Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

6 zaskakujących sposobów, by zmniejszyć ryzyko demencji

Avatar placeholder
30.06.2016 17:13
6 zaskakujących sposobów, by zmniejszyć ryzyko demencji
6 zaskakujących sposobów, by zmniejszyć ryzyko demencji (123RF)

Demencja starcza, czyli otępienie, to przewlekła i postępująca choroba mózgu, którą nabywamy wraz z wiekiem. W jej wyniku zaburzone zostają tzw. funkcje poznawcze takie jak pamięć, myślenie, kontrola emocji, osąd, orientacja, rozumienie, przetwarzanie danych, zdolność do uczenia się i wyrażania siebie.

Demencja i Alzheimer budzą w nas strach, ponieważ uważamy je za choroby, które kradną nam tożsamość i osobowość. Mimo że ryzyko demencji wzrasta z wiekiem, należy pamiętać, że nie jest ona częścią procesu starzenia.

Jeśli zadbamy o swój mózg już dziś, możemy zmniejszyć ryzyko tych chorób.

1. Uważaj na poziom miedzi w wodzie

Nasz organizm potrzebuje niewielkich ilości tego pierwiastka, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia kości, układu hormonalnego oraz nerwowego.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

W związku z tym nie miedź sama w sobie szkodliwa, ale jej zbyt wysokie stężenie, które może wywołać poważne zatrucie.

Ponadto, jak wynika z badań opublikowanych w 2013 roku w „Proceedings of National Academy of Sciences”, zbyt duża ilość miedzi może być jedną z przyczyn rozwoju choroby Alzheimera.

Aby ograniczyć spożycie tego pierwiastka, do przygotowywania napojów oraz posiłków nie powinniśmy używać ciepłej wody z kranu. Rano lub po dłuższej nieobecności w domu należy spuścić ją aż do momentu, gdy stanie się zauważalnie chłodniejsza.

Dobrze jest również zaopatrzyć się w certyfikowany filtr. Pamiętajmy też, by unikać miedzianych naczyń.

2. Zwróć uwagę na leki, które przyjmujesz

Przyjmowanie niektórych leków może zwiększyć ryzyko zachorowania na demencję. Chodzi przede wszystkim o tzw. cholinolityki. Są one stosowane m.in. w terapii astmy, wrzodów żołądka, wymiotów, refluksu, a także w zwalczaniu objawów choroby Parkinsona. Ponadto używa się ich w okulistyce do rozszerzania źrenic.

Badania opublikowane w tym roku przez amerykańskich neurologów w czasopiśmie „JAMA Neurology”, wykazały, że istnieje związek pomiędzy przyjmowaniem tych leków, a występowaniem demencji. Osoby zażywające te preparaty miały gorsze wyniki w testach pamięciowych.

Z kolei naukowcy z Uniwersytetu w Waszyngtonie odkryli, że długotrwałe zażywanie antyalergicznych, nasennych oraz przeciwdepresyjnych również zwiększa ryzyko wystąpienia demencji.

Dlatego warto skonsultować się z lekarzem, by wprowadzić zamienniki niebezpiecznych farmaceutyków lub poszukać naturalnych metod leczenia.

3. Śpij na boku

Jak się okazuje, dla naszego mózgu duże znaczenie ma również pozycja w jakiej śpimy. Najbardziej optymalne dla naszego organizmu jest spanie na boku. Dlaczego? Wtedy dużo efektywnej są usuwane toksyny z mózgu.

W 2012 roku naukowcy z Uniwersytetu w Rochester ogłosili niezwykłe odkrycie. Okazało się, że mamy jeszcze jeden układ naczyniowy – zlokalizowany w mózgu układ glimfatyczny. Jego rola odpowiada roli układu limfatycznego w pozostałych częściach ciała.

Odpowiada właśnie za oczyszczenie mózgu z toksyn, śmieci metabolicznych i innych odpadów białkowych.

Nadmierne gromadzenie się tych szkodliwych substancji może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych takich jak choroba Alzheimera.

4. Znajdź sobie w życiu cel

Istnieje ciekawy związek między posiadaniem życiowego celu, a ryzykiem otępienia. Jak się okazuje, ludzie którzy rozwijają swoje pasje i zainteresowania, a więc robią po prostu coś, co sprawia im przyjemność, są mniej narażeni na choroby wieku podeszłego.

Angażowanie się w działanie oraz planowanie wpływa na poprawę samopoczucia, człowiek czuje się potrzebny i dowartościowany, a to ma pozytywny wpływ na komórki nerwowe.

5. Dbaj o zęby

Higiena jamy ustnej również pomaga chronić mózg. Bakterie wywołujące choroby dziąseł mogą znaleźć drogę do niego i wywołać stan zapalny, który prowadzi do groźnych uszkodzeń. Jako uzupełnienie drogeryjnej pasty do zębów, można stosować nierafinowany olej kokosowy, który nie tylko wybiela zęby, ale także niszczy bakterie powodujące próchnicę, paradontozę i inne choroby przyzębia

6. Kontroluj poziom witaminy D

Według brytyjskich naukowców z Peninsular Medical School, witamina D może spowolnić tempo pogarszania się sprawności umysłowej w starszym wieku.

U osób z niskim poziomem witaminy D w organizmie, ryzyko otępienia jest dwa razy wyższe niż u pozostałych. Lekarze zalecają więc suplementację witaminy D, ponieważ organizm nie zawsze jest w stanie wyprodukować jej odpowiednie ilości.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze