4 z 12Pij mniej alkoholu

Spożywanie alkoholu w nadmiarze sprawia, że nasz organizm staje się mniej odporny na infekcje. Jest to związane z tym, że alkohol zaburza produkcję komórek odpornościowych oraz zmniejsza ich zdolność do zwalczania patogenów. Dodatkowo picie alkoholu może prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób płuc, na przykład przewlekłego zapalenia oskrzeli. Zdrowy styl życia, który obejmuje umiarkowane spożycie alkoholu lub jego całkowitą abstynencję może przyczynić się do utrzymania silnej odporności oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób układu oddechowego.