4 z 12Stanie
Jeśli w pracy musisz dużo stać, to wiedz, że spalasz dodatkowo 50-60 kalorii na godzinę w porównaniu z przyjaciółmi siedzącymi za biurkiem. To chyba najłatwiejsze do wykonania ćwiczenia – czy to w domu, oglądając telewizję, czy w kuchni przy przygotowywaniu obiadu, wiedz, że stanie spala kalorie.