Przedłuż swoje życie o 10 lat. Poznaj 5 zdrowych nawyków (WIDEO)
Naukowcy z Harvardu opublikowali badania, z których dowiadujemy się, co zrobić, żeby wydłużyć swoje życie nawet o 10 lat....
Naukowcy z Harvardu opublikowali badania, z których dowiadujemy się, co zrobić, żeby wydłużyć swoje życie nawet o 10 lat....
Spacerem po zdrowie. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, a nasza aktywność ogranicza się do minimum. Czy wiesz, ile kroków powinieneś przejść każdego dnia, aby być zdrowym? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz również:...
Kontroluj stres. Co zrobić, by dożyć setki? Specjaliści od lat powtarzają, że kluczowy jest styl życia. Co najbardziej je skraca? Chroniczny stres sieje spustoszenie w organizmie. Przyczynia się m.in...
Odpowiednia ilość posiłków. Jaka liczba posiłków dziennie będzie dla nas najlepsza – pięć, a może trzy? Ile razy w tygodniu powinniśmy ćwiczyć, aby skutecznie schudnąć? Na te tematy rozmawiają goście Pauliny Smaszcz-Kurzajewskiej – Witold Szmańda...
Mężczyzna śpiący przy telewizorze. Naukowcy z Australii wykazali, że codzienne, kilkugodzinne patrzenie w ekran pogarsza znacznie wydolność naszego organizmu, przez co staje się on słabszy i bardziej podatny na niebezpieczne, przewlekłe...
Biegający chłopiec. Dziecko od najmłodszych lat powinno być przygotowywane do aktywności fizycznej.
Ciężarna na basenie. Na ból pleców skuteczne jest pływanie, ponieważ woda odciąża dolegliwości ciążowe.
Podróż samolotem. Badania wykazują, że latanie samolotem w ciąży jest najbezpieczniejsze w pierwszym i drugim trymestrze, jeśli ciąża przebiega prawidłowo.
Ćwiczenia pod okiem trenerki. Ćwiczenia w ciąży są wskazane. Dbanie o swoją kondycję poprawia zdrowie, dotlenia organizm kobiety i dziecka.
Kobieta w czasie ćwiczeń mięśni Kegla. Każda kobieta powinna regularnie ćwiczyć mięśnie Kegla. Ćwiczenia można wykonywać zarówno w grupie, jak i w domu.
Aktywne dziecko. Dziecko samo nie potrafi rozsądnie rozplanować wolnego czasu, dlatego muszą mu w tym pomóc rodzice. Warto m.in. kontrolować, ile czasu maluch spędza przed telewizorem.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to najczęstszy rodzaj inkontynencji. Przypadłość ta dotyka niemal 1/3 dorosłych kobiet. Wysiłkowe nietrzymanie moczu objawia się niekontrolowanym wyciekiem moczu podczas aktywności ruchowej. Zwykle przyczyną tej...
Żeński hormon płciowy u mężczyzny?. Zaburzenia w gospodarce hormonalnej to częsty problem wśród panów. Dominacja estrogenu u mężczyzn przejawia się m.in. w ich wyglądzie. Jednym z objawów nadmiernej produkcji tego hormonu jest pojawienie się tzw...
Poznaj freekeh. Freekeh (inaczej frikeh, freekah czy farik), to inna nazwa zielonego ziarna pszenicy – produktu znanego najbardziej w Środkowo-Wschodniej i Północnej Afryce oraz krajach arabskich. Jest to jeden z rodzajów gruboziarnistej...
Badanie wad postawy jest wykonywane bardzo często, zwłaszcza u dzieci. Spory odsetek społeczeństwa ma problem z bólem pleców i wadami postawy...
Zdrowie pracownika staje się coraz ważniejsze dla większości organizacji. Badania wykazały, że szczęśliwy i zdrowy pracownik jest bardziej wydajny w pracy. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się badania, które sugerują, że jeśli pracownik ma...
Wypocznij. Ciąża to stan niecodzienny dla twojego organizmu, choć towarzyszy ci przez całe dziewięć miesięcy. W tym czasie możesz odczuwać senność i zmęczenie większe niż zwykle. Daj sobie trochę czasu i odpocznij od nadprogramowych obowiązków, by...
Wyniki nowego badania ucieszą zapracowanych pracowników korporacji. Zaledwie 40 sekund bardzo intensywnego biegu pod górę, może znacznie poprawić naszą kondycję. Naukowcy odkryli, że tylko 10 minut...
Duńska koncepcja Football Fitness okazała się tak samo skuteczna, jak tabletki w zwalczaniu wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto, kobiety biorące...
Naukowcy z Uniwersytetu Nebraska-Lincoln i Uniwersytetu Stanowego Pensylwania odkryli, że poziom sprawności i poziom żelaza u studentów może być czynnikiem decydującym w kwestii ocen osiąganych przez konkretnego studenta. W badaniu...