2 z 8Późne chodzenie spać

Koreańscy naukowcy twierdzą, że osoby, które późno udają się na spoczynek, częściej chorują na cukrzycę, nawet jeśli śpią przez 7-8 godzin w ciągu doby. Dlaczego? Bycie sową jest szkodliwe, ponieważ jesteśmy wtedy narażeni na ekspozycję na niebieskie światło z ekranów telewizorów, laptopów i telefonów komórkowych. Promieniowanie to zaburza poziom cukru we krwi, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2.

Zobacz także: Grupa krwi, która może zwiększać ryzyko poważnych nowotworów