Jak osiągnąć rozkosz?

Orgazm jest określany jako kulminacyjne stadium podniecenia, łączące się z psychicznymi i fizycznymi doznaniami. Orgazm fizjologiczny u mężczyzn kończy się wytryskiem, a u kobiet skurczami pochwy. Większość z nas podczas orgazmu mruczy lub głośno wyraża zadowolenie. Orgazm u kobiety to zjawisko na ogół wyuczone, które rozwija się pod czas doświadczania współżycia. U 90% mężczyzn orgazm to reakcja organizmu na pobudzenie członka. W przypadku panów orgazm jest fenomenem wrodzonym. Jak można osiągnąć orgazm?

W naszej kulturze orgazm jest celem każdego stosunku płciowego. Natomiast w kulturze Wschodu orgazm należy do elementów podniecenia. Współżycie seksualne koncentruje się na tym, aby jak najdłużej przeżywać przyjemność z podniecenia. Uczucie podniecenia powinno narastać stopniowo, ogarniać kolejne fragmenty ciała i duszy. Otóż im dłużej trwają pieszczoty, tym większa radość ze stosunku. Partnerzy powinni starać się poznać strefy erogenne, czyli miejsca szczególnie czułe na dotyk, to prowadzi do podniecenia. Dla niektórych osób samo podniecenie jest ważniejsze niż sam stosunek czy orgazm.

Seks to nie zawody

Wiele osób ma błędne przekonanie o seksie i traktuje go jako swoiste... »

Panów najczęściej pobudza już sam widok i dotyk partnerki. Członek zaczyna sztywnieć i unosi się nad kość łonową. Napletek odsłania żołądź, która powiększa się i ciemnieje. Następuje erekcja, która może utrzymywać się długo na tym samym poziomie lub zmniejszać się i zwiększać. U mężczyzn w tym czasie na klatce piersiowej i w dole brzucha pojawia się rumieniec. Czasem rumieniec rozprzestrzenia się na szyję i ramiona. Dochodzi do wytrysku. W jego trakcie cewka moczowa oraz zwieracze odbytu kurczą się rytmicznie. Członek wiotczeje, mężczyzna zaczyna być senny.
U kobiet pobudzenie trwa znacznie dłużej niż u mężczyzn. Kobiety są stosunkowo bardziej podatne na czynniki związane z atrakcyjnością i bliskościa partnera. Podczas orgazmu u kobiet pojawiają się rytmiczne skurcze mięśni krocza, miednicowych organów rozrodczych oraz pochwy. Wzrasta tetno i ciśnienie krwi, pojawia sie rumieniec na twarzy i wysypka na podbrzuszu.
po ustapieniu orgazmu kobieta w przeciwieństwie do mężczyzny nie robi się sennna. Często odczuwa potrzebę bliskości, przytulania i całowania.

Fantazje i marzenia seksualne

Dla niektórych osób mówienie sprośnych rzeczy do partnera jest co najmniej krępujące. Jeśli chodzi ci po głowie ten pomysł, ale nie czujesz się zbyt pewnie, porozmawiaj z partnerem, że chciałabyś trochę poeksperymentować w łóżku. Od razu zaznacz, jak daleko chcesz się posunąć.

Jak świntuszyć z wdziękiem?

Mówienie sprośnych rzeczy podczas stosunku może podnieść temperaturę zbliżenia o kilka stopni. Jak podgrzać atmosferę za pomocą słów?

Gra wstępna

Ćwiczenia na lepszy seks

Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia seksualnego, zacznij ćwiczyć. Wysiłek fizyczny jest bowiem najlepszym sposobem na zwiększenie wytrzymałości, gibkości i siły.

Masturbacja

Niechciane orgazmy

Syndrom permanentnego podniecenia seksualnego może kojarzyć się z rubaszną komedią nie najwyższych lotów. Jest to jednak poważna dolegliwość, która często prowadzi do depresji i myśli samobójczych.

Punkt G

Kobieca ejakulacja

Na pewno słyszałaś o czymś takim jak kobiecy wytrysk. To niecodzienne zjawisko owiane jest tajemnicą. Od pewnego czasu naukowcy próbują rozwikłać, jaka jest jego przyczyna.

Punkty erogenne

Męskie punkty rozkoszy

Punkty erogenne mężczyzny to nie tylko penis i szyja. Jeśli chcesz sprawić swojemu partnerowi ogromną przyjemność w sypialni, przyda ci się lista najważniejszych stref erogennych u mężczyzny.

Seks analny

Nauka seksu analnego

Nauka seksu analnego to dobry pomysł dla par, które mają ochotę na nowe doznania w sypialni. Stosunek analny to dla niektórych osób tabu, ale warto zrezygnować z negatywnego nastawienia. Techniki ...

Stymulacja odbytu

Seks oralny

Nawet najlepsze techniki seksu analnego nie sprawdzą się, jeśli jedna z osób będzie czuła się niekomfortowo.

Seks oralno-analny

Seks oralno-analny budzi sporo kontrowersji. Zwolennicy stosunków oralno-analnych przekonują, że miłość francuska połączona z pobudzaniem odbytu dostarcza niesamowitych doznań. Wystarczy poznać ...

Stymulacja penisa

Jak używać nakładki na penisa?

Nakładki na penisa stają się coraz popularniejsze. Te proste gadżety erotyczne pozwalają bowiem bezboleśnie przedłużyć członka i poczuć się jak aktor porno. Jak zastosować nakładki na członka?

Stymulacja łechtaczki

Jeśli chodzi o czynniki, które mogą przyczyniać się do nietrzymania moczu to wymienia się: zakażenia układu moczowego, urazy, alkoholizm, wiek, przebyte zabiegi operacyjne układu moczowo-płciowego i końcowego odcinka układu pokarmowego oraz niektóre choroby (np: przerost gruczołu krokowego, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, cukrzyca, niewydolność krążenia, kamica nerkowa, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, guzy systemu urogenitalnego, zaburzenia lękowe).<br />
<br />
Powodem wystąpienia tej dolegliwości mogą być także niektóre leki, dlatego przyjmując pewne medykamenty przepisane przez lekarza należy liczyć się z tym, że mogą wystąpić efekty uboczne. Nietrzymanie moczu może zatem pojawić się przy stosowaniu leków z grupy diuretyków. Takie farmaceutyki są przypisywane przy takich schorzeniach jak np. nadciśnienie tętnicze. Efektem ich przyjmowania może być zatem częstsze oddawanie moczu związanie z eliminowaniem wody z organizmu.<br />
<br />
Jakie inne leki mogą powodować nietrzymanie moczu? Na ten temat wypowie się profesor Włodzimierz Baranowski, ginekolog.

Mięśnie Kegla

Ćwiczenie mięśni Kegla wzmacnia mięśnie dna miednicy, które stanowią wsparcie dla macicy, pęcherza moczowego i jelit. Można je robić dyskretnie niemal w każdej chwili, niezależnie od tego, czy ...

Artykuły Jak osiągnąć rozkosz?

Czym jest poliamoria?

Poliamoria to styl życia polegający na jednoczesnym posiadaniu kilku partnerów, z którymi jest się związanym emocjonalnie. Jednak poliamoria nie jest zabawą dla każdego – oprócz zalet ma także minusy.

Czerp satysfakcję z seksu!

Wiele osób chciałoby wiedzieć, jak mieć udany seks. Okazuje się, że dużą rolę w satysfakcjonującym pożyciu spełnia zdrowy styl życia, czyli racjonalna dieta oraz aktywność fizyczna.

Tylko w stanie zupełnego oddalenia się od spraw życia codziennego można przeżyć niezapomniany seks. Aby zrelaksować się, możesz pójść na spacer, wziąć gorącą kąpiel lub obejrzeć serial komediowy.

Jak osiągnąć rozkosz?

Aby osiągnąć szczyt rozkoszy, potrzebna jest odpowiednia technika, świadomość własnego ciała i umiejętność rozmowy z partnerem. W odróżnieniu od mężczyzn, kobiety zwykle muszą się nauczyć orgazmu. ...

Seks tantryczny

Co to jest seks tantryczny? - to pytanie zadaje sobie wiele par. Tantra była od dawna praktykowana wśród wielu wschodnich kultur - dopiero teraz rozwija się w krajach zachodnich. Oznacza dosłownie ...

Naukowcy w uprawianiu stosunku płciowego upatrują często sprawdzoną i skuteczną receptę na zdrowie. Jak się okazuje aktywni seksualnie mężczyźni rzadziej zapadają na raka prostaty, a częste orgazmy potrafią zwalczać uporczywe migreny. Szczytowanie powoduje też, że testosteron chroni serce. A jak wpływa seks na naszą atrakcyjność?<br />
<br />
W czasie orgazmu poprawia się krążenie krwi, więc skóra wygląda zdrowiej, włosy stają się błyszczące, a do tego napinanie mięśni działa jak najlepsza gimnastyka dla ciała, więc dzięki regularnemu współżyciu można pozbyć się nadmiernej  tkanki tłuszczowej oraz uporczywej skórki pomarańczowej. Na koniec warto też wspomnieć o tym, że w czasie szczytowania podnosi się poziom serotoniny, co powoduje, że odczuwamy szczęście i poprawia się nam samopoczucie, częściej się zatem uśmiechamy, co sprawia, że nasza atrakcyjność w oczach płci przeciwnej rośnie. Wysyłamy bowiem niewerbalne sygnały, które działają jak zachęta dla partnera. Seks działa zatem pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale także urodę.

Problemy z orgazmem

Orgazm daje niesamowicie dużo satysfakcji z życia seksualnego i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Problemy z osiągnięciem rozkoszy znacznie częściej dotyczą kobiet niż mężczyzn. Według danych ...

Orgazm jest kojarzony z intensywnym odczuwanie rozkoszy fizycznej i psychicznej w chwili szczytowania seksualnego w wyniku odpowiedniej stymulacji okolic intymnych. Mężczyźni znacznie częściej niż kobiety doświadczają orgazmu, któremu towarzyszy ejakulacja, czyli wytrysk nasienie zawierającego plemniki zdolne do procesu zapłodnienia. Orgazm u kobiety jest tematem tabu, nie jest konieczny z punktu widzenia prokreacji. Według Freuda może mieć miejsce dzięki punktom erogennym, które znajdują się w okolicy łechtaczki. Dla wielu pań doznanie orgazmu wymusza konieczność kontaktu łechtaczki z jakimś obiektem, niekoniecznie penisem.<br />
<br />
Niektóre panie, pragnąc stanąć na wysokości zadania, udają orgazm, utwierdzając ukochanego w przekonaniu, że zdobyły szczyt rozkoszy. Inne, znudzone życiem seksualnym, wprowadzają element napięcia, aby uatrakcyjnić zbliżenie. Problem pojawia się wtedy, kiedy udawanie orgazmu jest rutyną. W takiej sytuacji warto wypróbować inną pozycję seksualną lub udać się do seksuologa.

Jak sprawić jej rozkosz?

Strefy erogenne kobiety to miejsca na ciele, które reagują na dotyk podnieceniem. Jakie punkty erogenne warto pobudzić i w jaki sposób je stymulować, by sprawić partnerce ogromną przyjemność?

Ciało kobiety jest wręcz usiane punktami erogennymi. Wystarczy wiedzieć, które części ciała są najbardziej podatne na pieszczoty, by sprawić partnerce niebywałą rozkosz.

Mięśnie Kegla

Stymulacja łechtaczki

Stymulacja łechtaczki to najprostszy sposób na orgazm u większości kobiet. Bez względu na to, czy używane są do tego palce, język czy gadżety erotyczne , umiejętne pieszczenie łechtaczki sprawi ...

Uzależnienie od masturbacji

Uzależnienie od masturbacji to ciężkie do wyleczenia zaburzenie. Osoba uzależniona od masturbacji nie może powstrzymać się od działań mających jej przynieść zaspokojenie seksualne. Masturbacja ...

Inna nazwa pobudzania własnych narządów płciowych w celu osiągnięcia satysfakcji seksualnej jest nazywana także onanizmem, ipsacją oraz samogwałtem.<br />
<br />
Masturbację uprawiają zarówno kobiety jak i mężczyźni. Ponadto takie zachowania mogą przejawiać nawet dzieci czy osoby w podeszłym wieku. Zagrożenie pojawia się wtedy, kiedy onanizm staje się uzależnieniem. Czasami bywa także i tak, że takie zachowania mogą zagrażać zdrowiu a nawet życiu.<br />
<br />
Takie zachowanie ma na celu osiągnięcie orgazmu. Często także towarzyszą temu fantazje erotyczne. Masturbacja odbywana kilka razy dziennie lub więcej może prowadzić do uzależnienia seksualnego. Takie zachowanie świadczyć może także o erotomanii. Sytuacją patologiczną jest kompulsywna masturbacja, uniemożliwiająca osiągnięcie satysfakcji  w inny sposób (tradycyjny seks). Samodzielne pobudzanie narządów płciowych jest jedyną drogą do orgazmu.<br />
<br />
Wiele mówi się o tym, że takie zachowanie może prowadzić do problemów z potencją. Temat ten poruszy doktor urolog Tomasz Borkowski.

Masturbacja

Masturbacja to powszechne zjawisko, nawet u osób, które żyją w udanych i satysfakcjonujących seksualnie związkach. Przyjmuje się, że onanizm to domena dorastających chłopców, ale także dziewczęta ...

Seks oralny

Miłość francuska, zwana także seksem oralnym, to rodzaj stosunku, do którego przyznaje się coraz większa liczba aktywnych seksualnie par. Dla wielu osób stanowi ona doskonały element gry wstępnej ...

Podczas uprawiania seksu oralnego można pieścić zarówno męskie i żeńskie narządy płciowe.

Punkt G

Punkt G jest miejscem bardzo wrażliwym, które zapewnia szczególne doznania kobiecie. Stymulacja punktu G sprawia, że odczuwa ona intensywne doznania seksualne, tak silne, że podobno możliwa jest ...

Na ciele istnieją miejsca szczególnie podatne na dotyk, które nazywane są strefami erogennymi.

Przeżyj niezapomniany seks!

Niezapomniany seks to nie tylko technika, jaką stosuje się, by osiągnąć rozkosz. Seksualnych uniesień można doznawać, włączając do stosunku sferę duchową.

Punkty erogenne

Skóra człowieka obfituje w miejsca o szczególnej wrażliwości. Ich pobudzenie wyzwala podniecenie seksualne. Są to tak zwane strefy erogenne lub punkty erogenne. Są one ściśle związane z ...

Pozycje seksualne

Pozycje seksualne to ważny element sztuki miłosnej. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrane pozycje uprawiania seksu znacznie ułatwiają osiągnięcie udanego życia seksualnego. Najbardziej ...

Kamasutra uważana jest za jeden z najobszerniejszych zbiorów pozycji seksualnych, opisujący szereg umiejętności, szczególnie kobiecych (około sześćdziesięciu), różne typy związków seksualnych, sposoby i odmiany pieszczot, klasyfikując zachowania ludzkie w odniesieniu do natury – np. w terminologii, porównując mężczyzn do ogierów, byków lub zajęcy, natomiast kobiety do klaczy, słonic czy gazel.

Leczenie alkoholizmu

Podjęcie leczenia oznacza zaakceptowanie faktu, że: „sam nie potrafię sobie poradzić z problemem alkoholowym i potrzebuję pomocy”. Aby leczenie było skuteczne, konieczne jest rozumienie, że jest ...

Pozycja słonia

Pozycja słonia jest alternatywą dla pozycji klasycznej . Pomaga nie tylko zachować bliskość ciał, ale również nie trzeba się przy niej dużo wysilać. To pozycja miłosna „od tyłu”, którą można ...

Kobieta leży na brzuchu, partner na niej. W takiej pozycji wprowadza penisa do jej pochwy, jednocześnie mając możliwość pieszczenia ciała kochanki.

Stymulacja penisa

Stymulacja penisa jest stosunkowo częstą formą seksu bez penetracji. Mężczyzna może pobudzać się samodzielnie podczas masturbacji , ewentualnie penis może być pobudzany ręką przez partnerkę lub ...

Jak depilować bikini?

W dzisiejszych czasach usuwanie zbędnego owłosienia przybrało całkowicie nowe oblicze. Dziś depiluje się nie tylko nogi i pachy, ale wręcz wszystkie owłosione części ciała – takie rozwiązanie ...

Aby uzyskać atrakcyjny wygląd okolic bikini, wizyta u kosmetyczki nie jest konieczna.

Jak ćwiczy kobieta, a jak mężczyzna?

Ćwiczenia dla kobiet różnią się od ćwiczeń dla mężczyzn. Pod wieloma względami, w tym również biorąc pod uwagę aktywność fizyczną , kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Mężczyźni preferują ...

Kobiety trenują zazwyczaj dla atrakcyjnej sylwetki, natomiast mężczyźni dla zwiększenia masy mięśniowej. Okazuje się także, że to panowie częściej ćwiczą dla przyjemności.

Pytania do eksperta

Czy mogłem uzależnić się od masturbacji?

Mam 14 lat. Masturbuję się od 12 roku życia nieregularnie. Robię to co 10-15 dni. W wieku 12-13 robiłem to rzadko raz na 2, 3 miesiące. Teraz to się na siliło. Być może to przez stres czy przemęczenie. Do bardzo późna robię lekcje. Czasami jest tak, że 2 dni po masturbowaniu się zrobię to jeszcze raz. Czasami jest to ode mnie silniejsze. Staram się z tym walczyć. Czy jestem uzależniony i jak ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Ucisk w klatce piersiowej dzień po masturbacji

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Ryzyko ciąży po pettingu w dni niepłodne

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Ryzyko zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową podczas pieszczot analnych

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Czy w wyniku pettingu przez bieliznę mogło dojść do zapłodnienia?

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Zadaj pytanie ekspertowi

Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin