Brak ochoty na seks

Brak ochoty na seks z partnerem lub partnerką jest poważnym problemem, który może doprowadzić nawet do rozstania. To normalne, że apetyt na seks najczęściej jest największy na początku związku, a potem ochota na „baraszkowanie” maleje. Jednak duży spadek libido jest całkiem słusznym powodem do niepokoju. Co robić, gdy popęd seksualny zanika? Co może być tego przyczyną?

Spis treści:
  1. 1. Przyczyny braku ochoty na seks u kobiet
  2. 2. Przyczyny braku ochoty na seks u mężczyzn
  3. 3. Jak zwiększyć ochotę na seks?

1. Przyczyny braku ochoty na seks u kobiet

Apetyt na seks u kobiety utrzymuje się na różnym poziomie. Oziębłość seksualna partnerki może mieć wiele wspólnego z:

2. Przyczyny braku ochoty na seks u mężczyzn

Obniżone libido u mężczyzn może mieć wiele przyczyn zdrowotnych. Choroby serca, kuracje hormonalne, depresja, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, epilepsja, choroba alkoholowa, uszkodzenie nerek – wszystko to może powodować różnego rodzaju problemy we wspólnej sypialni. Jeśli mężczyzna czuje się zdrowy psychicznie i fizycznie, powodem braku zainteresowania seksem może być między innymi rutyna, która pojawiła się w stałym związku.

3. Jak zwiększyć ochotę na seks?

  • Brak ochoty na seks u kobiet lub mężczyzn najprawdopodobniej ma jakąś przyczynę. Warto razem zastanowić się, co jest powodem braku apetytu na seks. To pierwszy i najważniejszy krok, by znaleźć receptę na udane życie seksualne. W odpowiednim momencie zapytaj się partnera, czy ma ostatnio jakieś problemy, np. w pracy czy zdrowotne. Okaż zrozumienie i cierpliwość.
  • Brak ochoty na seks u kobiet i mężczyzn ma często związek z nadmiarem obowiązków. Być może partnerka jednocześnie pracuje, zajmuje się dzieckiem i domem i to właśnie dlatego już nie ma sił na wieczorny seks. Może warto ją odciążyć w codziennych obowiązkach? Jeśli mężczyzna pracuje na dwa etaty, by zapewnić rodzinie konieczne środki do życia, jego popęd seksulany także może się zmniejszyć.
  • Pamiętajcie o szczerej i otwartej rozmowie odnośnie do waszych odczuć i poziomu satysfakcji. Być może partner boi się mówić wprost o swoich potrzebach w łóżku, czuje się niedoceniony, zaniedbany i to dlatego stracił zainteresowanie seksem. Może warto go zachęcić do podzielenia się fantazjami seksualnymi?
  • Możliwe jest także, że wasze potrzeby seksualne znacznie się różnią, wówczas musicie się zastanowić, jak sprawić, by potrzeby jednej osoby zostały zaspokojone, a druga osoba nie była do niczego zmuszana. Pamiętaj, że potrzeba intymności jest zaspakajana nie tylko poprzez współżycie, lecz także dzięki czułemu dotykowi, pocałunkom i miłym codziennym gestom.
  • Osoba, której partner nie odczuwa częstej ochoty na seks, może czuć się odrzucona, niekochana lub nieatrakcyjna seksualnie. Pamiętaj, że druga osoba nie potrafi czytać w twoich myślach, więc jeśli czujesz się odtrącony, a nie zakomunikujesz owego uczucia drugiej osobie, ona najprawdopodobniej niczego się nie domyśli.
  • Jeśli szczere rozmowy we dwoje nie skutkują, być może warto skorzystać z pomocy profesjonalisty, np. seksuologa.

Udane życie seksualne to ważny element budujący związki. Dlatego jeśli ta sfera życia nie przynosi satysfakcji, a brak ochoty na seks stale frustruje, nie należy bagatelizować problemu, ponieważ skutki mogą być poważne.

Porozmawiaj o tym na Forum Seks »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

Brak ochoty na seks - co jest przyczyną?

Witam. Jestem kobietą i mam 22 lata. Jestem z moim chłopakiem od 4 lat. Na początku wszystko było ok, a teraz straciłam całkowicie ochotę na seks, a jeśli się kochamy to nigdy z mojej inicjatywy, czasami nawet zmuszam się do tego. Nie potrafię odpowiedzieć,...

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 1 odpowiedź Brak ochoty na seks u mężczyzny ~:

Dlaczego mój facet nie ma ochoty na seks ze mną? :/ ja już nic z tego nie rozumiem

ewa135 Forum Seks 1 odpowiedź Brak ochoty na seks po porodzie ewa135:

witam mam 24 lata od urodzenia dziecka nie podnieca mie sex, a moj partner uwarza ze nie umiem go zaspokoic. prosze poradzcie mi cos na ten temat.

pokaż 5 następnych

Artykuły Oziębłość płciowa

Jak poprawić libido?
Oziębłość płciowa Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają...

Problemy z podnieceniem
Oziębłość płciowa Problemy z podnieceniem

Problemy z podnieceniem występują nie tylko w przypadku mężczyzn, ale także kobiet, a impotencja kobieca jest kwestią, o której coraz więcej się mówi. Zaburzenia podniecenia seksualnego mogą dotyczyć aż 40% aktywnych seksualnie pań.

Lęk przed stosunkiem
Oziębłość płciowa Lęk przed stosunkiem

Genofobia to irracjonalny lęk przed stosunkiem płciowym. Zarówno rozmowa o seksie, jak i próba współżycia może wywołać atak paniki u osoby dotkniętej tą przypadłością. Pojawia się wówczas szybszy oddech, gwałtowny puls, pocenie...

Oziębłość płciowa Unikanie seksu

W niektórych związkach zdarza się, że mimo iż partnerzy doskonale się rozumieją, są dla siebie czuli i oboje otwarcie wyrażają swoje uczucia, to brakuje między nimi kontaktu fizycznego. Jedna osoba może unikać zbliżenia, zaś druga, nie znając...

Oziębłość płciowa Rzadki seks

Z czasem pary uprawiają seks coraz rzadziej. Po ślubie nagle okazuje się, że wiele innych spraw staje się ważniejszych, a współżycie seksualne schodzi na dalszy plan. Najogólniej można wyjaśnić to zjawisko przyglądając się pewnym...

Oziębłość płciowa Wygasanie namiętności

Namiętność jest charakterystyczną cechą romantycznych początków związku. Wiąże się z absolutnym uwielbieniem, idealizacją partnera oraz chęcią częstych i intensywnych kontaktów. W tej fazie fizyczne pożądanie, ochota na bliskość i seks jest...

Oziębłość płciowa Czy warto rozmawiać o seksie?

Na początku gorącej miłości kochankowie stanowią jakby jedność. Poziom przeżywanej namiętności i pożądania jest tak wysoki, że zakochane osoby rozumieją się bez słów. Jednak po jakimś czasie, gdy szalone zauroczenie powoli mija, przychodzi moment,...

Oziębłość płciowa Awersja seksualna

W pewnym momencie w związku może dojść do kryzysu życia seksualnego. Zdarza się, że partnerzy w ogóle przestają ze sobą współżyć, gdyż jedna z osób nie jest w stanie tego robić, i opisuje swoje odczucia jako psychiczną blokadę.

Oziębłość płciowa Spadek libido

Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi...

Sposoby na sypialnianą niechęć
Oziębłość płciowa Sposoby na sypialnianą niechęć

Dla ciebie i twojego partnera seks jest od pewnego tylko małżeńskim obowiązkiem? To moment, w którym należy zainterweniować! Skończcie z unikami, znajdźcie przyczynę seksualnej abstynencji.  Specjaliści twierdzą, że stres i zmęczenie nie jest...

pokaż 10 następnych