9 z 10Digital detox

Żyjemy w świecie technologii – towarzyszy nam ona przez cały dzień zarówno w pracy, jak i w domu. Coraz więcej osób decyduje się na digital detox, czyli cyfrowe odtruwanie. Na czym to polega? Na kilka dni rezygnujemy z korzystania z mediów, żegnamy się z laptopem i zapominamy o smartfonie. Czas wykorzystujemy na relaks, wyciszenie i spędzenie czasu z bliskimi. „Odłączenie” od sieci pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję psychiczną, ale również fizyczną – bez tabletu, komputera i telefonu mięśnie szyi mogą wreszcie odpocząć.