Domowe sposoby na zmarszczki
Czujesz się zmęczona ciągłą wojną ze zmarszczkami? Nie poddawaj się! Są sposoby umożliwiające znaczną redukcję zmarszczek. Najlepszym i najprostszym sposobem na zachowanie młodego wyglądu bez chirurgicznych interwencji jest po prostu pielęgnacja skóry i zdrowy tryb życia.
Zdrowy tryb życia a stan skóry
Ochrona cery przed słońcemJednym ze sposobów na zmarszczki jest używanie odpowiednich kremów z... »
Nie pal, staraj się też nie przebywać w zadymionych pomieszczeniach. Nawet bierne palenie papierosów zabiera twojej skórze cenne składniki odżywcze i – co najważniejsze – tlen. Szkodliwe substancje zawarte w papierosach powodują również zwiększenie się ilości wolnych rodników w organizmie, co jest główną przyczyną powstawania zmarszczek.
Dieta na zmarszczki
Zwróć uwagę na to, co masz na talerzu. Wskazane jest picie dużej ilości płynów – wody i herbat, oraz jedzenie jak największej ilości owoców i warzyw. Nie zapominaj o spożywaniu świeżych ryb zawierających kwasy omega-3 (czyli na przykład łososia, makreli, śledzia, tuńczyka czy pstrąga) trzy razy w tygodniu. Taka zdrowa dieta przeciwzmarszczkowa daje twojemu organizmowi antyoksydanty, witaminy i minerały, które są najlepszym orężem do walki ze starzeniem.
Unikaj mocno przetworzonej i „ulepszanej” żywności. Chemia zawarta w sztucznie poprawianych produktach negatywnie wpływa na twój organizm, nie dając mu składników odżywczych, których potrzebuje.
Sposoby na zmarszczki
Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Jeśli już musisz wyjść z domu w słoneczną pogodę, zakładaj jasne ubrania i kapelusze. Noś okulary przeciwsłoneczne. Ochronią one delikatną i cienką skórę wokół oczu przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Staraj się nie przebywać w miejscach o zanieczyszczonym powietrzu. Ozon, dym, spaliny – to one są głównymi winowajcami powodującymi starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek.
Unikaj stresu. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasz organizm wydziela do krwi tzw. „hormon stresu” – kortyzol. Przy chronicznym stresie może on przyspieszyć proces starzenia się skóry i spowodować, że stanie się ona cienka i mało elastyczna. Ograniczanie stresu zależy od twojej wyobraźni – możesz ćwiczyć jogę, pisać pamiętnik, spacerować na świeżym powietrzu. Na pewno znajdziesz coś, co pomoże ci się uporać ze zbyt wielką dawką stresu.
Śpij na plecach. Spanie z twarzą dotykającą poduszki powoduje powstawanie „wgnieceń” na skórze, które mogą zamienić się w zmarszczki. W walce z ich powstawaniem może też pomóc wybór odpowiedniej poduszki, najlepiej satynowej.
Jak dbać o skórę?
Używaj kremów z filtrami. Najlepsze są takie, które mają co najmniej 15 SPF (sun protection factor), czyli filtr przeciwsłoneczny. Wybieraj preparaty, które będą chronić twoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym UVA i UVB.
Zacznij stosować kosmetyki spowalniające proces starzenia. Najlepiej skonsultować to z kosmetologiem. Specjalista dobierze produkty odpowiednie dla twojego typu cery, które zregenerują twoja skórę i sprawią, że zmarszczki się zredukują.
Nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj! Skóra potrzebuje wody, tak jak ty. Dobry krem nawilżający utrzyma twoją skórę w dobrej kondycji i zapobiegnie jej wysuszaniu.
Czy powyższe rady pomogą ci w pozbyciu lub zapobieganiu zmarszczkom? Tak, ale najważniejsze jest to, że te proste rady wpłyną na jakość twojego życia. Stosując się do tych zaleceń, będziesz po prostu zdrowsza, a zdrowy rozsądek zwycięży w walce ze zmarszczkami.
Artykuły Cera dojrzała
Cera dojrzała traci wodę szybciej niż cera młoda – nawilżenie skóry i jędrność skóry z wiekiem stopniowo się zmniejszają. Coraz bardziej widoczne stają się głębokie zmarszczki i przebarwienia ...
Zmiany, związane z procesem starzenia się, to głównie pojawienie się zmarszczek oraz spadek jędrności skóry. Jednak poza tymi objawami, wraz z upływem lat dochodzą także inne problemy.
Badania przeprowadzone przez lekarzy z University of Rochester Medical Center wykazały, że znaczące zmiany przyczyniające się do postępowania procesu starzenia zachodzą w obrębie kości twarzy.
Czy udało się w końcu odnaleźć eliksir życia - tajemną substancję, kojarzoną dotąd tylko z laboratoriami alchemików? Najwyraźniej tak. Nie jest to jednak płyn, tylko... bakteria.
Na twarzy pojawiają się różne rodzaje zmarszczek. Od ich typu zależy wybór przeciwzmarszczkowej kuracji. Kurze łapki, a może zmarszczki palacza – które zmarszczki na twarzy są twoim problemem?
Zmarszczki wokół oczu często pojawiają się jako pierwsze na twarzy, ponieważ skóra wokół oczu jest bardzo cienka i wrażliwa. Jaką kurację zastosować na widoczną oznakę starzenia się skóry?
Pierwsze zmarszczki to zazwyczaj zmarszczki mimiczne, które pojawiają się w kącikach oczu lub na czole. Dla wielu kobiet to sygnał ostrzegawczy, że pora na pierwszą kurację przeciwzmarszczkową.
Zmarszczki na czole to jedne z najmniej estetycznych i najbardziej widocznych zmarszczek na twarzy. Są to zmarszczki pojawiające się pod wpływem marszczenia czoła ze zmartwienia czy złości, a nie ...
Zmarszczki mimiczne pojawiają się jako pierwsze spośród innych rodzajów zmarszczek . Ich powstanie jest konsekwencją ruchu brwi, mrużenia oczu, uśmiechania się. Naukowcy obliczyli, że każdego dnia ...
Jak zlikwidować zmarszczki? Czy skuteczna likwidacja zmarszczek jest w ogóle możliwa? Te pytania często nasuwają się kobietom, które przeglądając się w lustrze, obserwują pojawiające się lub ...
Cera dojrzała jest najczęściej cerą suchą lub cerą mieszaną . Widoczne są na niej oznaki starzenia , a pierwsze objawy tego procesu pojawiają się zwykle między 35. a 40. rokiem życia. Skóra ...
Cera dojrzała nie jest wyznaczona przez jakąś granicę wiekową, po przekroczeniu której skóra stanie się automatycznie starsza. Czasem skóra młodych kobiet daje wyraźne oznaki dojrzałości, a cera ...
Cera dojrzała potrzebuje innych kosmetyków niż cera dwudziestolatki. Zmarszczki pogłębiają się w tym wieku oraz zmienia się koloryt skóry. Dobrze dopasowane kosmetyki pomogą wygładzić powstające ...
Zmarszczki są nieuniknione. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, głównie na twarzy, szyi i rękach. Jednak możemy im skutecznie przeciwdziałać. Wtedy pojawią się one znacznie później i nie będą ...
Każda z nas marzy o tym, żeby zatrzymać proces starzenia się i jak najdłużej wyglądać młodo . Niektórym się to udaje, i to nawet z bardzo dobrym skutkiem. Jaki jest sposób na to, by wyglądać ...
Starzenie się jest naturalnym procesem. Nie da się go powstrzymać, ale można spowolnić starzenie . Jak? Głowią się nad tym ludzie już od wielu pokoleń. Kolejne badania nie dają jednoznacznej ...
Domowy tonik jest naturalny i nie zawiera chemicznych dodatków. Tonik do twarzy pomaga zmniejszyć widoczność rozszerzonych ujść mieszków włosowych (porów), przywraca skórze odpowiednie pH i ...
Maseczka z płatków owsianych, wykonana domowym sposobem, pomaga w zwalczaniu zmian trądzikowych i przywraca świeży wygląd skórze twarzy. Zabieg kosmetyczny ma zbawienny wpływ na kondycję skóry, ...
Maseczka z alg to doskonały pomysł na poprawę wyglądu skóry. Możesz ją wykonać w domu bez udawania się do profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Wystarczy wykorzystać algi z domowej hodowli i ...
Maseczki z miodu mogą być zrobione w domu lub zakupione w sklepie kosmetycznym. Działają kojąco na skórę, regenerują naskórek oraz poprawiają koloryt. Maseczki z miodu wchłaniają się bardzo ...
Zmarszczki pod oczami potrafią skutecznie uprzykrzyć życie niejednej kobiecie. Najszybciej powstają, są trudne do ukrycia i niestety bardzo widoczne. Skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa i ...
Kurze łapki to zmarszczki na twarzy, które pojawiają się w okolicach oczu. Niestety nie da się przed nimi w pełni uchronić, ale można opóźnić ich wystąpienie i spowodować, że będą mniej widoczne. ...
Zdjęcia
Video
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
