3 z 10Przygotuj posiłek w domu

Dobrą praktyką jest także przygotowywanie bezpiecznych przekąsek w domu i zabranie ich ze sobą. Zwłaszcza wtedy, kiedy planujesz dłużej przebywać poza domem, a nie masz pewności, że znajdziesz miejsce, w którym zamówisz wolne od alergenów jedzenie. W ten sposób zachowasz dobrą kontrolę nad wszystkimi składnikami posiłku.

Jakie przekąski można przygotować na wynos? Może to być, chociażby sałatka, kanapka, tortilla, tosty, naleśniki, placuszki, drożdżówki, czy zdrowe batoniki. Możesz także zabrać ze sobą odżywczy koktajl, czy ulubiony sok.