzeba przede wszystkim wzmacniać mięśnie kręgosłupa. Można pływać, zwłaszcza na plecach, czy szybko spacerować. Warto na początku skorzystać z rad trenera, który pokaże odpowiednie ćwiczenia i nauczy specjalnych „przeciwbólowych” pozycji.


Przypisy
Lehmann-Horn F., Ludolph A. NEUROLOGIA - diagnostyka i leczenie, Urban & Partner, Wrocław 2004, ISBN 83-89581-50-7
Prusiński A. Neurologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005, ISBN 83-200-3125-7
Kiwerski J., Schorzenia i urazy kręgosłupa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001, ISBN 978-83-200-4380-8

Artykuły Bóle kręgosłupa

Ból krzyża może pojawić się nagle lub stopniowo się nasilać. Może sam zniknąć lub przejść w ból przewlekły. Warto wiedzieć jaka może być jego przyczyna i jak można sobie z nim poradzić.

Ból w krzyżu może pojawić się w różnym miejscu i różne są jego przyczyny.

Bóle karku nie pojawiają się znikąd. Ich przyczyn może być wiele. Warto wiedzieć co przyczynia się do tych uciążliwych, męczących nas bólów i dowiedzieć się, jak można je zmniejszyć.

Istnieje wiele metod leczenia bólu kręgosłupa. Warto zainteresować się małoinwazyjnymi sposobami na złagodzenie dolegliwości bólowych.

Blokady korzeniowe często są wykonywane pod kontrolą RTG, aby precyzyjniej zlokalizować bolący obszar.

Klinika Vertebralia oferuje szeroki zakres działań diagnostycznych oraz program leczniczych zabiegów na wiele powszechnie występujących dolegliwości.

Infuzje dożylne leków przeciwbólowych stosuje się w leczeniu uzupełniającym.

Bóle pleców to częsty problem, którego rozwiązaniem nierzadko bywa operacja. Dzięki diagnostyce manualnej i zachowawczym metodom leczenia można jednak uniknąć inwazyjnych zabiegów.

Postawienie właściwej diagnozy ma ogromne znaczenie dla procesu leczenia.

Ból pleców to częsty problem, który można zwalczać za pomocą masaży leczniczych. Jakie korzyści płyną z poddawania się masażom leczniczym?

Masaże lecznicze

Spineliner to elektroniczne urządzenie, które znajduje zastosowanie w wielu problemach z kręgosłupem.

Osoby aktywne fizycznie i sportowcy są w większym stopniu narażeni na problemy z kręgosłupem. Jakie są główne przyczyny dolegliwości bólowych?

System treningowy Dr Wolff został opracowany z myślą o osobach, które chcą w krótkim czasie poprawić stan zdrowia kręgosłupa. Na czym polega ten innowacyjny system ćwiczeń?

System treningowy Dr Wolff

Urazy kręgosłupa lędźwiowego rzadziej występują niż uszkodzenia odcinka szyjnego. Mogą to być złamania, skręcenia lub stłuczenia kręgosłupa. Leczenie to najczęściej unieruchomienie kręgosłupa.

Zdjęcie rentgenowskie ukazujące niezamknięcie kanału kręgowego.

Urazy kręgosłupa są bardzo niebezpieczne, szczególnie gdy dochodzi do uszkodzenia rdzenia kręgowego. Pojawiają się zaburzenia neurologiczne, zniesienie czucia i porażenie mięśni.

Urazy kręgosłupa szyjnego są bardzo niebezpieczne, gdy dochodzi również do uszkodzenia rdzenia kręgowego. Warto więc znać zasady udzielania pierwszej pomocy przy urazach kręgosłupa.

Zwyrodnienia, dyskopatia, rwa kulszowa to najczęstsze choroby kręgosłupa powodujące dokuczliwe bóle pleców. Aby im zapobiegać, należy dbać o prawidłową wagę i w odpowiedni sposób podnosić ciężar.

Naturalne sposoby na bóle pleców mogą być bardzo skuteczne w walce z ogromnym dyskomfortem. Bywają one równie efektywne jak leki przeciwbólowe, rozgrzewające czy specjalistyczne masaże.

Wady postawy to powszechne przyczyny przewlekłego bólu pleców. Pojawiają się one najczęściej z powodu niedostatecznej aktywności fizycznej, nieprawidłowej masy ciała lub innych zaniedbań.

Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego objawia się bólem karku. Taka dolegliwość nie może być lekceważona, ponieważ często prowadzi do rozmaitych zaburzeń, takich jak ograniczona ruchliwość głowy.

Leczenie schorzeń kręgosłupa opiera się na różnych metodach w zależności od rodzaju choroby i jej nasilenia. Stosowane jest leczenie zachowawcze oraz leczenie operacyjne.

Kręgosłup szyjny a zawroty głowy – często ich ze sobą nie wiążemy. A jednak na pojawienie się bólu głowy i zawrotów głowy mogą mieć wpływ schorzenia kręgosłupa. Warto wiedzieć, jak je diagnozować.

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego jest konieczne, gdy pojawiają się objawy rwy kulszowej. Stosowane jest leczenie zachowawcze i rehabilitacja, lecz czasami konieczna może być operacja kręgosłupa.

Operacje kręgosłupa stosowane są w ostateczności, w przypadku, gdy inne leczenie nie daje odpowiednich skutków. Warto wiedzieć jakie są metody leczenia chirurgicznego kręgosłupa.

Przyczyny bólu kręgosłupa mogą być różne. Nie należy lekceważyć bólów pleców, bo oprócz typowego naciągnięcia mięśni, mogą wywodzić się z poważnych chorób. Warto wiedzieć jakich.

Ćwiczenie nazwane spine strech&nbsp; jest polecane kobietom w ciąży z tego względu, że wzmacnia i rozciąga kręgosłup, co jest bardzo ważne w czasie, kiedy jest on znacznie obciążony. Mięśnie przykręgosłupowe pełnią ważną rolę w organizmie zabezpieczając przed krzywiznami, więc ich wykształcenie jest bardzo istotne.<br />
<br />
Do treningu potrzebne będzie lekkie podwyższenie, na którym należy usiąść. Stopy w tym czasie muszą być umiejscowione na podłodze, a nogi zgięte w kolanach (mogą być w rozkroku lub złączone). Jeśli chodzi o ułożenie kręgosłupa, to musi on być wyprostowany, a łopatki ściągnięte. Ręce należy zaś położyć na udach bądź kolanach. Warto też pamiętać o tym, że głowa musi być wyciągnięta ku górze.<br />
<br />
Ćwiczenie polega na zaokrąglaniu kręgosłupa poprzez delikatne napięcie dna miednicy i przechylając miednicę do tyłu. Wygląda to tak, jakby chciało się objąć własne dziecko, które znajduje się w brzuszku. W tym momencie następuje wydech. Wdech zaś jest przy powrocie do pozycji wyjściowej. Ruch musi być powolny i dokładny.

Sposoby na ból kręgosłupa są różne. Oprócz typowego leczenia bólu, stosowane są wszelkiego rodzaju masaże. Pomocne w zwalczaniu bólu pleców są także metody akupresury.

Ból kręgosłupa i komputer – czy mają ze sobą jakiś związek? Głównie to nie praca przy komputerze, lecz nieprawidłowa pozycja przy biurku z komputerem może powodować pojawienie się bólu pleców.

Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym towarzyszą nam bardzo często. W większości przypadków są wynikiem przeciążenia mięśni, ale czasem to efekt poważnych chorób. Warto więc wiedzieć jakich.

Ćwiczenia na ból pleców zwalczają dyskomfort związany z odczuwaniem bólu pleców, rozciągają i wzmacniają mięśnie pleców, powodują zrelaksowanie i dobre samopoczucie.

Dolny odcinek kręgosłupa oraz mięśnie pośladkowe to najsilniejsze prostowniki stawu biodrowego, dlatego tak ważne jest wzmacnianie mięśni tej części ciała. W czasie wykonywania pokazanego ćwiczenia pracuje także kolano oraz uda.<br />
<br />
Rozpoczynając trening na BOSIE bardzo ważna jest odpowiednia pozycja wyjściowa. Biodra należy ustawić na przyrządzie w ten sposób, aby nie ułożenie ciała nie krępowało wykonywanych ruchów. Ręce powinny być oparte na łokciach i tworzyć kąt prosty. Aby odcinek szyjny był wyprostowany należy kierować wzrok ku podłodze. Głowa w trakcie wykonywania tego ćwiczenia powinna być lekko uniesiona. Jeśli chodzi o ustawienie nóg, to powinny one się znajdować na szerokości bioder i być oparte na palcach. Trening polega na unoszeniu&nbsp;ich do góry, tak aby znajdowały się one nieco powyżej linii ciała. Ruchy powinny być płynne i powolne. Wdech następuje podczas unoszenia nóg, wydech w czasie ich opuszczania.<br />
<br />
Ćwiczenie to pozwala walczyć z takimi dolegliwościami jak lordoza czy skolioza.<br />

Ból pleców to ból kręgosłupa. Może obejmować całe plecy lub tylko ich część. Warto wiedzieć jakie mogą być przyczyny bólów pleców oraz znać metody radzenia sobie z nimi.

Ćwiczeniem, które angażuje do pracy odcinek piersiowy kręgosłupa jest spine twist. Jest ono bardzo pomocne zwłaszcza kobietom w ciąży, bo znacznie ułatwia poród. Poza tym ten odcinek kręgosłupa pełni rolę podtrzymującą żebra, które stanowią ochronę dla organów wewnętrznych.<br />
<br />
Przed rozpoczęciem treningu bardzo ważna jest wcześniejsza rozgrzewka. Może to być więc koci grzbiet, rolowanie czy zaokrąglanie. Pozycja wyjściowa polega na siadzie tureckim. Pośladki powinny być na małym podwyższeniu, a stopy umiejscowione na podłodze. Ręce należy trzymać przed sobą. Powinny być one zgięte w łokciach, aż ich położenie powinno znajdować się na wysokości klatki piersiowej. Bardzo ważne jest, aby kręgosłup był w linii prostej z karkiem.<br />
<br />
W czasie ćwiczenia liczy się także prawidłowa technika oddechowa. W trakcie skrętu następuje wydech, zaś wdech przy powrocie do pozycji wyjściowej. Należy także pamiętać o tym, że ćwiczenie należy wykonywać powoli. Trzeba także zadbać o to, aby zaczynać skręt z żeber, a nie z ramion.

Ból karku może utrudniać wykonywanie codziennych czynności, powodować dyskomfort. Warto wiedzieć, jak sobie z nim radzić. Można go skutecznie zmniejszyć, wykonując ćwiczenia na ból karku.

Przyrząd, jakim jest elastyczna guma, może być wykorzystywanay do szeregu ćwiczeń i jego zaletą jest to, że można dzięki niemu samodzielnie regulować intensywność treningu. Dobrze jest zastosować go do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwłaszcza czworobocznego, który odpowiada za prawidłową pracę barku i wspomaga położenie łopatki. W czasie ćwiczenia pracuje także mięsień najszerszy wspomagający proces oddechowy oraz mięśnie obręczy barkowej, które pełnią rolę w prawidłowej pracy ramienia we wszystkich kierunkach.<br />
<br />
W treningu należy wykorzystać oprócz gumy także piłkę fitness. Należy na niej usiąść tak, aby nogi były wyprostowane, a stopy zadarte do góry. Mięśnie grzbietu mają być w tym czasie napięte, a głowa musi pozostawać w bezruchu. Pracować mają jedynie ręce. Gumę umieszcza się pod stopami, krzyżując ją przed sobą. Ćwiczenie polega na odchyleniu rąk w tył, a następnie powrocie do pozycji wyjściowej. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby łokcie w czasie pracy były blisko ciała i nie uciekały na boki. Plecy muszą być cały czas wyprostowane.

Pytania do eksperta

Czy gwałtowne ruchy głową u dziecka to oznaka choroby?

Moja 7 miesięczna córeczka, dotychczas rozwijająca się normalnie, nagle zaczęła rzucać główką w lewo i w prawo, robi to gdy siedzi mi na kolanach albo w bujaku. Czasem gdy daję jej butelkę. Zaczęło się to jakieś 2 tyg temu. Najpierw zaczęła kręcić główką w łóżeczku. Martwię się, czy nie jest to objawem jakiejś choroby? Jest bardzo żwawa, interesuję się wszystkim dookoła. (Zdrowie)
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin

Konsultanci działu Zdrowie

Mgr Marta Bednarska

farmaceutka, uczestniczka wielu konferencji poświęconych farmakologii.

Mgr Marta Bednarska
Lek. Tomasz Makos

lekarz, autor wielu publikacji dla lekarzy i pacjentów z zakresu

Lek. Tomasz Makos
Lek. Monika Szlachta

lekarz w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Mińsku

Lek. Monika Szlachta
Wszyscy konsultanci »