2 z 10Medytacja

Coraz więcej osób próbuje medytacji jako sposobu na stres, większą energię i lepszą koncentrację. To nie jedyne zalety tej aktywności – medytacja obniża ciśnienie krwi, łagodzi bóle głowy, a nawet wspomaga leczenie bezsenności. W 2016 roku medytacja przestanie być wyłącznie prywatnym doświadczeniem – będzie można uczestniczyć w imprezach i spotkaniach, na których można oddawać się oczyszczaniu umysłu w większej grupie. Nie lubisz towarzystwa podczas wyciszania się? Zaaranżuj własną przestrzeń do medytacji w domu – to kolejny trend, który będzie w tym roku na topie.