• portal.abczdrowie.pl ›
  • Żywienie ›
  • Odchudzanie ›
  • Porady dietetyczne dla odchudzających się ›
  • Proste odchudzanie

Proste odchudzanie

«Odchudzanie bez wyrzeczeń
Aby skutecznie schudnąć, nie musisz jeść mikroskopijnych porcji lub głodować. Wystarczy, że porzucisz niezdrowe nawyki żywieniowe, a słodycze
Aby skutecznie schudnąć, nie musisz jeść mikroskopijnych porcji lub głodować. Wystarczy, że porzucisz niezdrowe nawyki żywieniowe, a słodycze zamienisz na owoce.
  • Nawyki żywieniowe
  • Zasady racjonalnego żywienia
  • Zdrowa dieta

INNE GALERIE

Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie. Taki akt kanibalizmu podsyca nasz apetyt i nakłania ...

Odchudzanie ciała i... mózgu

Walka ze zbędnymi kilogramami nie zawsze musi kojarzyć się z ograniczaniem ilości pożywienia. Istnieją bowiem produkty, które spożywane nawet w dużych ilościach, pomagają zrzucić wagę.

Owoce bogate w błonnik

Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.

Podjadanie w nocy

Różnice w stylu życia nie są tak ważne w procesie długoterminowego przybierania na wadze, jak zmiany w diecie. Najważniejsze jest spożywanie zdrowych, świeżych produktów, które pomogą utrzymać ...

Zdrowe produkty odżywcze

Motorem napędowym odchudzania jest motywacja, to ona jest warunkiem pozytywnego wyniku kuracji.

Warunki skutecznej diety

Osoby odchudzające się chętnie sięgają w restauracjach po potrawy nazwane „sałatkami”, będąc przekonanymi o ich dietetyczności. Restauracyjna „sałatka” z mięsem smażonym na oleju i polana tłustym, ...

Sałatka pułapka

Jogurt naturalny nie kusi wprawdzie smakiem na małe co nieco, ale ten z dodatkiem świeżych owoców i musli już tak.

Zdrowa przekąska

Nawet jeśli jesteś szczupła, częste uleganie pokusom i jedzenie na mieście kalorycznych fast foodów prędzej czy później odbije się niekorzystnie na twojej sylwetce.

Błędy żywieniowe

Video

Aby uniknąć chorób układu sercowo-naczyniowego dużą rolę spełnia odpowiedni sposób odżywiania się, który znacząco może obniżyć ryzyko jej wystąpienia. Jak zatem powinna wyglądać zdrowa dieta?<br ...

Zdrowe produkty

Dieta śródziemnomorska nie jest jedynie metodą na odchudzanie, ale i sposobem odżywiania na każdy dzień. Badania dowodzą, że dieta wywiera istotny wpływ na zdrowie, chroni przed chorobami i ...

Dieta śródziemnomorska - wady i zalety

Decyzja o odchudzaniu powinna być przemyślana. Zanim zdecydujesz się na dietę, zastanów się czy jest ci to potrzebne. W przypadku, gdy dobrze czujesz się ze swoją wagą, nie ma potrzeby ...

Zanim zaczniesz odchudzanie

Najnowsze badania dowodzą, że nie zawsze zdrowe pożywienie zawiera wszystkie potrzebne minerały i witaminy. W takiej sytuacji multiwitaminy mogą być dobrym rozwiązaniem, ponieważ stanowią ...

Multiwitaminy

Strona główna
  • Strona główna
  • Zdrowie
    • Choroby i dolegliwości
    • Badania
    • Zabiegi
    • Normy laboratoryjne
    • Problemy skórne
    • Leki
    • Pierwsza pomoc
    • Medycyna naturalna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Bóle kręgosłupa
  • Żywienie
  • Dziecko
    • Planowanie ciąży
    • Niepłodność
    • Ciąża
    • Poród
    • Połóg
    • Niemowlę (1-12 miesięcy)
    • Kalendarz rozwoju dziecka
    • Szczepienia
    • Produkty dla dzieci
    • Powrót do formy
    • Powrót do pracy
    • Świadczenia dla rodziców
  • Uroda
    • Typy urody
    • Twarz
    • Ciało
    • Włosy
    • Dłonie i stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • SPA i Wellness
    • Zabiegi kosmetyczne
    • Medycyna estetyczna
    • Stomatologia estetyczna
    • Suplementy diety na urodę
    • Higiena ciała
  • Fitness i sport
    • Ćwiczenia
    • Fitness
    • Bieganie
    • Jazda na rowerze
    • Pływanie
    • Joga
    • Pilates
    • Nordic Walking
    • Taniec
    • Turystyka
    • Siłownia
    • Sport i aktywny wypoczynek
    • Kontuzje i urazy
    • Sport dla dziecka
    • Suplementy diety dla sportowców
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Związki
    • Relacje
    • Problemy
    • Rozwój osobisty
    • Psychoterapia
    • Uzależnienia
    • Parapsychologia
  • Seks
    • Pozycje seksualne
    • Jak osiągnąć rozkosz?
    • Problemy z seksem
    • Antykoncepcja
    • Pierwszy raz
    • Gadżety erotyczne
    • Anatomia intymna
    • Orientacje seksualne
  • Pytania do lekarza
  • Pytania do psychologa
  • Forum Zdrowie
  • Forum Psyche
  • Forum Ginekologia
  • Forum Uroda
  • Forum Seks
Grupa NextWeb Media NextWeb Media Sp. z o.o. Sieć abcZdrowie.net
  • Reklama
  • Partnerzy
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt