Piramida żywienia

«Bilansowanie zdrowej diety

Dieta skomponowana na wzór piramidy żywienia gwarantuje racjonalne odżywianie.

Spmallare, lic. CC BY-SA 3.0

Dieta skomponowana na wzór piramidy żywienia gwarantuje racjonalne odżywianie.

Zdrowa żywność

INNE GALERIE

Dietetycy już od dawna wskazują, że regularne włączanie orzechów do codziennej diety może mieć wręcz działanie odchudzające.

Zdrowa dieta orzechowa

Listy składników oraz tabele wartości odżywczych podają najważniejsze informacje o danym produkcie spożywczym. Warto zatem wyrobić sobie nawyk ich czytania podczas zakupów.

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Niedobory potasu w diecie można uzupełniać poprzez takie produkty, jak: suszone morele i figi, awokado, banany, grejpfruty, ziemniaki, seler czy pomidory.

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

Jedzenie a długowieczność

Przygotuj skórę do sezonu wakacyjnego. Przeczytaj co jeść, aby ułatwić jej spotkanie ze słońcem.

Przygotuj skórę na spotkanie ze słońcem

Zakupy dla jednej osoby?<br />
<br />
Zacznij od listy sprawunków dla jednej lub dwóch osób. Żeby mieć korzyści z domowego gotowania bez marnowania jedzenia, szykuj je według sprawdzonych ...

Rozsądne zakupy (prezentacja edukacyjna)

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.

Pełnowartościowe śniadanie

Jajka są produktem bardzo odżywczym, dlatego powinny je spożywać osoby wychudzone, niedożywione oraz przewlekle chore.