4 z 7Zmęczenie

Zmęczenie, które nie mija nawet po ośmiu godzinach dobrej jakości snu? Jedną z przyczyn takiego stanu może być poziom insuliny, czyli hormonu produkowanego przez trzustkę. Pomóc może dieta uboga w węglowodany proste. Produkty takie jak biała mąka czy słodycze prowadzą bowiem do gwałtownych zmian w poziomie glukozy we krwi. W efekcie czujemy zmęczenie, niepokój oraz rozdrażnienie, ponieważ organizm nieustannie domaga się cukru.